Các nhà nghiên cứu đã làm rõ bí mật của hạnh phúc là chăm sóc người khác và làm cho họ hạnh phúc. Giúp đỡ người khác giúp đáp ứng nhu cầu kết nối xã hội và cải thiện lòng tự trọng. Điều thú vị là đối tượng được chăm sóc không nhất thiết phải thực sự trở nên hạnh phúc hơn - điều quan trọng hơn là bản thân người đó phải tin rằng mình đang làm điều gì đó tốt. Hạnh phúc thường được gọi là cảm giác hài lòng bên trong cuộc sống của một người. Thường thì tình trạng này được xem là kết quả của việc đạt được mục tiêu cá nhân, đáp ứng nhu cầu của bản thân. Tuy nhiên, trên thực tế, những người thành công đã thực hiện được ước mơ không phải lúc nào cũng hạnh phúc.
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy nguồn gốc của hạnh phúc có thể được che giấu ở một nơi khác - chẳng hạn như đem lại niềm vui cho người khác. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Missouri ở Hoa Kỳ và Trường Kinh tế Cao cấp ở Nga đã đưa ra kết luận như vậy. Họ nói về điều này chi tiết hơn trong một bài báo trên Tạp chí Tâm lý học Tích cực. Các nhà khoa học đã tiến hành năm thí nghiệm được thiết kế để làm rõ những hành động nào khiến mọi người hạnh phúc hơn - chăm sóc bản thân, chăm sóc người khác hoặc có thể là ai đó chăm sóc họ. Đối với mỗi phần của nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chọn 100-200 tình nguyện viên, chủ yếu là sinh viên. Những người thần kinh thích rượu whisky, những người may mắn - bia. Sự lựa chọn rượu nói lên điều gì về nhân vật? Trong thí nghiệm đầu tiên, những người tham gia phải nhớ khi nào họ làm điều gì đó để khiến bản thân hoặc người khác hạnh phúc. Khi những người tham gia được yêu cầu mô tả cảm giác của họ vào thời điểm đó, họ nhận thấy rằng họ thích làm cho người khác hạnh phúc hơn là cố gắng làm cho mình hạnh phúc hơn. Trong giai đoạn thứ hai, các nhà nghiên cứu cố gắng tái tạo kết quả theo thời gian thực và yêu cầu những người tham gia làm điều gì đó thú vị cho bản thân hoặc cho người khác, hoặc chỉ để trò chuyện với một người bạn. Những người được giao nhiệm vụ làm cho người thân hạnh phúc bày tỏ sự hài lòng hơn hai nhóm còn lại. Do đó, các nhà nghiên cứu đã làm rõ, đặc biệt, không chỉ là việc tiếp xúc với một người khác, mà còn là việc quan tâm đến anh ta - nếu không, và giao tiếp đơn giản cũng sẽ khiến anh ta hạnh phúc. Phần thứ ba của nghiên cứu cho thấy rằng cảm giác hạnh phúc không phụ thuộc vào việc người tham gia muốn cảm thấy hạnh phúc tốt hơn như thế nào. Lần này, các nhà nghiên cứu thu thập phản hồi từ những người mà những người tham gia nghiên cứu đã cố gắng làm điều gì đó thú vị. Hóa ra, sự hài lòng của những người tham gia không phụ thuộc quá nhiều vào mức độ họ thực sự có thể làm cho người kia hài lòng, mà là cách họ tự đánh giá kết quả.
Các tác giả viết: “Có thể cảm xúc thực và tình trạng của đối tượng không quan trọng bằng nhận thức của chính diễn viên. “Có lẽ chỉ suy nghĩ rằng một người đã làm cho người khác hạnh phúc hơn quan trọng hơn cảm xúc thực tế của đối tượng.” Các nhà nghiên cứu cũng quan tâm đến điều gì khiến mọi người hạnh phúc hơn - hành động của chính họ để làm cho người khác hạnh phúc, hoặc nỗ lực của người khác để làm cho mình hạnh phúc. Quy trình tương tự như nghiên cứu đầu tiên, nhưng bây giờ những người tham gia không chỉ phải nhớ cách họ đã làm điều gì đó cho người khác mà còn phải nhớ cách ai đó đã làm điều gì đó tốt cho họ - anh ta chơi bài hát yêu thích của họ, mời họ ăn tối, khiến họ công ty đang điều hành. Các tình nguyện viên đã mô tả những hành động này và đánh giá cao sự dễ chịu của chúng. Trong thí nghiệm cuối cùng, rõ ràng rằng việc quan tâm đến người khác khiến bạn hạnh phúc hơn, ngay cả khi đối với những người hoàn toàn xa lạ.
Các nhà nghiên cứu đã dừng những người trên đường phố và đưa cho họ một số tiền. Đối với một số người trong số họ, các nhà nghiên cứu đề nghị tham gia vào một cuộc khảo sát về số tiền này và giữ tiền cho chính họ, những người khác - để trả tiền đậu xe của chính họ và những người khác - để trả tiền đậu xe của người khác và nếu muốn, hãy để lại một ghi chú giải thích hoạt động. Những người đã trả tiền cho chỗ đậu xe của người khác và báo cáo nó với chủ xe có cảm giác hạnh phúc nhất so với những người khác. Nó yếu hơn một chút đối với những người trả tiền cho một người lạ mà không để lại cho anh ta một ghi chú. Chúng ta có thực sự hạnh phúc hơn ở tuổi 60 so với ở tuổi 30? Các nhà nghiên cứu viết: “Có lẽ việc để lại ghi chú đảm bảo rằng người lạ sẽ thừa nhận hành động tốt, điều này có thể quan trọng trong việc đáp ứng nhu cầu về cảm giác gần gũi trong những tình huống như vậy. “Nhưng có thể bằng cách viết ghi chú, những người tham gia đã có thêm một cơ hội để làm hài lòng người lạ, ngoài việc đỗ xe trả tiền - vì vậy họ có cơ hội làm hai điều góp phần mang lại hạnh phúc thay vì một.”
Rõ ràng, nhu cầu được kết nối với những người khác là rất quan trọng - nó giải thích tại sao làm điều gì đó cho người khác khiến những người tham gia hạnh phúc hơn làm điều gì đó cho chính họ. Các nhà nghiên cứu cho biết, để có kết quả chính xác hơn, sẽ rất hữu ích nếu nghiên cứu cách hiệu ứng đã thiết lập hoạt động ở các cặp người, khi cả hai người tham gia đều có cơ hội làm điều gì đó để cải thiện tâm trạng của người kia. Cũng sẽ rất thú vị khi xác định những hậu quả lâu dài có thể có của việc cố gắng làm cho người khác hạnh phúc và hậu quả của hành vi đó sẽ như thế nào khi nó trở thành một chiến lược sống.
