Il rifiuto di bere alcolici può prolungare la vita di 28 anni, scrive Express, citando i dati degli scienziati del Karolinska Institute, in Svezia.
Gli esperti hanno monitorato l'aspettativa di vita degli alcolisti in Danimarca, Finlandia e Svezia per 20 anni. La mortalità per varie malattie e disturbi era notevolmente più alta nel gruppo di partecipanti allo studio che beveva. In media, la loro aspettativa di vita è stata ridotta di 28 anni.
I medici hanno ripetutamente messo in guardia sugli effetti negativi dell'alcol sul corpo. In particolare, l'alcol, anche a piccole dosi, aumenta notevolmente il rischio di cancro, demenza, impotenza e infertilità. L'alcol influisce negativamente anche sul funzionamento del cuore, del cervello e del fegato.
In precedenza, gli scienziati americani hanno nominato quattro abitudini che possono aumentare l'aspettativa di vita di dieci anni.
Si consiglia una dieta mediterranea ricca di frutta, verdura e cereali integrali. È anche necessario ridurre i livelli di stress e cercare momenti gioiosi nella vita. Inoltre, dovresti smettere di bere e fumare.
