Млечниот трн е древно растение со розево виолетово цвеќе кое историски се користело како лек. Денес, тоа е популарен додаток за поддршка на здравјето на црниот дроб. Високите нивоа на антиоксиданси, вклучувајќи го и флавоноидот силимарин одговорен за многу придобивки од млечниот трн за спречување на болести. Може да земете млечен трн како капсула или екстракт од билки, иако можете да сварите и чај од млечен трн. Еве пет здравствени придобивки од млечниот трн докажани со истражување:
1. Го поддржува здравјето на црниот дроб
Како детоксификатор на вашата крв, црниот дроб постојано преработува токсини. Овие токсини можат да го оштетат црниот дроб ако не е заштитен со антиоксиданси. Антиоксидансите ги неутрализираат слободните радикали, кои се молекули што предизвикуваат оштетување од токсините. Некои антиоксиданси, како што е глутатион, се произведуваат природно од вашиот црн дроб, иако ова производство опаѓа со возраста. Во прилог на снабдување со антиоксиданси себе, млеко трн, исто така, беше откриено дека го зголемува производството на глутатион во црниот дроб.
Најмоќната активна супстанција во млечниот трн е силимаринот - антиоксиданс докажан дека ги штити клетките на црниот дроб од мутација и оштетување. Дејствува како блокада на токсините со тоа што ги спречува токсините да се врзат за рецепторите на мембраните на клетките на црниот дроб.[1] Овие наоди сугерираат дека млечниот трн може да биде корисен агенс за спречување на цироза на црниот дроб, заболување на црниот дроб и потенцијално рак на црниот дроб.
2. Го штити мозокот што старее
Амилоидната плоча во мозокот е главната причина за прогресијата на деменцијата и
Алцхајмерова болест
Алцхајмеровата болест е болест која го напаѓа мозокот, предизвикувајќи пад на менталната способност што се влошува со текот на времето. Тоа е најчеста форма на деменција и претставува 60 до 80 проценти од случаите на деменција. Не постои моментален лек за Алцхајмеровата болест, но постојат лекови кои можат да помогнат во олеснување на симптомите.
” data-gt-translate-attributes=”[{“атрибут”:”data-cmtooltip”, “format”:”html”}]”>Алцхајмерова болест. Како што старее мозокот, природните механизми за детоксикација може да не успеат да го отстранат целиот акумулиран амилоиден плак за време на спиењето. Млечниот трн може да помогне со намалување на амилоидната плоча во мозокот, како што е докажано во студиите на животни.[2]
Иако не постојат човечки студии за ефектите на млечниот трн врз луѓето со невродегенеративни болести, антиинфламаторните и антиоксидантните својства на млечниот трн може да помогнат во ублажувањето на ефектите од стареењето на мозокот.
Традиционалниот екстракт од млечен трн е направен од семето.
3. Поддржува здрави нивоа на шеќер во крвта
Активната супстанција во млечниот трн, позната како силимарин, исто така може да помогне во контролата на нивото на шеќер во крвта. Преглед објавен во Весник за истражување на дијабетес погледна пет клинички испитувања во кои беа вклучени 270 пациенти. Се заклучи дека силимарин значително го намалува нивото на шеќер во крвта и потенцијално може да им помогне на дијабетичарите и преддијабетичарите со контрола на гликемијата.[3] Пиењето чај од млечен трн со оброк може да помогне во спречување на скокови на шеќер во крвта, а редовното дополнување со млеко трн може да го намали ризикот од развој на дијабетес.
4. Може да помогне во борбата против ракот
Силимаринот во млечниот трн може да помогне во спречување на развојот на рак. Работи на тој начин што го поддржува природниот имунолошки одговор на телото против клетките на ракот и директно го инхибира растот на туморот. Во студиите со епрувета, се покажа дека силимарин штити од рак на дојка, простата, мочниот меур, кожата, дебелото црево, бубрезите и белите дробови.[4] Недостигаат испитувања на луѓе, но антиоксидансите како силимарин кои се наоѓаат во млечниот трн покажуваат ветување во истражувањата направени надвор од телото.
5. Го зголемува производството на мајчино млеко
Силимарин во млечниот трн е галактагог, што значи дека го зголемува производството и протокот на мајчиното млеко кај доилките. Во една 2-месечна студија, мајките кои земале 420 mg силимарин дневно го зголемиле производството на мајчиното млеко за 86% во споредба со мајките кои земале плацебо. Студијата, исто така, потврди дека суплементацијата на силимарин не влијае на квалитетот на снабдувањето со млеко, што значи дека е одличен лек за доилки кои се борат со слабото снабдување со млеко.[5]
6. Ги подобрува акните
Третманите за акни се типично локални производи кои се применуваат на лицето. Интересно, оралното дополнување со млечен трн е поврзано со подобрени симптоми на акни. Во една студија на 56 пациенти, само осум недели интервенција на млечен трн го намали бројот на лезии на акни за 53%. Истражувачите ги припишуваат овие резултати на антиоксидантните и антиинфламаторните својства на млечниот трн.[6]
7. Го поддржува здравјето на коските кај жените во постменопауза
Постојаното дополнување со млечен трн може да им помогне на жените во менопауза и постменопауза да ја спречат остеопорозата - разредувањето на густината на коските што ги става вашите коски на висок ризик од фрактура и кршење. Жените во постменопауза се изложени на најголем ризик од остеопороза бидејќи губењето на естроген е поврзано со губење на густината на коските.
Силимаринот во млечниот трн го прави фитоестроген, што значи дека делува на естрогенските рецептори и има ефекти слични на естроген кога нивото на естроген е дефицитарно. Во модел на глушец на остеопороза предизвикана од недостаток на естроген, беше откриено дека оралната администрација на млечен трн го намалува губењето на коскената маса.[7]
Млеко трн за здравје на црниот дроб и пошироко
Иако млечниот трн е најпознат по неговите здравствени придобивки за црниот дроб, тој е исто така природен лек кој може да помогне при акни, ниско снабдување со мајчино млеко, висок шеќер во крвта и потенцијално дури и когнитивно опаѓање поврзано со возраста. Млечниот трн исто така помага во спречување на рак, остеопороза кај жените и болести на црниот дроб. Некои додатоци на млечен трн се концентрирани во силимарин, додека други капсули го содржат целиот мелен прав. Како и со било која билка, важно е да останете во рамките на препорачаната дневна доза напишана на етикетата на производот.
Референци:
- „Млечен трн во болести на црниот дроб: минато, сегашност, иднина“ од Лудовико Абенаволи, Рафаеле Капасо, Наташа Милиќ и Франческо Капасо, 7 јуни 2010 година, Истражувања за фитотерапија.
DOI: 10.1002/ptr.3207 - „Силимарин го ублажи товарот на амилоидната β плакета и ги подобри абнормалностите во однесувањето во модел на глушец со Алцхајмерова болест“ од Накаба Мурата, Казума Мураками, Јусуке Озава, Нориаки Киношита, Казухиро Ирие, Такуџи Ширасава и Такахико Шими 23 ноември 2010, Бионаука, биотехнологија и биохемија.
DOI: 10.1271/bbb.100524 - „Силимарин во дијабетес мелитус тип 2: систематски преглед и мета-анализа на рандомизирани контролирани испитувања“ од Луминита Воронеану, Ионут Нистор, Ралука Думеа, Мугурел Апетрии и Адријан Човиќ, 1 јуни 2016 година, Весник за истражување на дијабетес.
DOI: 10.1155/2016/5147468 - „Силибинин – ветувачки нов третман за рак“ од Кетрин Винг Јинг Чеунг, Норма Гибонс, Дејвид Вејн Џонсон и Дејвид Лоренс, 2010 година, Анти-канцерогени агенси во медицинската хемија.
Дои: 10.2174 / 1871520611009030186 - „Клиничка ефикасност, безбедност и подносливост на BIO-C (микронизиран Силимарин) како галактагог“ од Франческо Ди Пјеро, Алберто Калегари, Доменико Каротенуто и Марко Моло Тапија, декември 2008 г. Acta Biomedica Atenei Parmensis.
PMID: 19260380 - „Ефектите на оралните антиоксиданти врз бројот на лезии поврзани со оксидативен стрес и воспаление кај пациенти со папулопустуларни акни“ од Ахмед Салих Сахиб, Хајдар Хамид Ал-Анбари, Мохамед Салих и Фатима Абдула, 2012 година, Весник за клинички и експериментални Дерматолошки истражувања.
DOI: 10.4172/2155-9554.1000163 - „Антиостеокластична активност на екстрактот од млечен трн по овариектомија за да се потисне остеопорозата предизвикана од недостаток на естроген“ од Јунг-Ли Ким, Јун-Хо Ким, Мин-Кјунг Канг, Џу-Хјун Гонг, Сеунг-Џун Хан и Јанг-Хи Канг, 28 2013 година, BioMed International International.
DOI: 10.1155/2013/919374
