Nečekané, ohromující a dokonce děsivé. Možná vás někdy napadlo, proč máte záchvaty paniky. Ten náhlý pocit, že lapáte po dechu, že vám buší srdce a že strach svírá každou část vaší mysli a těla, je něco velmi nepříjemného. Všechno je mimo vaši kontrolu. A pokud existuje jeden aspekt, který vyvolává ještě větší strach, je to opakování těchto vjemů.
Na první záchvat paniky se nikdy nezapomíná. Můžeme říci, že je to jeden z nejnepříjemnějších pocitů, které může někdo zažít. Zdůrazněme však, z čeho se symptomatologie skládá.
Fyzické příznaky
• závrať
• třes
• bušení srdce
• bolest na hrudi
• pocit dušení
• nevolnost, žaludeční nevolnost
• necitlivost těla
• zimnice a pocení současně
Emocionální a kognitivní symptomy
• nadměrný a iracionální strach
• depersonalizace (odpoutanost od sebe sama)
• pocit, že se člověk „zblázní“
• derealizace (pocit, že vše kolem nás není skutečné)
Pokud jste někdy přemýšleli, proč dostanete záchvat paniky, měli byste vědět, že to není kvůli faktorům, jako je slabost nebo emoční neschopnost. Nebijte se a neobviňujte se za to. Všichni to můžeme přežít. Pojďme se okamžitě podívat na důvody, proč můžete trpět záchvaty paniky:
1. Biologické a genetické příčiny
I když je možné, že každý z nás v určitém okamžiku zažije záchvat paniky, někteří lidé jej zažívají pravidelně. Důvodem by mohly být genetické faktory. Záchvaty paniky jsou v průměru častější u žen a tato genetická vlastnost zvyšuje riziko jejich výskytu.
2. Funkční změny v mozkových řasinkách
Pokud vás zajímá, proč máte tyto záchvaty, příčina by byla v amygdale vašeho mozku. Toto nervové centrum pro emoční zpracování může mít určité vlastnosti, které zvyšují vaše riziko, že budete více trpět záchvaty paniky.
Amygdala, centrum sítí zpracovávajících strach, by byla spojena jak se záchvaty paniky, tak s jejich chronickou verzí: panickou poruchou.
Problém způsobuje, že se dostáváme do neustálého „poplachu“. Tento hyperarousal zapouzdřuje pocit neustálého strachu a toho, že se stane něco velmi špatného.
3. Chronický stres nebo dlouhodobý tlak
Přestože je stres přirozeným mechanismem, který nám umožňuje čelit konkrétním výzvám a hrozbám, někdy je mimo naši kontrolu. Když se stresové situace a napětí táhnou a nároky převyšují naše psychické zdroje, dochází k útokům.
Tělo a mozek vykazují v těchto situacích velmi vysokou hladinu kortizolu, norepinefrinu a adrenalinu. Všechno toto nahromaděné napětí v jednom bodě „exploduje“. Podobně víme, že existují lidé s nižší odolností vůči stresu, a to zvyšuje výskyt útoků.
4. Když se zmocní strach
Tyto záchvaty se vyskytují nezávisle nebo jsou doprovázeny jinými poruchami, jako je úzkost nebo trauma. Život nás staví do těžkých okolností, se kterými si ne vždy víme rady a které provází neustálý pocit strachu. Podívejme se na několik příkladů:
• vyrovnání se se ztrátou
• nemocný blízký
• vyrovnání se s psychickým traumatem
• ztráta zaměstnání a finanční problémy
• fobie
• intenzivní životní změny, jako je rozchod
5. Další důvody, proč máte záchvaty paniky
Tato skutečnost může přitahovat naši pozornost, ale věda před takovým faktorem varuje již desítky let: tabák zvyšuje riziko, že budete trpět záchvaty paniky.
Na druhou stranu nelze ignorovat skutečnost, že konzumace některých psychoaktivních látek často vede k těmto zážitkům.
Foto samer daboul: https://www.pexels.com/photo/extreme-close-up-photo-of-frightened-eyes-4178738/
