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Sunday, Septembre 25, 2022

Diminuez votre risque de déclin cognitif et de démence - évitez ces 8 facteurs de risque contrôlables

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L'étude a révélé que chacun des facteurs de risque entraînait une diminution des performances cognitives pouvant aller jusqu'à trois ans.


Une nouvelle étude révèle que le risque de démence pourrait être davantage déterminé par le mode de vie que par l'âge.

Selon une récente étude de Baycrest, les adultes sans facteurs de risque de démence comme le tabagisme, le diabète ou la perte auditive avaient une santé cérébrale comparable à celle de ceux qui ont 10 à 20 ans de moins qu'eux. Selon la recherche, un seul facteur de risque de démence peut faire vieillir la cognition d'une personne jusqu'à trois ans.

"Nos résultats suggèrent que les facteurs liés au mode de vie peuvent être plus importants que l'âge pour déterminer le niveau de fonctionnement cognitif d'une personne. C'est une excellente nouvelle, car vous pouvez faire beaucoup pour modifier ces facteurs, comme gérer le diabète, lutter contre la perte auditive et obtenir le soutien dont vous avez besoin pour arrêter de fumer », déclare la Dre Annalise LaPlume, boursière postdoctorale à l'Institut de recherche Rotman de Baycrest ( RRI) et l'auteur principal de l'étude.


La recherche est l'une des premières à examiner les facteurs de risque de démence liés au mode de vie tout au long de la vie.

"Alors que la plupart des études de cette nature portent sur l'âge adulte moyen et avancé, nous avons également inclus des données provenant de participants aussi jeunes que 18 ans, et nous avons constaté que les facteurs de risque avaient un impact négatif sur les performances cognitives à tous les âges. Ceci est crucial car cela signifie que les facteurs de risque peuvent et doivent être traités le plus tôt possible », déclare le Dr Nicole Anderson, scientifique principale au RRI, directrice scientifique associée du Kimel Family Center for Brain Health and Wellness de Baycrest et auteur principal de ce étude.

L'étude, récemment publiée dans la revue Alzheimer et démence : diagnostic, évaluation et surveillance de la maladie, un journal de l'Association Alzheimer, a inclus des données de 22,117 18 personnes âgées de 89 à 20 ans qui ont rempli l'évaluation de la santé cérébrale Cogniciti, développée par Baycrest. Les participants ont passé le test chez eux en se rendant sur le site Web de Cogniciti. Le test dure environ XNUMX minutes et se compose d'un questionnaire de fond et de quatre tâches cognitives.


Les chercheurs ont examiné comment huit facteurs de risque modifiables de la démence - faible niveau d'instruction (moins qu'un diplôme d'études secondaires), perte auditive, traumatisme crânien, alcoolisme ou toxicomanie, hypertension, tabagisme (actuel ou au cours des quatre dernières années), diabète et dépression—a affecté la performance des participants aux tests de mémoire et d'attention.

Chaque facteur a provoqué une réduction de la fonction cognitive équivalente à l'âge de trois ans, chaque facteur supplémentaire ayant un effet similaire. Par exemple, le fait d'avoir trois facteurs de risque pourrait entraîner un déclin de la fonction cognitive comparable à neuf ans de vieillissement. À mesure que les individus vieillissaient, les conséquences des variables de risque et leur prévalence augmentaient également.

« Dans l'ensemble, nos recherches montrent que vous avez le pouvoir de réduire votre risque de déclin cognitif et de démence », explique le Dr LaPlume. "Commencez à vous attaquer à tous les facteurs de risque que vous avez maintenant, que vous ayez 18 ou 90 ans, et vous soutiendrez la santé de votre cerveau pour vous aider à vieillir sans crainte."

Référence : "L'effet indésirable des facteurs de risque de démence modifiables sur la cognition s'amplifie tout au long de la vie adulte" par Annalise A. LaPlume, Ph.D., Larissa McKetton, Ph.D., Brian Levine, Ph.D., Angela K. Troyer , Ph.D. et Nicole D. Anderson, Ph.D., 13 juillet 2022, Évaluation du diagnostic de la maladie d'Alzheimer et de la démence et surveillance de la maladie.
DOI : 10.1002/papa2.12337


Cette étude a été financée par la Société Alzheimer du Canada et le Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada.

Avec un financement supplémentaire, les chercheurs pourraient approfondir les différences entre les personnes âgées normales et les « super âgées » - des personnes qui ont des performances cognitives identiques à celles de plusieurs décennies plus jeunes qu'elles.


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