Mọi người đều biết về lợi ích của tỏi. Loại rau này bảo vệ chúng ta khỏi bệnh cúm bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch. Nên tiêu thụ thường xuyên, đặc biệt là trong những tháng mùa đông. Nhưng chúng ta chưa biết gì về tỏi nướng? Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ thêm thông tin về rau củ đã qua xử lý nhiệt, hy vọng có ích với các bạn. Chúng ta nên biết gì về tỏi nướng?
Sức mạnh của tỏi lớn đến mức thậm chí sau 24 giờ cơ thể vẫn có khả năng phản ứng với loại thực phẩm này. Cách làm tỏi nướng thật dễ dàng. Không cần biết nấu nướng.
Nguyên liệu cần có: 6 đầu tỏi, muối, tiêu đen, dầu ô liu
Chuẩn bị: Đầu tiên hãy loại bỏ lớp vỏ bên ngoài của đầu tỏi. Loại bỏ một số ngọn. Sau đó nêm muối và hạt tiêu, rắc dầu ô liu. Mỗi đầu tỏi được bọc trong giấy bạc và đặt vào chảo nhỏ hoặc đĩa chịu nhiệt. Bật lò nướng ở 200 độ để làm nóng. Khi điều này xảy ra, hãy đặt khay vào trong và nướng trong nửa giờ hoặc hơn một chút. Khi bạn lấy chảo ra khỏi lò, hãy tách từng tép ra khỏi vỏ trấu. Bảo quản trong lọ thủy tinh. Phủ dầu ô liu lên đinh hương và để trong tủ lạnh. Nếu không, chúng sẽ không phù hợp trong một thời gian dài. Ăn nhẹ tỏi nướng khi cần thiết. Liều khuyến cáo hàng ngày là 5-6 tép tỏi.
Cơ thể chúng ta phản ứng thế nào với thực phẩm này? Hầu như ngay sau khi chúng ta nuốt vài tép tỏi, chúng sẽ trở thành thức ăn cho cơ thể. Trong giờ đầu tiên quá trình tiêu hóa diễn ra, 4 giờ sau cơ thể chúng ta bắt đầu được hưởng lợi từ những lợi ích của tỏi. Chất lỏng dư thừa được thải ra khỏi cơ thể và mỡ trong cơ thể bắt đầu tan chảy. 6 giờ sau, tác dụng kháng khuẩn của rau được kích hoạt. Điều này bắt đầu khi các thành phần của nó đi qua dòng máu. 6 giờ sau, tỏi bắt đầu có tác dụng chống oxy hóa. trong vòng một ngày, tỏi kích hoạt các quá trình sau: giữ cho tế bào khỏe mạnh, hoạt động thể thao tốt hơn ít mệt mỏi, xương và móng chắc khỏe hơn giúp loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể giúp điều hòa huyết áp giúp điều chỉnh mức cholesterol -khả năng miễn dịch khỏe mạnh. Đây chỉ là một số lợi ích mà chúng ta có thể làm được có được sau khi ăn tỏi nướng.
Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Nó không thay thế sự tư vấn của bác sĩ hoặc một chế độ ăn uống cân bằng.
Ảnh của Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-Brown-surface-1392585/
