Souvent, les gens trouvent des excuses ou font des excuses, mais ils ne reconnaissent pas leur peur du mariage
La gamophobie est une peur excessive de l'engagement ou du mariage. Dans ce cas, il ne s'agit pas de la nervosité passagère qui s'empare de quelqu'un lorsqu'il est sur le point de relier sa vie à une autre personne. Il s'agit d'une anxiété excessive qui peut s'accompagner d'attaques de panique.
Comme d'autres phobies, il existe une peur qui dépasse les limites du rationnel. Et même si cela semble infondé, cela devient si intense qu'il peut être paralysant. Une personne peut même subir une attaque de panique.
La principale caractéristique de la gamophobie est la peur irrationnelle du mariage. Cela s'accompagne d'une autre série de traits typiques des personnes atteintes de ce trouble.
Ces manifestations sont les suivantes :
• Réponse émotionnelle intense
Il est courant que les symptômes de la gamophobie se manifestent lorsque la personne concernée est confrontée à une situation où on lui demande d'envisager le mariage comme une option. Cela peut aussi arriver à l'idée même de se marier ou de voir un autre couple qui le fait. Cela conduit à un comportement chaotique ou inhabituel qui est incompréhensible pour les autres.
• Absence de justification
Ceux qui souffrent de ce trouble n'ont pas la capacité d'expliquer pourquoi. Si on leur demande, ils ne trouvent pas les raisons de leur comportement ou essaient de le minimiser. Ils prétendent souvent qu'il s'agit d'un trait de personnalité, mais cela ne leur pose pas vraiment de problème.
• Évitement
Ils essaient aussi souvent d'éviter toutes les situations et même les conversations liées au mariage. S'ils sont forcés de subir cela, ils peuvent avoir une attaque de panique. Leur peur provoque des sentiments de culpabilité et de honte.
• Manifestations physiques
L'angoisse et l'anxiété qu'ils ressentent lorsqu'ils sont confrontés à des situations conjugales se manifestent généralement par une série de réactions physiques, telles que les suivantes :
• Difficulté à respirer
• Transpiration excessive
• Sensation d'étouffement
• Douleur thoracique
• Vertige
• Problèmes digestifs
• Augmentation de la tension artérielle
• Fatigue musculaire
• La nausée
Pour surmonter la gamophobie, la première chose à faire est de reconnaître que vous avez un problème. Souvent, les gens trouvent des excuses ou font des excuses, mais ils ne reconnaissent pas leur peur du mariage. Par conséquent, cette étape n'est pas si facile à franchir.
Une fois que vous avez déterminé que vous avez un problème psychologique, vous devriez obtenir l'aide d'un professionnel. Il existe différents types de thérapie qui peuvent aider dans ces cas.
• Thérapie d'exposition
Il s'agit d'une psychothérapie comportementale généralement très efficace pour traiter la gamophobie.
• Thérapie cognitive
Ce type de psychothérapie se concentre davantage sur l'identification, l'analyse et la correction des idées fausses sur le mariage.
• Thérapie psychodynamique
Ce type de thérapie est basé sur une conversation ouverte et libre sur les sentiments de la personne.
• Médicaments
En général, les médicaments ne servent pas à vaincre la phobie en tant que telle. Cependant, dans certains cas extrêmes, ils peuvent aider à atténuer les réactions causées par la gamophobie et à stabiliser partiellement l'humeur.
