Trà có một hành trình dài từ Trung Quốc, nơi mà theo truyền thuyết, lịch sử của nó bắt đầu vào năm 2737 trước Công nguyên. thông qua các nghi lễ trà ở Nhật Bản, nơi trà được nhập khẩu bởi các nhà sư Phật giáo du lịch đến Trung Quốc, để pha trà tại nhà một cách dễ dàng và nhanh chóng chỉ bằng cách ngâm túi trà giấy vào nước nóng. Các hiện vật chứng minh việc tiêu thụ trà cổ xưa đã được tìm thấy trong các ngôi mộ có niên đại từ thời nhà Hán (206 trước Công nguyên) và sau đó vào khoảng năm 620 sau Công nguyên. Tại quê hương của trà, Trung Quốc, nó được coi là thức uống quốc gia. Uống trà không chỉ là một trải nghiệm cho các giác quan, làm ấm cơ thể và mang lại cảm giác sảng khoái cho vòm miệng, trà còn là một câu chuyện, một truyền thuyết, gợi lên những sự kiện lịch sử. Chính Tiệc trà, hay Tiệc trà Boston năm 1773, đã châm ngòi cho Cách mạng Mỹ.
Uống trà cũng là một phần không thể thiếu trong văn hóa của một số dân tộc, và nghi lễ trà, nguồn gốc của nó có thể được tìm thấy trong các nghi lễ được mô tả trong cuốn sách đầu tiên dành riêng cho trà, đã trở thành một nghi lễ có tầm quan trọng chủ yếu ở nhiều quốc gia, mặc dù ban đầu nó là thức uống dành cho người giàu, vì nó được cho là dẫn đến sự yếu đuối và u sầu, khiến nó không phù hợp với người lao động nghèo. Chỉ nhiều thế kỷ sau, người ta mới thấy rõ rằng, trên thực tế, trà không gây suy nhược mà còn có lợi cho sức khỏe và có tác dụng hữu hiệu đối với các triệu chứng khó chịu của nhiều bệnh khác nhau, hỗ trợ điều trị, tùy thuộc vào loại thảo mộc, thực vật và trái cây nó được làm từ. Có lẽ hầu hết các bạn đều thích các loại trà thơm ngon từ trái cây và các loại thảo mộc yêu thích, nhưng nếu biết trà lá nguyệt quế có tác dụng gì và tốt cho sức khỏe như thế nào thì chắc chắn bạn sẽ đưa nó vào bó trà tự pha ở nhà.
Trà lá nguyệt quế có tác dụng gì? Chúng ta thường biết đến lá nguyệt quế như một loại gia vị mang lại hương vị và mùi thơm độc đáo cho các món ăn, ngoài ra nó còn được dùng để pha trà vô cùng có lợi cho sức khỏe vì rất giàu vitamin A, vitamin B6 và vitamin C. những lợi ích đã được chứng minh của việc tiêu thụ trà lá nguyệt quế là:
– Cải thiện quá trình tiêu hóa: Chứng khó tiêu, đầy hơi trong bụng, khó đại tiện có thể trở thành chuyện quá khứ khi uống trà lá nguyệt quế thơm. – Hỗ trợ điều trị viêm xoang Quá trình viêm trong xoang là một trong những quá trình khó chịu nhất vì chúng gây nặng và đau ở đầu và mắt, khó thở, ngủ không yên. Uống trà lá nguyệt quế giúp điều trị nhiễm trùng xoang do có chứa eugenol.
– Giảm đau nửa đầu: Khi bạn thắc mắc trà lá nguyệt quế có tác dụng gì, chắc chắn bạn sẽ hài lòng khi biết rằng nó giúp giảm chứng đau nửa đầu vì nó có liên quan đến việc giảm chất lượng cuộc sống do các triệu chứng khó chịu như sợ ánh sáng, buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, ngăn cản ngay cả việc thực hiện các nhiệm vụ cơ bản hàng ngày. Một lần nữa, eugenol có trong loại trà này có tác dụng giảm đau nửa đầu hiệu quả.
– Chống mất ngủ: Rối loạn giấc ngủ – mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, thức giấc thường xuyên dẫn đến mệt mỏi mãn tính và tạo nguy cơ phát triển một số bệnh, do cơ thể không thể phục hồi nếu giấc ngủ bị xáo trộn. Chất linalool trong lá nguyệt quế giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và khiến khoảng thời gian giữa các lần đắp chăn trở nên trọn vẹn hơn, vì vậy trà lá nguyệt quế có thể thay thế một ly sữa tươi trước khi đi ngủ.
– Cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp: Tăng huyết áp là một tai họa của xã hội hiện đại, điều này khiến công dụng hạ huyết áp của trà lá nguyệt quế càng trở nên quan trọng hơn. Lá nguyệt quế cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ hàm lượng kali. Tạp chí Hóa sinh và Dinh dưỡng lâm sàng cũng công bố một nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ 26 đến XNUMX gam lá nguyệt quế mỗi ngày có thể làm giảm XNUMX% lượng cholesterol xấu trong máu, điều này cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch. Lá nguyệt quế trị ho - một phương thuốc đã được chứng minh từ lâu
– Giúp điều trị bệnh tiểu đường: Một nghiên cứu về việc tiêu thụ lá nguyệt quế trong 30 ngày cho thấy nó giúp những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cải thiện chức năng insulin. Tác dụng hạ đường huyết của lá nguyệt quế là do các chất phytochemical có trong nó.
– Giảm ho: Lá nguyệt quế giúp làm giảm sự tích tụ chất nhầy trong ngực và có tác dụng long đờm rõ rệt, nhờ đó dễ thở và giúp giảm ho.
– Giảm viêm và giảm đau viêm khớp: Trà lá nguyệt quế cực kỳ có lợi cho người bị viêm khớp, do trong lá nguyệt quế có chứa các hợp chất chống viêm như eugenol và linalool.
– Kiểm soát cân nặng, đẹp da và tóc.
Lưu ý: Bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế.
Minh họa Ảnh của Svetlana Ponomareva: https://www.pexels.com/photo/coffee-cup-and-dried-plant-leaves-arranged-on-wooden-table-4282477/
