Il-kaffeina, bħat-tabakk u l-alkoħol, hija stimulant li jġiegħlek tħossok differenti milli int verament. Skont The Sun u espert li tkellem mal-pubblikazzjoni, hemm tmien sinjali li tista’ tagħraf il-vizzju tal-kaffeina.
Il-kafè u t-te huma l-aktar forom popolari ta’ kaffeina. Barra minn hekk, ħafna soft drinks, xorb enerġetiku, ċikkulata, u mediċini fihom ukoll dan il-kompost.
Diversi drabi, studji rabtuha ma 'riskju aktar baxx tal-marda ta' Alzheimer, żieda fl-istennija tal-ħajja, u saħħa aħjar tal-qalb. B'mod ġenerali, l-esperti tas-saħħa jgħidu li l-kaffeina probabbilment hija sigura għall-biċċa l-kbira tal-adulti b'saħħithom meta limitata għal 400 mg kuljum, li hija ugwali għal madwar erba 'tazzi tal-kafè.
Iżda kulħadd għandu livell differenti ta 'tolleranza għall-kaffeina, u dan jista' jikkawża għadd ta 'effetti sekondarji, li wħud minnhom huma sfavorevoli. Pereżempju, Lenstore, bejjiegħ bl-imnut tal-lenti tal-kuntatt, irriċerka s-sinjali ta 'twissija tal-vizzju tal-kaffeina, li jvarjaw minn vista mċajpra għal rogħda fil-muskoli u nuqqas ta' rqad. Qal li l-burdata tista’ tiggrava b’ħafna kaffeina jew billi tevitaha. U f'każ ta 'xi devjazzjoni, għandek tikkuntattja speċjalista. Ejja nsemmu s-sinjali ta '"vizzju tal-kaffeina".
L-ewwel, hija ansjetà. Li tagħti l-kafè ta' filgħodu tiegħek tista' tikkawża ansjetà. Fl-istess ħin, il-parteċipanti li użawha nnutaw li l-kaffeina nnifisha tikkawża ħsibijiet inkwetanti. Dan għaliex il-kaffeina tirrilaxxa adrenalina, l-ormon tal-“ġlieda jew titjira”. B'dożi dejjem jiżdiedu ta 'kaffeina, xi nies jistgħu jħossuhom jitterry, anzjużi, u jittery.
It-tieni, nuqqas ta 'rqad. Ix-xogħol tal-kaffeina huwa li żżommok imqajjem, għalhekk li tikkonsmaha f'sigħat qrib wisq ta' ħin l-irqad tpoġġi lin-nies fiż-żona ta' periklu. It-tielet, jiġifieri 33 fil-mija tan-nies jammettu li l-kaffeina ma tħallihomx jorqdu bil-lejl, li huwa sintomu ta’ nuqqas ta’ rqad. Il-kaffeina tista' tibqa' fil-ġisem għal sigħat wara xulxin. Ikkunsidra li tnaqqas it-te u l-kafè tiegħek mill-ikla ta 'nofsinhar sabiex tkun bi ngħas sa filgħaxija, jissuġġerixxu l-esperti.
It-tielet, uġigħ ta 'ras. Wieħed minn kull ħames persuni qal li l-kaffeina tagħtihom uġigħ ta’ ras. Sadanittant, uġigħ ta 'ras ħafna drabi huma sintomu li n-nies jesperjenzaw mill-irtirar tal-kafè, għalhekk jekk trid tnaqqas ix-xorb bil-kaffeina, l-effett sekondarju huwa inevitabbli.
Il-kompost jirrestrinġi l-vini tad-demm fil-moħħ. Meta tieqaf teħodha, dawn il-bastimenti jerġgħu jitkabbru u jistgħu jikkawżaw uġigħ, spjegaw it-tobba. Dan jista 'jdum għal ftit ġimgħat, li hija waħda mir-raġunijiet għat-tnaqqis tal-konsum tal-kaffeina.
Ir-raba’, sturdament. Wisq kafè jista 'jikkawża sturdament ħafif. Il-kaffeina hija stimulant, bħat-tabakk jew l-alkoħol, li jnaqqas il-fluss tad-demm lejn il-moħħ. B'użu eċċessiv, ħafna drabi jinħass sturdament ħafif.
Il-ħames, rogħda fil-muskoli. Dan jista 'jipmanifesta bħala tħawwad ta' l-idejn jew tidwir fl-għajnejn. B'konsum eċċessiv tas-sustanza, il-muskoli jistgħu jitnaqqsu mill-ossiġnu, u jikkawżaw spażmu.
Is-sitt, pressjoni tad-demm għolja. Ir-rispons tal-pressjoni tad-demm ta 'kull persuna għall-kaffeina huwa differenti, iżda xi wħud jistgħu jesperjenzaw żieda f'daqqa eżatt wara kikkra kafè.
Skont is-Sistema Dinjija tas-Saħħa, ix-xorb ta’ aktar minn erba’ tazzi kafè kuljum jista’ jżid il-pressjoni tad-demm. U huwa maħsub li jkun aktar probabbli meta kkombinat man-nikotina misjuba fit-tabakk u s-sigaretti elettroniċi.
Il-pressjoni tad-demm għolja, imsejħa pressjoni għolja, għandha numru ta 'kawżi, għalhekk il-kaffeina waħedha x'aktarx ma tikkontrollax din il-kundizzjoni. Madankollu, nies bi pressjoni għolja għandhom joqogħdu 'l bogħod minn dan is-sors ta' enerġija. Pressjoni għolja għandha għadd ta 'kumplikazzjonijiet fatali, inklużi attakk tal-qalb, puplesija, mard tal-kliewi, u dimenzja.
Is-seba ', problemi fl-għajnejn. Pressjoni tad-demm għolja tista 'tpoġġi pressjoni fuq l-għajnejn. Il-vini tad-demm ċkejkna li jfornu d-demm lill-għajnejn jistgħu jiġu mħassra meta l-pressjoni tad-demm tkun għolja wisq, li tista 'tikkawża numru ta' problemi fil-vista. Dan jinkludi retinopatija u korojopatija, li jikkawżaw vista mċajpra, fsada fl-għajn, u anke telf sħiħ tal-vista.
Studji reċenti wrew assoċjazzjoni bejn konsum għoli u riskju ta 'glawkoma. Il-glawkoma jista’ jkollha firxa ta’ sintomi li jinkludu ħmura fl-għajnejn, uġigħ fl-għajnejn, ċrieki li jaraw madwar id-dwal, vista mċajpra, u għama jekk ma tiġix ittrattata.
U l-aħħar - konfużjoni u alluċinazzjonijiet. Doża eċċessiva tal-kaffeina hija estremament rari, qalet Healthline. Iżda s-sinjali se jinkludu konfużjoni u alluċinazzjonijiet. Fuq skala iżgħar, il-kaffeina tista 'tġiegħlek irritata, speċjalment jekk tkun għaddejja minn irtirar. Żieda fl-adrenalina tista 'wkoll tikkawża alluċinazzjonijiet jew ċpar tal-moħħ. F'dan il-punt, jista 'jkun aħjar li tnaqqas il-konsum tal-kaffeina tiegħek.
