Mnoho mužů může mít potíže s projevováním emocí. Tendence držet všechny emoce uvnitř je však nebezpečná, řekla psycholožka Lauren Soeiro a odhalila pravý důvod, proč muži navenek zachovávají chladnou hlavu.
Neschopnost vyjadřovat city může podle odborníka vést ke vztahovému napětí a lze ji chápat i jako aroganci. Mnoho mužů se jeví jako „racionální myslitelé“, kteří oddělují své emoce od svých rozhodnutí. V psychologii se tomu říká alexithymie.
Odkaz: alexithymie je stav, kdy člověk není schopen popsat a pochopit své pocity a emoce. Samotné slovo je řecké a odkazuje na nedostatek slov pro emoce. Problém vede nejen k potížím v mezilidských vztazích, ale může způsobit i psychosomatická onemocnění. Existují jak vrozené, tak získané formy.
Vrozená forma je spojena s fyzickými příčinami – jedná se o drobné malformace, následky hypoxie v těhotenství nebo při porodu, nemoci prodělané v kojeneckém věku. Tato forma je obtížně léčitelná. Získané se objeví v důsledku nervových poruch.
Jak poznamenal lékař, tento termín popisuje propast mezi myšlenkou a emocemi – což znamená, že ačkoliv člověk může cítit jednu věc, bude mít problém je jasně identifikovat.
"Nejde o duševní poruchu jako takovou, ale spíše o vlastnost, která může způsobit různé psychické problémy," vysvětlila pro Psychology Today.
Mezi další běžné indikátory tohoto stavu patří následující:
1. nepohodlí na sociálních sítích
2. neschopnost vyjadřovat emoce
3. přehnaný zájem o autonomii
4. strach z intimity
5. chronická negativní nálada
6. emoční distancování
Tyto příznaky lze často zaměňovat s poruchou autistického spektra, dodal specialista. Neschopnost vyjádřit, jak se cítí, může mít kromě toho, že člověk ve vztahu „utuhne“, také nebezpečné fyzické vedlejší účinky. Patří mezi ně bušení srdce, chronická bolest a potíže s dýcháním.
Podle odborníků je tento stav častější u mužů kvůli genderovým stereotypům, které jsou mužům vnucovány již od útlého věku. To může zahrnovat výroky jako „ty jsi ten muž“ nebo představu, že muži by neměli plakat, být silní a ochranitelští ve svých rodinných jednotkách.
V dospělosti se však tyto postoje rozhodně projeví. Lidé se vyvinuli k tomu, aby měli emoce z mnoha dobrých důvodů, říká lékař.
„Včetně mezilidské komunikace, meziskupinové komunikace a detekce nebezpečí; obecně není těžké pochopit, že emoce byly vždy důležité pro naše přežití. Kulturní nebo rodinné sklony, které znehodnocují prožívání nebo projev mužských emocí, kladou na mnoho mužů zbytečnou a škodlivou zátěž,“ dodala.
Jak mohou muži tento stav překonat?
S alexithymií se můžete naučit žít a dokonce ji zvrátit. Psychoterapie je skvělé místo, kde začít, protože je to způsob, jak začít rozumět sami sobě a vyjadřovat své emoce. Doma se však můžete naučit i některé věci, které pomáhají oslabit tento osobnostní rys.
Měli byste si například začít vést deník popisující pocity dne, poslouchat hudbu nebo se dokonce snažit vcítit do postav ve filmech a románech. To pomůže rozvíjet větší emocionální vědomí. Neměli byste však počítat s rychlým řešením, protože. Léta potlačování emocí není snadné změnit. Proto může nějakou dobu trvat, než je vyplavou na povrch.
! Tento obsah, včetně tipů, obsahuje pouze obecné informace. To v žádném případě nenahrazuje kvalifikovaný lékařský posudek. Více informací vždy konzultujte s odborníkem nebo se svým lékařem. přejeme pevné zdraví
