Nedostatek venkovních aktivit kvůli pandemii nového koronaviru výrazně zhoršil kvalitu života, vyplývá z údajů mezinárodní studie citované UPI.
Průzkumu, který provedli izraelští vědci, se zúčastnilo téměř 12,000 40 dospělých ve XNUMX zemích, včetně Spojených států.
Více než třetina dotázaných přiznává, že se jejich spánek vážně zhoršil během zavírání škol, firem a zákazu chodit domů bezdůvodně.
Omezení také snížila produktivitu práce o více než dvě třetiny lidí. Více než polovina účastníků přiznala, že omezili svou fyzickou aktivitu.
„Omezení pobytu venku má negativní vliv na duševní a fyzické zdraví,“ řekla spoluautorka studie Maria Cormanová z University of Ariel na Západním břehu Jordánu.
Ke zhoršení kvality života podle ní výrazně přispívá nedostatečné vystavování se dennímu světlu a rostoucí používání různých elektronických zařízení.
Corman vysvětluje, že nedostatek denního světla má negativní vliv na spánek a to bylo prokázáno různými studiemi. V důsledku toho lidé nemohou dobře spát.
"Takové změny ve spánkových vzorcích narušují další aspekty života," říká. "Denní světlo podporuje bdělost, náladu, vitalitu, kognitivní funkce a reguluje naše biologické hodiny."
Podle Marie Corman by strategie ke zlepšení blahobytu během pandemie, a zejména během sociálních omezení, měly podporovat větší vystavování se dennímu světlu.
Údaje z průzkumu jsou zveřejněny v Journal of Sleep Research.
