Ko jūs varat darīt, lai stiprinātu savu imūnsistēmu?
Ideja par paaugstinot savu imunitāti ir vilinoši, taču spēja to darīt ir izrādījusies nenotverama vairāku iemeslu dēļ. Imūnsistēma ir tieši tā — sistēma, nevis viena vienība. Lai labi funkcionētu, ir nepieciešams līdzsvars un harmonija. Joprojām ir daudz, ko pētnieki nezina par imūnās atbildes sarežģītību un savstarpējo saistību. Pagaidām nav zinātniski pierādītas tiešas saiknes starp dzīvesveidu un pastiprinātu imūnsistēmu.
Bet tas nenozīmē, ka dzīvesveida ietekme uz imūnsistēmu nav intriģējoša un to nevajadzētu pētīt. Pētnieki pēta uztura, fiziskās aktivitātes, vecuma, psiholoģiskā stresa un citu faktoru ietekmi uz imūno reakciju gan dzīvniekiem, gan cilvēkiem. Tikmēr vispārējām veselīga dzīvesveida stratēģijām ir jēga, jo tās, iespējams, palīdz imūnsistēmai un tām ir citi pierādīti ieguvumi veselībai.
 Imunitāte darbībā. Veselīga imūnsistēma var uzveikt iebrūkošos patogēnus, kā parādīts iepriekš, kur divas baktērijas, kas izraisa gonoreju, nav līdzvērtīgas lielajam fagocītam, ko sauc par neitrofilu, kas tos aprij un nogalina (skatīt bultiņas).Fotogrāfijas pieklājīgi no Michael N. Starnbach, Ph.D., Hārvardas Medicīnas skola |
Skatīt visu rakstu ŠEIT
