Lorsque nous sommes plus heureux, les parties du cerveau qui sont responsables des nouvelles et des récompenses sont activées
Le voyage nous rend heureux et presque tout le monde sera d'accord.
Mais nous pensons rarement à la raison exacte - quels sont les mécanismes du cerveau qui lui font ressentir la béatitude et le bonheur si nous partons en voyage.
Une étude menée par le Dr Aaron Heller et le Dr Catherine Hartley de l'Université de Miami met en lumière cette question, constatant que lorsqu'ils se lancent dans des activités nouvelles et variées, les gens sont les plus heureux.
L'étude a impliqué des personnes vivant à New York et à Miami, dont les émotions ont été suivies pendant plusieurs mois. Les résultats montrent que les gens ressentent les émotions les plus positives lorsqu'ils passent plus de temps dans des endroits inconnus.
Ce qui est spécifique, c'est que les signaux de bonheur sont détectés dans les zones du cerveau qui sont responsables des nouvelles et des récompenses.
Les participants au sondage ont déclaré qu'ils se sentaient plus heureux, plus forts, plus calmes ou plus excités par les jours où ils visitaient de nouveaux endroits.
Il s'avère que même de petits changements comme aller au magasin sur un nouvel itinéraire ou marcher dans des rues inconnues de votre propre quartier ont un effet bénéfique.
"Nos résultats montrent que les gens se sentent plus heureux lorsqu'ils ont plus de variété dans leur vie quotidienne - lorsqu'ils visitent de nouveaux endroits et vivent un large éventail d'expériences. L'inverse est probablement aussi vrai : les émotions positives peuvent inciter les gens à rechercher des expériences aussi agréables. plus souvent », a déclaré Catherine Hartley, l'une des auteures de l'étude.
Les données montrent que certaines personnes sont plus sensibles à une variété d'activités et cela les stimule davantage.
Habituellement, les gens attendent leurs vacances avec impatience et anticipent tous les moments heureux qu'ils vivront au cours de cette période. Parfois, les vacances sont vraiment comme ça, d'autres fois elles laissent les touristes avec un sentiment de déception totale.
Cependant, il s'avère que vous avez un certain contrôle sur les souvenirs que vous garderez après la fin de vos vacances. Si vous voulez que des moments heureux restent dans votre esprit, laissez la meilleure expérience pour la fin des vacances.
Selon la règle psychotique du pic et de la fin, les gens jugent une expérience par son pic (le point le plus intense, qu'il soit positif ou négatif) et sa fin. Il peut sembler plus logique de baser le jugement sur la « somme » moyenne arithmétique de toutes les expériences, mais le cerveau humain ne fonctionne tout simplement pas de cette façon.
Le reste des informations de l'expérience n'est pas perdu, mais n'est tout simplement pas utilisé dans la création de souvenirs.
Selon les deux psychologues auteurs de la règle – Daniel Kahneman et Barbara Fredrickson, celle-ci s'applique à tout événement qui a un début et une fin clairs – comme les vacances (mais aussi une visite chez le médecin ou même une journée de travail).
Dans une étude, Kahneman a demandé aux participants de plonger leur main dans de l'eau froide (14 degrés) pendant 60 secondes. Il leur fait ensuite faire la même chose, mais une fois les 60 secondes écoulées, gardez leur main immergée pendant encore 30 secondes, en élevant cette fois la température à 15 degrés.
Étonnamment, lorsqu'on leur a demandé quelle expérience ils voulaient répéter, la plupart des participants ont choisi cette dernière, malgré le fait qu'elle offrait un séjour plus long dans l'eau froide. La raison, selon Kahneman, est le doux souvenir de la fin d'une longue expérience (le léger réchauffement de l'eau).
Dans une autre expérience, les participants ont dû attendre d'être servis par un programme informatique. Pour certaines personnes, à la fin de l'attente, la file d'attente est soudainement passée plus vite que prévu. Bien que les deux groupes aient été insatisfaits de l'attente la plupart du temps, ceux qui avaient finalement une bonne mémoire (bouger la queue) ont décrit l'expérience globale comme agréable.
Daniel Kahneman est un psychologue israélien qui a remporté le prix Nobel d'économie en 2002 pour ses recherches en économie comportementale (étude du principe de la prise de décision à travers le prisme des facteurs émotionnels, culturels et psychologiques).
Si vous utilisez sa théorie, vous vous rendrez compte que vous avez peu de contrôle sur le pic de vos vacances (il n'y a aucun moyen de savoir si ce sera positif ou négatif), mais au moins vous pouvez partir pour la fin d'une activité vraiment préférée pour s'assurer que vous rentrerez chez vous avec de merveilleux souvenirs.
