Сакрэт шчасця — клапаціцца пра іншых і рабіць іх шчаслівымі, удакладнілі даследчыкі. Дапамога іншым дапамагае задаволіць патрэбу ў сацыяльных сувязях і павышае самаацэнку. Цікава, што неабавязкова, каб аб’ект апекі насамрэч станавіўся больш шчаслівым – важней самому чалавеку верыць, што ён робіць нешта добрае. Шчасцем звычайна называюць пачуццё ўнутранага задавальнення ад свайго жыцця. Часта гэта стан разглядаецца як вынік дасягнення асабістых мэтаў, задавальнення ўласных патрэбаў. На практыцы, аднак, аказваецца, што паспяховыя людзі, якія ажыццявілі свае мары, не заўсёды шчаслівыя.
Усё больш і больш даследаванняў паказвае, што крыніца шчасця можа быць схавана ў іншым месцы - напрыклад, дарыць радасць іншым. Да такіх высноваў прыйшлі даследчыкі з Універсітэта Місуры ў ЗША і Вышэйшай школы эканомікі ў Расіі. Пра гэта яны больш падрабязна распавядаюць у артыкуле ў Journal of Positive Psychology. Навукоўцы правялі пяць эксперыментаў, накіраваных на тое, каб высветліць, якія дзеянні робяць людзей больш шчаслівымі - клапаціцца пра сябе, клапаціцца пра іншых або, магчыма, хтосьці клапаціцца пра іх. Для кожнай часткі даследавання навукоўцы адбіралі 100-200 добраахвотнікаў, у асноўным студэнтаў. Неўротыкі аддаюць перавагу віскі, шчасліўчыкам – піву. Што кажа аб характары выбар алкаголю? У першым эксперыменце ўдзельнікі павінны былі ўспомніць, калі яны зрабілі што-небудзь, каб зрабіць сябе ці іншых шчаслівымі. Калі ўдзельнікаў папрасілі апісаць, што яны адчувалі ў той час, яны выявілі, што ім падабаецца рабіць іншых больш шчаслівымі, чым спрабаваць зрабіць сябе больш шчаслівымі. На другім этапе даследчыкі спрабавалі прайграць вынікі ў рэжыме рэальнага часу і прасілі ўдзельнікаў зрабіць што-небудзь прыемнае для сябе ці для кагосьці іншага, ці проста пагутарыць з сябрам. Тыя, каму было даручана зрабіць каханага чалавека шчаслівым, выказалі большае задавальненне, чым дзве іншыя групы. Такім чынам, даследчыкі ўдакладнілі, у прыватнасці, што гаворка ідзе не проста пра кантакт з іншым чалавекам, а пра клопат пра яго – інакш і простае зносіны рабіла б яго такім жа шчаслівым. Трэцяя частка даследавання паказала, што пачуццё шчасця не залежыць ад таго, наколькі лепш адчуваў сябе чалавек, якога ўдзельнікі хацелі зрабіць шчаслівым. На гэты раз даследчыкі сабралі водгукі ад тых, для каго ўдзельнікі даследавання спрабавалі зрабіць нешта прыемнае. Як аказалася, задаволенасць удзельнікаў залежала не столькі ад таго, наколькі яны насамрэч здолелі зрабіць іншага чалавека шчаслівым, колькі ад таго, як яны самі ацанілі вынік.
«Магчыма, сапраўдныя пачуцці і стан аб'екта не так важныя, як уласнае ўспрыманне акцёра», - пішуць аўтары. «Магчыма, толькі думка пра тое, што адзін зрабіў іншага больш шчаслівым, важней, чым сапраўдныя пачуцці аб'екта». Даследчыкаў цікавіла і тое, што робіць людзей больш шчаслівымі – іх уласныя дзеянні, каб зрабіць шчаслівымі іншых, ці чужыя спробы зрабіць сябе шчаслівымі. Працэдура была падобная на першае даследаванне, але цяпер удзельнікі павінны былі памятаць не толькі, як яны нешта зрабілі для іншага чалавека, але і тое, як нехта зрабіў для іх нешта добрае – сыграў іх любімую песню, запрасіў іх на вячэру, прымусіў іх працуе кампанія. Валанцёры апісвалі гэтыя дзеянні і ацанілі, наколькі яны прыемныя. У мінулым эксперыменце высветлілася, што клопат пра іншых робіць вас больш шчаслівым, нават калі гаворка ідзе пра зусім незнаёмых людзей.
Даследчыкі спынялі людзей на вуліцы і прапаноўвалі ім грошы. Адным з іх даследчыкі прапанавалі паўдзельнічаць у апытанні на гэтую суму і пакінуць грошы сабе, іншым – аплаціць сваю паркоўку, трэцім – аплаціць чужую паркоўку і пры жаданні пакінуць запіску з тлумачэннем дзеянне. Найбольш моцнае пачуццё шчасця ў параўнанні з іншымі адчувалі тыя, хто плаціў за чужую паркоўку і паведамляў пра гэта аўтаўладальніку. Крыху слабей было для тых, хто заплаціў за незнаёмца, не пакінуўшы яму запіскі. Ці сапраўды мы больш шчаслівыя ў 60, чым у 30? «Магчыма, пакіданне запіскі гарантуе, што незнаёмец прызнае добры ўчынак, што можа быць важным для задавальнення патрэбы ў пачуцці блізкасці ў такіх сітуацыях», — пішуць даследчыкі. «Але не выключана, што, напісаўшы запіску, удзельнікі атрымалі дадатковую магчымасць парадаваць незнаёмца, акрамя платнай паркоўкі – такім чынам, у іх была магчымасць зрабіць дзве рэчы, якія спрыяюць шчасцю, а не адну».
Відавочна, важная патрэба адчуваць сувязь з іншымі – гэта тлумачыць, чаму рабіць штосьці для кагосьці іншага рабіла ўдзельнікаў больш шчаслівымі, чым рабіць нешта для сябе. Для больш дакладных вынікаў было б карысна вывучыць, як дзейнічае ўсталяваны эфект у парах людзей, калі абодва ўдзельнікі маюць магчымасць нешта зрабіць, каб палепшыць настрой іншага, лічаць даследчыкі. Таксама будзе цікава вызначыць магчымыя доўгатэрміновыя наступствы спробы зрабіць іншых шчаслівымі і якія наступствы будуць мець такія паводзіны, калі гэта стане жыццёвай стратэгіяй.
