Každý si je vědom výhod česneku. Tato zelenina nás chrání před chřipkou tím, že posiluje náš imunitní systém. Doporučuje se konzumovat pravidelně, zejména v zimních měsících. Co ale nevíme o pečeném česneku? Dnes se s vámi podělíme o více informací o tepelně upravené zelenině, doufáme, že vám budou užitečné. Co bychom měli vědět o pečeném česneku?
Síla česneku je tak velká, že i po 24 hodinách má tělo schopnost na tuto potravinu reagovat. Výroba pečeného česneku je opravdu snadná. Není potřeba žádná znalost vaření.
Potřebné ingredience: 6 hlávek česneku, sůl, černý pepř, olivový olej
Příprava: Nejprve odstraňte vnější slupky z hlav česneku. Odstraňte některé vršky. Poté dochutíme solí a pepřem, pokapeme olivovým olejem. Každá hlava česneku je zabalena do fólie a umístěna do malé pánve nebo ohnivzdorné misky. Zapněte troubu na 200 stupňů, aby se zahřála. Když k tomu dojde, vložte plech dovnitř a pečte půl hodiny nebo trochu déle. Když vyjmete pánev z trouby, oddělte každý hřebíček od slupky. Uchovávejte ve skleněné nádobě. Zalijte hřebíčky olivovým olejem a dejte vychladit. Jinak nebudou dlouho vhodné. Podle potřeby svačíme na pečeném česneku. Doporučená denní dávka je 5-6 stroužků česneku.
Jak na tuto potravinu reaguje naše tělo? Téměř okamžitě poté, co spolkneme pár stroužků česneku, se stanou potravou pro tělo. Během první hodiny probíhá proces trávení, o 4 hodiny později začíná naše tělo těžit z výhod česneku. Přebytečná tekutina se z těla vyloučí a tělesný tuk začne tát. O 6 hodin později se aktivují antibakteriální účinky zeleniny. To začíná, když jeho složky procházejí krevním řečištěm. O 6 hodin později začne česnek chránit před oxidací. během jednoho dne česnek spustí následující procesy: udržuje buňky zdravé mnohem lepší sportovní výkon menší únavu silnější kosti a nehty pomáhá odstraňovat těžké kovy z těla pomáhá regulovat krevní tlak pomáhá regulovat hladinu cholesterolu -zdravá imunita To jsou jen některé z výhod, které můžeme vzniká po konzumaci pečeného česneku.
Poznámka: Článek má pouze informativní charakter. Nenahrazuje konzultaci lékaře ani vyváženou stravu.
Foto Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
