Que podes facer para aumentar o teu sistema inmunitario?
A idea de aumentando a súa inmunidade é atractivo, pero a capacidade de facelo resultou esquiva por varias razóns. O sistema inmunitario é precisamente iso: un sistema, non unha única entidade. Para funcionar ben, require equilibrio e harmonía. Aínda hai moito que os investigadores non saben sobre as complejidades e a interconexión da resposta inmune. Polo momento, non hai vínculos directos probados cientificamente entre o estilo de vida e a función inmune mellorada.
Pero iso non significa que os efectos do estilo de vida sobre o sistema inmunitario non sexan intrigantes e que non deban ser estudados. Os investigadores están a explorar os efectos da dieta, o exercicio, a idade, o estrés psicolóxico e outros factores sobre a resposta inmune, tanto en animais como en humanos. Mentres tanto, as estratexias xerais de vida saudable teñen sentido xa que probablemente axudan á función inmunolóxica e veñen con outros beneficios para a saúde comprobados.
 Inmunidade en acción. Un sistema inmunitario saudable pode derrotar os patóxenos invasores como se mostra arriba, onde dúas bacterias que causan a gonorrea non son rival para o gran fagocito, chamado neutrófilo, que os engulli e os mata (ver frechas).Fotos cortesía de Michael N. Starnbach, Ph.D., Harvard Medical School |
Vexa o artigo completo aQUÍ
