Fêr bibin ka meriv çawa ji bo havîn û zivistanek tendurist pergala xweya berevaniyê baştir bike û biparêze. Serişteyan têr xew, xwarina parêzek tendurist, hîdrote mayîn, bi rêkûpêk werzîşê, birêvebirina stresê, derketina derve, pratîkkirina paqijiya baş, û berçavgirtina lêzêdeyan hene.