Příručka UNICEF pro rodiče a učitele, která pomáhá dětem vyrovnat se s válečným stresem
Děti by neměly žít ve válečném stavu! A bod! Ale vytváření informačního vakua kolem dítěte, pokud k tomu dojde, je chybná taktika. Pro nejtěžší a nejděsivější téma v komunikaci musíte umět najít správná slova a ne bezmyšlenkovitě rozsévat strach do malých srdcí a paniku do křehkých myslí.
Doporučujeme vám, abyste si přečetli tyto úryvky z knihy UNICEF Pomáháme dětem vyrovnat se s válečným stresem pro rodiče a učitele.
Poslouchejte děti:
• Vyberte čas a místo, kde se vás vaše dítě bude ptát na všechny otázky. Nenuťte děti o něčem mluvit, dokud na to nejsou připraveny.
• Pamatujte, že děti mají tendenci přizpůsobovat si situace. Mohou se například obávat o přátele nebo příbuzné, kteří žijí ve městě nebo zemi spojené se speciálními operacemi nebo jinými tragickými událostmi.
• Pomozte dětem najít nejlepší způsob, jak vyjádřit své pocity. Některé děti mohou odmítat mluvit o svých myšlenkách, pocitech nebo obavách. Ale může se jim líbit myšlenka kreslit odpovídající obrázky, hrát scény s hračkami nebo dokonce psát příběhy nebo poezii.
Odpovězte na otázky dětí:
• Používejte slova a termíny, kterým vaše dítě rozumí. Přizpůsobte své vysvětlení věku a úrovni porozumění vašeho dítěte. Nepřetěžujte své dítě příliš mnoha informacemi.
• Dejte dětem upřímné odpovědi a informace. Děti většinou poznají, jestli jim lžete.
• Buďte připraveni opakovat vysvětlení nebo vést několik konverzací. Některé informace mohou být obtížné přijmout nebo pochopit. Opakovaným kladením stejné otázky může vaše dítě požádat o útěchu.
• Rozpoznávat a podporovat myšlenky, pocity a reakce svého dítěte. Dejte mu najevo, že jeho otázky a obavy považujete za důležité.
• Vyhněte se stereotypizaci skupin lidí na základě rasy, národnosti nebo náboženství. Využijte této příležitosti k tomu, abyste je naučili toleranci a odstranili předsudky.
• Pamatujte, že děti se učí sledováním svých rodičů a mentorů. Velmi je zajímá, jak reagujete na události. Učí se nasloucháním vašim rozhovorům s ostatními dospělými.
Podporujte děti:
• Zabraňte dětem ve sledování mnoha násilných nebo rozrušujících obrázků v televizi nebo na internetu. Opakující se děsivé obrázky nebo scény mohou být velmi znepokojivé, zejména pro malé děti.
• Koordinovat sdílení informací mezi domovem a školou. Rodiče by si měli být vědomi aktivit a diskuzí ve škole. Učitelé by si měli být vědomi konkrétních obav nebo obav dítěte.
• Děti, které dříve zažily trauma nebo ztrátu, mohou intenzivněji reagovat na tragédii nebo zprávy o válce nebo teroristických útocích. Tyto děti mohou potřebovat zvláštní podporu a pozornost.
• Sledujte fyzické příznaky spojené se stresem. Mnoho dětí projevuje svou vnitřní úzkost tím, že si stěžuje na fyzickou bolest.
• Dávejte si pozor na možné zaujetí násilnými filmy nebo válečnými videohrami/počítačovými hrami.
• Děti, které se zdají být úzkostné nebo velmi stresované kvůli válce, bojům nebo terorismu, by měly být vyšetřeny kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví. Mezi další známky toho, že dítě může potřebovat odbornou pomoc, patří: přetrvávající problémy se spánkem, přetrvávající znepokojivé myšlenky, děsivé obrazy, intenzivní strach ze smrti a problémy s odchodem od rodičů nebo s docházkou do školy. S vhodnými doporučeními může pomoci pediatr.
• Pomozte dětem spojit se s ostatními a vyjádřit se. Některé děti mohou chtít napsat dopisy prezidentovi, guvernérovi, místním novinám nebo truchlícím rodinám.
• Nechte děti být dětmi. Možná o těchto událostech nechtějí moc přemýšlet nebo o nich mluvit. Je v pořádku, když si raději hrají s míčem, lezou po stromech, jezdí na kole atd.
Vojenské akce a terorismus není snadné pochopit ani přijmout. Je pochopitelné, že mnoho malých dětí se cítí zmateně, frustrovaně a úzkostně. Rodiče, učitelé a pečující dospělí mohou pomoci tím, že budou naslouchat a odpovídat upřímně, důsledně a laskavě. Pamatujte, že většina dětí, dokonce i ty, které byly traumatizovány, jsou poměrně odolné. Jako většina dospělých dokážou prožít a prožívají těžké časy a pokračovat ve svém životě.
