Kad esam laimīgāki, tiek aktivizētas tās smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par ziņām un balvām
Brauciens mūs priecē un gandrīz visi piekritīs.
Taču reti kad domājam par precīzu iemeslu – kādi ir tie mehānismi smadzenēs, kas dod svētlaimi un laimi, ja dodamies ceļojumā.
Maiami universitātes doktora Ārona Hellera un dakteres Ketrīnas Hārtlijas pētījums atklāj šo jautājumu, atklājot, ka, uzsākot jaunas un daudzveidīgas aktivitātes, cilvēki ir vislaimīgākie.
Pētījumā piedalījās Ņujorkā un Maiami dzīvojoši cilvēki, kuru emocijas tika izsekotas vairākus mēnešus. Rezultāti liecina, ka cilvēki visvairāk pozitīvo emociju izjūt, pavadot vairāk laika nepazīstamās vietās.
Īpaši ir tas, ka laimes signāli tiek atklāti smadzeņu apgabalos, kas ir atbildīgi par ziņām un balvām.
Aptaujas dalībnieki sacīja, ka jutās laimīgāki, stiprāki, mierīgāki vai satraukti par dienām, kad apmeklēja jaunas vietas.
Izrādās, pat nelielas izmaiņas, piemēram, došanās uz veikalu pa jaunu maršrutu vai pastaiga pa nepazīstamām ieliņām savā apkaimē, dod labvēlīgu efektu.
“Mūsu rezultāti liecina, ka cilvēki jūtas laimīgāki, ja viņu ikdienas dzīve ir daudzveidīgāka – kad viņi apmeklē jaunas vietas un gūst plašu pieredzi. Droši vien ir arī otrādi – pozitīvas emocijas var likt cilvēkiem meklēt tik patīkamu pieredzi. biežāk,” sacīja Ketrīna Hārtlija, viena no pētījuma autorēm.
Dati liecina, ka daži cilvēki ir jutīgāki pret dažādām aktivitātēm, un tas viņus vairāk stimulē.
Parasti cilvēki ar nepacietību gaida savu atvaļinājumu un paredz visus priecīgos mirkļus, ko viņi piedzīvos šajā laika posmā. Reizēm brīvdienas patiešām ir tādas, citreiz tās atstāj tūristus ar pilnīgas vilšanās sajūtu.
Tomēr izrādās, ka jums ir zināma kontrole pār to, kādas atmiņas jums būs pēc atvaļinājuma beigām. Ja vēlaties, lai jūsu prātā paliktu priecīgi mirkļi, atstājiet labāko pieredzi svētku noslēgumā.
Saskaņā ar psiholoģijas likumu par maksimumu un beigām, cilvēki vērtē pieredzi pēc tā maksimuma (visintensīvākā punkta, neatkarīgi no tā, vai tas ir pozitīvs vai negatīvs) un tā beigām. Var šķist loģiskāk spriedumu balstīt uz visu pieredzes vidējo aritmētisko “summu”, taču cilvēka smadzenes tā vienkārši nedarbojas.
Pārējā informācija no pieredzes nepazūd, bet vienkārši netiek izmantota atmiņu veidošanā.
Kā norāda divi psihologi, noteikuma autori – Daniels Kānemans un Barbara Fredriksone, tas attiecas uz jebkuru notikumu, kam ir skaidrs sākums un skaidras beigas – piemēram, atvaļinājums (bet arī vizīte pie ārsta vai pat darba diena).
Kādā pētījumā Kahnemans lika dalībniekiem iegremdēt roku aukstā ūdenī (14 grādi) uz 60 sekundēm. Pēc tam viņš liek viņiem darīt to pašu, bet pēc 60 sekunžu beigām turiet roku iegremdētu vēl 30 sekundes, šoreiz paaugstinot temperatūru līdz 15 grādiem.
Pārsteidzoši, uz jautājumu, kuru eksperimentu viņi vēlas atkārtot, lielākā daļa dalībnieku izvēlējās pēdējo, neskatoties uz to, ka tas nodrošināja ilgāku uzturēšanos aukstā ūdenī. Iemesls, pēc Kahnemana domām, ir patīkamā atmiņa par ilgas pieredzes beigām (neliela ūdens sasilšana).
Citā eksperimentā dalībniekiem bija jāgaida, līdz viņus apkalpos datorprogramma. Dažiem cilvēkiem gaidīšanas beigās rinda pēkšņi pagāja ātrāk, nekā bija paredzēts. Lai gan abas grupas lielāko daļu laika bija neapmierinātas ar gaidīšanu, tie, kuriem beidzot bija laba atmiņa (astes kustināšana), kopējo pieredzi raksturoja kā patīkamu.
Daniels Kānemans ir Izraēlas psihologs, kurš 2002. gadā ieguva Nobela prēmiju ekonomikā par pētījumiem uzvedības ekonomikā (lēmumu pieņemšanas principa izpēte caur emocionālo, kultūras un psiholoģisko faktoru prizmu).
Ja izmantosit viņa teoriju, sapratīsit, ka jūs maz kontrolējat sava atvaļinājuma kulmināciju (nav iespējams zināt, vai tas būs pozitīvs vai negatīvs), bet vismaz varat doties uz kādas patiešām iecienītas aktivitātes beigām. lai pārliecinātos, ka atgriezīsities mājās ar brīnišķīgām atmiņām.
