Donald Dirren o tom, jak může turistika zlepšit fyzické a duševní zdraví
PHOENIX, ARIZONA, SPOJENÉ STÁTY AMERICKÉ, 30. září 2021 /EINPresswire.com/ — Cvičení může zlepšit duševní a fyzické zdraví mnoha způsoby. Některé druhy cvičení jsou však ještě prospěšnější než jiné. Vášnivý turista Donald Dirren nedávno vysvětlil, že trailová turistika je jednou z extrémně prospěšných forem cvičení. To proto, že kombinuje fyzickou aktivitu s pobytem venku.“ Fyzicky je turistika cvičením celého těla,“ řekl Donald Dirren. "Pracuje svaly a orgány od hlavy až k patě."
Dirren vysvětlil, že několik výhod turistiky včetně budování silnějších kostí a svalů, zlepšení rovnováhy a zlepšení zdraví srdce. Pravidelná turistika může také snížit riziko mnoha respiračních problémů.
Další velkou výhodou pěší turistiky je, že se jedná o dobrodružnou aktivitu, kterou si mohou užít lidé všech věkových kategorií. Někteří si mohou užít strmé stoupání a stoupání, zatímco jiní využívají zpevněné turistické cesty. Národní parky nabízejí jedny z nejlepších tras v zemi, které byly seřazeny podle obtížnosti.
„Pěší turistika je prospěšná pro duševní zdraví stejně jako pro fyzické zdraví,“ řekl Donald Dirren. „Čas strávený v přírodě prokazatelně zlepšuje náladu a celkové duševní zdraví. Bylo to také spojeno se snížením úzkosti a stresu.“
Donald Dirren uvedl, že výzkum provedený na Stanfordské univerzitě ukázal, že čas strávený venku může být také spojen s nižším rizikem deprese. Pěší turistika je jedním ze způsobů, jak si užít duševní výhody cvičení a zároveň venku.
Dirren dodal, že turistika prokazatelně zlepšuje i pomoc ve vztahu. Je to sport, který si můžete užít s rodinou, přáteli a sousedy. V mnoha městech jsou k dispozici turistické skupiny pro ty, kteří si chtějí tento sport užít s ostatními, ale možná ještě neznají nikoho, kdo by měl zájem. Pěší turistika vás může sblížit s ostatními posilováním pout a přátelství.
„Nejlepší způsob, jak pochopit výhody pěší turistiky, je vydat se na stezky a přesvědčit se na vlastní oči,“ uzavřel Donald Dirren. "Zážitku z cvičení při prohlížení pohledů, zvuků a vůní přírody nelze konkurovat."
Spojené státy americké jsou domovem více než 400 různých národních parků. K tomuto číslu se přidává nespočet státních a okresních parků. Čekají na vás tisíce scénických túr a nezapomenutelných stezek po celé zemi a některé jsou pravděpodobně i velmi blízko domova.
<
p class=”contact c4″ dir=”auto”>Caroline Hunter
Web Presence, LLC
+17865519491
Napište nám sem
