Ciulinul de lapte este o plantă veche cu o floare violet roz, care a fost folosită istoric ca medicament. Astăzi, este un supliment popular pentru susținerea sănătății ficatului. Nivelurile ridicate de antioxidanți, inclusiv flavonoidul silimarin, responsabil pentru multe dintre beneficiile de prevenire a bolilor ciulinului de lapte. Puteți lua ciulinul de lapte sub formă de capsulă sau extract de plante, deși puteți prepara și ceai de ciulin de lapte. Iată cinci beneficii pentru sănătate ale ciulinului de lapte demonstrate de cercetări:
1. Sprijină sănătatea ficatului
Ca detoxifiant al sângelui tău, ficatul procesează în mod constant toxine. Aceste toxine pot afecta ficatul dacă nu este protejat de antioxidanți. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi, care sunt molecule care cauzează daune din toxine. Unii antioxidanți, cum ar fi glutationul, sunt produși în mod natural de ficat, deși această producție scade odată cu vârsta. Pe lângă faptul că furnizează antioxidanți, s-a descoperit că ciulinul de lapte stimulează producția proprie de glutation a ficatului.
Cea mai puternică substanță activă din ciulinul de lapte este silimarina - un antioxidant dovedit că protejează celulele hepatice împotriva mutațiilor și leziunilor. Acționează ca o blocare a toxinelor, împiedicând legarea toxinelor de receptorii de pe membranele celulelor hepatice.[1] Aceste descoperiri sugerează că ciulinul de lapte ar putea fi un agent util în prevenirea cirozei hepatice, a bolilor hepatice și, eventual, a cancerului de ficat.
2. Protejează creierul îmbătrânit
Acumularea plăcii de amiloid în creier este cauza majoră din spatele progresiei demenței și
Alzheimer
Boala Alzheimer este o boală care atacă creierul, determinând o scădere a capacității mentale care se agravează în timp. Este cea mai comună formă de demență și reprezintă 60 până la 80% din cazurile de demență. Nu există în prezent un remediu pentru boala Alzheimer, dar există medicamente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
” data-gt-translate-attributes=”[{“attribute”:”data-cmtooltip”, “format”:”html”}]”>Boala Alzheimer. Pe măsură ce creierul îmbătrânește, mecanismele naturale de detoxifiere nu pot elimina toată acumularea plăcii de amiloid în timpul somnului. Ciulinul de lapte poate ajuta prin reducerea plăcii de amiloid din creier, așa cum s-a demonstrat în studiile pe animale.[2]
Deși nu există studii umane privind efectele ciulinului de lapte asupra persoanelor cu boli neurodegenerative, proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale ciulinului de lapte ar putea ajuta la atenuarea efectelor îmbătrânirii asupra creierului.
Extractul tradițional de ciulin de lapte este făcut din semințe.
3. Sprijină nivelurile sănătoase de zahăr din sânge
Substanța activă din ciulinul de lapte cunoscută sub numele de silimarină poate ajuta, de asemenea, la controlul nivelului de zahăr din sânge. O recenzie publicată în Jurnalul de Cercetare a Diabetului a analizat cinci studii clinice care au implicat 270 de pacienți. S-a concluzionat că silimarina reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge și ar putea ajuta diabeticii și prediabeticii cu controlul glicemic.[3] Consumul de ceai de ciulin de lapte cu o masă poate ajuta la prevenirea creșterii glicemiei, iar suplimentarea regulată cu ciulin de lapte ar putea reduce riscul de a dezvolta diabet.
4. Poate ajuta la combaterea cancerului
Silimarina din ciulinul de lapte poate ajuta la prevenirea dezvoltarii cancerului. Funcționează prin susținerea răspunsului imunitar natural al organismului împotriva celulelor canceroase și prin inhibarea directă a creșterii tumorii. În studiile pe eprubetă, s-a demonstrat că silimarina protejează împotriva cancerelor de sân, prostată, vezică urinară, piele, colon, rinichi și plămâni.[4] Testele pe oameni lipsesc, dar antioxidanții precum silimarina găsite în ciulinul de lapte sunt promițătoare în cercetările efectuate în afara organismului.
5. Crește producția de lapte matern
Silimarina din ciulinul de lapte este un galactagog, ceea ce înseamnă că crește producția și fluxul de lapte matern la mamele care alăptează. Într-un studiu de 2 luni, mamele care au luat zilnic 420 mg de silimarină și-au crescut producția de lapte matern cu 86%, comparativ cu mamele care au luat un placebo. Studiul a confirmat, de asemenea, că suplimentarea cu silimarină nu a afectat calitatea rezervei de lapte, ceea ce înseamnă că este un remediu excelent pentru mamele care alăptează care se confruntă cu o cantitate scăzută de lapte.[5]
6. Îmbunătățește acneea
Tratamentele pentru acnee sunt de obicei produse topice aplicate pe față. Interesant este că suplimentarea orală cu ciulin de lapte a fost legată de îmbunătățirea simptomelor acneei. Într-un studiu pe 56 de pacienți, doar opt săptămâni de intervenție la ciulinul de lapte au redus numărul leziunilor de acnee cu 53%. Cercetătorii au atribuit aceste rezultate proprietăților antioxidante și antiinflamatorii ale ciulinului de lapte.[6]
7. Sprijină sănătatea oaselor la femeile aflate în postmenopauză
Suplimentarea constantă cu ciulinul de lapte ar putea ajuta femeile aflate la menopauză și în postmenopauză să prevină osteoporoza - subțierea densității osoase care expune oasele la risc crescut de fracturare și rupere. Femeile aflate în postmenopauză prezintă cel mai mare risc de osteoporoză, deoarece pierderea de estrogen este legată de o pierdere a densității osoase.
Silimarina din ciulinul de lapte îl face un fitoestrogen, ceea ce înseamnă că acționează asupra receptorilor de estrogen și are efecte asemănătoare estrogenului atunci când nivelurile de estrogen sunt deficitare. Într-un model de șoarece de osteoporoză cauzată de deficiența de estrogen, sa constatat că administrarea orală de ciulin de lapte reduce pierderea osoasă.[7]
Ciulin de lapte pentru sănătatea ficatului și nu numai
În timp ce ciulinul de lapte este cel mai bine cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătatea ficatului, este, de asemenea, un remediu natural care poate ajuta la acnee, aportul scăzut de lapte matern, glicemia crescută și, potențial, chiar și declinul cognitiv legat de vârstă. Ciulinul de lapte ajută, de asemenea, la prevenirea cancerului, osteoporozei la femei și a bolilor hepatice. Unele suplimente de ciulin de lapte sunt concentrate în silimarină, în timp ce alte capsule conțin întreaga pulbere măcinată. Ca și în cazul oricărei plante medicinale, este important să rămâneți în doza zilnică recomandată scrisă pe eticheta produsului.
Referinte:
- „Culinul de lapte în bolile de ficat: trecut, prezent, viitor” de Ludovico Abenavoli, Raffaele Capasso, Natasa Milic și Francesco Capasso, 7 iunie 2010, Fitoterapie de cercetare.
DOI: 10.1002/ptr.3207 - „Silimarina a atenuat sarcina plăcii de amiloid β și a îmbunătățit anomaliile comportamentale într-un model de șoarece cu boala Alzheimer” de Nakaba Murata, Kazuma Murakami, Yusuke Ozawa, Noriaki Kinoshita, Kazuhiro Irie, Takuji Shirasawa și Takahiko Shimizu, 23 noiembrie, 2010 noiembrie Bioștiință, biotehnologie și biochimie.
DOI: 10.1271/bbb.100524 - „Silymarin in Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials” de Luminita Voroneanu, Ionut Nistor, Raluca Dumea, Mugurel Apetrii si Adrian Covic, 1 iunie 2016, Jurnalul de Cercetare a Diabetului.
DOI: 10.1155/2016/5147468 - „Silibinin – Un nou tratament promițător pentru cancer” de Catherine Wing Ying Cheung, Norma Gibbons, David Wayne Johnson și David Lawrence, 2010, Agenți anti-cancer în chimia medicinală.
DOI: 10.2174 / 1871520611009030186 - „Eficacitatea clinică, siguranța și tolerabilitatea BIO-C (silimarina micronizată) ca galactagog” de Francesco Di Pierro, Alberto Callegari, Domenico Carotenuto și Marco Mollo Tapia, decembrie 2008, Acta Biomedica Atenei Parmensis.
PMID: 19260380 - „Efectele antioxidanților orali asupra numărului de leziuni asociate cu stresul oxidativ și inflamația la pacienții cu acnee papulopustuloasă” de Ahmed Salih Sahib, Haidar Hamid Al-Anbari, Mohammed Salih și Fatima Abdullah, 2012, Journal of Clinical & Experimental Cercetare în dermatologie.
DOI: 10.4172/2155-9554.1000163 - „Activitatea antiosteoclastică a extractului de ciulin de lapte după ovariectomie pentru a suprima osteoporoza indusă de deficit de estrogen” de Jung-Lye Kim, Yun-Ho Kim, Min-Kyung Kang, Ju-Hyun Gong, Seoung-Jun Han și Young-Hee Kang, 28 mai 2013, BioMed Research International.
DOI: 10.1155/2013/919374
