Ag, Januarie – die tyd van die jaar wanneer alles en enigiets moontlik lyk. Die jaar het pas begin, en dit is 'n perfekte tyd om doelwitte te stel, te herkalibreer en positiewe veranderinge aan te bring. Kom ons kyk na 9 praktiese wenke om jou te help om die begin van 2023 ten beste te benut.
- Stel realistiese (maar uitdagende) doelwitte. Die begin van 'n nuwe jaar is die perfekte tyd om besluite te neem en doelwitte te stel. Maak egter seker dat jy haalbare (maar uitdagende) doelwitte stel en dit afbreek in kleiner mylpale wat makliker is om te bereik. Op hierdie manier is jy meer geneig om gemotiveerd te bly op jou reis. As jy nie weet hoe om dit te doen nie, is daar baie gereedskap aanlyn wat jou daarmee kan help en wat jy kan leer.
- Monitor jou fisiese gesondheid. Met die afgelope jaar se chaos het baie van ons onsself in minder-as-ideale fisiese toestande bevind. Neem die tyd om jou liggaam, gees en siel behoorlik te voed, en verseker dat jy gesonde keuses maak.
- Neem 'n bietjie tyd vir jouself. Almal het af en toe 'n bietjie "ek-tyd" nodig. Maak dit 'n nuwejaarsvoorneme om elke week tyd saam met jouself deur te bring. Jou geestelike gesondheid sal jou daarvoor bedank.
- Volg 'n nuwe stokperdjie, 'n nuwe passie of perfekte een wat jy reeds het. Met die begin van 'n nuwe jaar kom 'n nuwe geleentheid om iets nuuts te leer. Kies 'n aktiwiteit wat jou belangstelling prikkel – dit kan enigiets wees van skilder tot 'n nuwe taal aanleer. Stokperdjies bied ons 'n oorvloed van fisiese, geestelike en emosionele voordele.
- Maak 'n paar nuwe vriende. Wanneer ons onsself daar buite plaas, kan ons verras word deur die wonderlike mense wat in ons lewens kom. Nooi iemand uit vir 'n koppie koffie of gaan stap saam met 'n kollega. Jy weet nooit watter ongelooflike vriendskappe kan ontwikkel nie.
- Omhels gesonde gewoontes. Kickstart jou jaar deur dade van selfliefde en sorg in jou roetine in te sluit. Dit kan enigiets wees van mediteer tot joernaal. Hierdie handelinge stel ons in staat om duidelikheid te kry en meer bewus te raak in ons daaglikse lewens.
- Maak jou digitale ruimte skoon. Dit is altyd goed om 'n tree terug te neem en die digitale ruimte wat ons bewoon, te ontruim. Ontvolg rekeninge wat nie vir jou vreugde verskaf nie, teken uit van e-posse wat jou nie meer dien nie en vee kontakte uit wat niks positiefs tot jou lewe bydra nie.
- Neem tyd om die klein dingetjies te waardeer. Ons is almal skuldig daaraan dat ons vergeet om die klein dingetjies wat die lewe spesiaal maak, te waardeer. Maak seker dat jy jou omgewing waarneem en herken en die tyd neem wat jy daarvoor nodig het, nie meer nie, nie minder nie. Wees bedag op die klein vreugdes wat die lewe bring.
- Skenk of gee terug. Begin die jaar deur te gee aan behoeftiges, of organisasies wat bewys het dat hulle doeltreffend is met die hulp wat hulle gee. Skenk ou items aan ’n goeie doel, maar maak ook seker jy skenk jou tyd. Vrywillige ure is onskatbaar en diegene wat jy help sal dit beslis voel, of hulle jou bedank of nie. Om te help is 'n voorreg wat ons almal kan ontgin, en dit behoort 'n mensereg te wees.
