Kad smo sretniji, aktiviraju se dijelovi mozga koji su odgovorni za vijesti i nagrade
Izlet nas veseli i gotovo svi će se složiti.
Ali rijetko razmišljamo o točnom razlogu – koji su to mehanizmi u mozgu koji ga čine blaženstvom i srećom ako idemo na put.
Studija dr. Aarona Hellera i dr. Catherine Hartley sa Sveučilišta u Miamiju baca svjetlo na ovo pitanje, otkrivajući da su ljudi najsretniji kada se upuste u nove i raznolike aktivnosti.
Studija je uključivala ljude koji žive u New Yorku i Miamiju, čije su emocije praćene nekoliko mjeseci. Rezultati pokazuju da ljudi doživljavaju najviše pozitivnih emocija kada provode više vremena na nepoznatim mjestima.
Ono što je specifično je da se signali sreće detektiraju u područjima mozga koja su odgovorna za vijesti i nagrade.
Sudionici ankete rekli su da su se osjećali sretnije, snažnije, smirenije ili uzbuđenije zbog dana kada su posjetili nova mjesta.
Pokazalo se da i male promjene poput odlaska u trgovinu novom rutom ili hodanja nepoznatim ulicama u vlastitom susjedstvu imaju blagotvoran učinak.
“Naši rezultati pokazuju da se ljudi osjećaju sretnijima kada imaju više raznolikosti u svakodnevnom životu – kada posjećuju nova mjesta i imaju širok raspon iskustava. Vjerojatno je i obrnuto – pozitivne emocije mogu natjerati ljude da traže tako ugodna iskustva. češće”, rekla je Catherine Hartley, jedna od autorica studije.
Podaci pokazuju da su neki ljudi osjetljiviji na razne aktivnosti i to ih više stimulira.
Ljudi se obično raduju svom odmoru i iščekuju sve sretne trenutke koje će doživjeti u ovom razdoblju. Nekad su praznici doista takvi, drugi put turiste ostavljaju s osjećajem potpunog razočaranja.
Međutim, ispostavilo se da imate određenu kontrolu nad time koja će vam sjećanja ostati nakon završetka godišnjeg odmora. Ako želite da vam sretni trenuci ostanu u mislima, ostavite najbolje iskustvo za kraj odmora.
Prema Psiho pravilu vrhunca i kraja, ljudi o iskustvu procjenjuju njegov vrhunac (najintenzivnija točka, pozitivna ili negativna) i njegov kraj. Možda se čini logičnijim temeljiti prosudbu na aritmetičkoj sredini "zbroj" svih iskustava, ali ljudski mozak jednostavno ne funkcionira na taj način.
Ostatak informacija iz iskustva se ne gubi, već se jednostavno ne koristi u stvaranju sjećanja.
Prema riječima dvojice psihologa, autora pravila – Daniela Kahnemana i Barbare Fredrickson, ono se odnosi na svaki događaj koji ima jasan početak i jasan kraj – kao što je godišnji odmor (ali i posjet liječniku ili čak radni dan).
U jednoj studiji, Kahneman je sudionike natjerao da urone ruke u hladnu vodu (14 stupnjeva) na 60 sekundi. Zatim ih natjera da učine isto, ali nakon što prođe 60 sekundi, držite im ruku uronjenom još 30 sekundi, ovaj put podižući temperaturu na 15 stupnjeva.
Začudo, na pitanje koji eksperiment žele ponoviti, većina sudionika odabrala je ovaj drugi, unatoč činjenici da je omogućio dulji boravak u hladnoj vodi. Razlog je, prema Kahnemanu, lijepo sjećanje na kraj dugog iskustva (blago zagrijavanje vode).
U drugom eksperimentu sudionici su morali čekati da im se posluži računalni program. Nekima je na kraju čekanja red odjednom prošao brže od očekivanog. Iako su obje skupine većinu vremena bile nezadovoljne čekanjem, oni koji su konačno imali dobro pamćenje (pomicanje repa) opisali su cjelokupno iskustvo ugodnim.
Daniel Kahneman je izraelski psiholog koji je 2002. godine dobio Nobelovu nagradu za ekonomiju za svoja istraživanja bihevioralne ekonomije (proučavajući princip donošenja odluka kroz prizmu emocionalnih, kulturnih i psiholoških čimbenika).
Ako upotrijebite njegovu teoriju, shvatit ćete da imate malo kontrole nad vrhuncem svog odmora (nema načina da se zna hoće li biti pozitivan ili negativan), ali barem možete otići za kraj neke stvarno omiljene aktivnosti kako bismo bili sigurni da ćete se kući vratiti s prekrasnim uspomenama.
