A máriatövis egy ősi, rózsaszínes lila virágú növény, amelyet történelmileg orvosságként használtak. Ma ez egy népszerű kiegészítő a máj egészségének támogatására. Az antioxidánsok magas szintje, beleértve a flavonoid szilimarint, amely a máriatövis betegség-megelőző hatásáért felelős. A máriatövist kapszulaként vagy gyógynövénykivonatként is beveheti, de főzhet már bogáncsos teát is. Íme a máriatövis öt egészségügyi előnye, amelyeket kutatások bizonyítottak:
1. Támogatja a máj egészségét
A vér méregtelenítőjeként a máj folyamatosan feldolgozza a méreganyagokat. Ezek a méreganyagok károsíthatják a májat, ha azt nem védik antioxidánsok. Az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, amelyek a toxinok károsodást okozó molekulái. Egyes antioxidánsokat, például a glutationt a máj természetesen termeli, bár ez a termelés az életkorral csökken. Amellett, hogy magát az antioxidánsokat szállítja, a máriatövisről azt találták, hogy fokozza a máj saját glutationtermelését is.
A máriatövis legerősebb hatóanyaga a szilimarin – egy antioxidáns, amelyről kimutatták, hogy megvédi a májsejteket a mutációtól és a károsodástól. Méregblokádként működik azáltal, hogy megakadályozza a méreganyagok kötődését a májsejtmembránok receptoraihoz.[1] Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a máriatövis hasznos szer lehet a májzsugorodás, a májbetegség és a potenciálisan májrák megelőzésében.
2. Védi az öregedő agyat
Az amiloid plakkok felhalmozódása az agyban a demencia előrehaladásának fő oka és
Alzheimer-kór
Az Alzheimer-kór olyan betegség, amely megtámadja az agyat, és a szellemi képességek hanyatlását okozza, amely idővel romlik. Ez a demencia leggyakoribb formája, és a demenciás esetek 60-80 százalékát teszi ki. Az Alzheimer-kórra jelenleg nincs gyógymód, de vannak olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket.
” data-gt-translate-attributes=”[{„attribute”:”data-cmtooltip”, „format”:”html”}]”>Alzheimer-kór. Ahogy az agy öregszik, a természetes méregtelenítő mechanizmusok nem tudják eltávolítani az alvás közben felhalmozódott amiloid plakkot. A máriatövis segíthet csökkenteni az amiloid plakkok számát az agyban, ahogy azt állatkísérletek is kimutatták.[2]
Bár nincsenek humán tanulmányok a máriatövis neurodegeneratív betegségekben szenvedőkre gyakorolt hatásairól, a máriatövis gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai segíthetnek enyhíteni az öregedés agyra gyakorolt hatását.
A hagyományos máriatövis kivonat magjából készül.
3. Támogatja az egészséges vércukorszintet
A máriatövis szilimarin néven ismert hatóanyaga a vércukorszint szabályozásában is segíthet. számában megjelent recenzió Journal of Diabetes Research öt klinikai vizsgálatot vizsgáltak, amelyekben 270 beteg vett részt. Arra a következtetésre jutott, hogy a szilimarin jelentősen csökkenti a vércukorszintet, és potenciálisan segítheti a cukorbetegeket és a cukorbetegeket a glikémiás szabályozásban.[3] A máriatövis tea étkezés közbeni fogyasztása segíthet megelőzni a vércukorszint-ugrásokat, a máriatövis rendszeres kiegészítése pedig csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
4. Segíthet a rák elleni küzdelemben
A máriatövisben található szilimarin segíthet megelőzni a rák kialakulását. Úgy fejti ki hatását, hogy támogatja a szervezet természetes immunválaszát a rákos sejtekkel szemben, és közvetlenül gátolja a daganat növekedését. Kémcsöves vizsgálatokban a szilimarinról kimutatták, hogy véd a mell-, prosztata-, húgyhólyag-, bőr-, vastagbél-, vese- és tüdőrák ellen.[4] Emberi kísérletek hiányoznak, de a máriatövisben található antioxidánsok, például a szilimarin, ígéretesnek bizonyulnak a testen kívül végzett kutatások során.
5. Növeli az anyatejtermelést
A máriatövisben található szilimarin galaktagóg, ami azt jelenti, hogy fokozza az anyatej termelését és áramlását szoptató anyáknál. Egy 2 hónapos vizsgálatban a napi 420 mg szilimarint szedő anyák 86%-kal növelték anyatejtermelésüket a placebót szedő anyákhoz képest. A tanulmány azt is megerősítette, hogy a szilimarin-kiegészítés nem befolyásolta a tejellátás minőségét, ami azt jelenti, hogy kiváló gyógymód az alacsony tejellátottsággal küzdő szoptató anyák számára.[5]
6. Javítja az akne
Az akne kezelések jellemzően az arcra felvitt helyi termékek. Érdekes módon a máriatövis orális kiegészítése az akne tüneteinek javulásához kapcsolódik. Egy 56 betegen végzett vizsgálatban mindössze nyolc hetes máriatövis beavatkozás 53%-kal csökkentette az aknés elváltozások számát. A kutatók ezeket az eredményeket a máriatövis antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak tulajdonították.[6]
7. Támogatja a csontok egészségét posztmenopauzás nőknél
A máriatövis következetes pótlása segíthet a menopauzában és a menopauzában lévő nőknek megelőzni a csontritkulást – a csontsűrűség elvékonyodását, amely nagymértékben veszélyezteti csontjait a törések és törések kockázatának. A posztmenopauzás nőknél a legnagyobb a csontritkulás kockázata, mivel az ösztrogén elvesztése összefügg a csontsűrűség csökkenésével.
A máriatövisben található szilimarin fitoösztrogénné teszi, ami azt jelenti, hogy az ösztrogénreceptorokra hat, és ösztrogénszerű hatást fejt ki, ha az ösztrogénszint hiányos. Az ösztrogénhiány okozta csontritkulás egérmodelljében a máriatövis orális adagolása csökkentette a csontvesztést.[7]
Máriatövis a máj egészségéért és azon túl
Míg a máriatövis leginkább a máj egészségére gyakorolt jótékony hatásairól ismert, ez egy természetes gyógymód is, amely segíthet a pattanások, az alacsony anyatejellátás, a magas vércukorszint és akár az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás ellen is. A máriatövis segít megelőzni a rákot, a nők csontritkulását és a májbetegségeket. Egyes máriatövis-kiegészítők szilimarinban vannak koncentrálva, míg más kapszulák a teljes őrölt port tartalmazzák. Mint minden gyógynövény esetében, itt is fontos, hogy a termék címkéjén feltüntetett ajánlott napi adagon belül maradjon.
Referenciák:
- Ludovico Abenavoli, Raffaele Capasso, Natasa Milic és Francesco Capasso „Tejbogáncs májbetegségekben: múlt, jelen, jövő”, 7. június 2010. Fitoterápiás kutatás.
DOI: 10.1002/ptr.3207 - Nakaba Murata, Kazuma Murakami, Yusuke Ozawa, Noriaki Kinoshita, Kazuhiro Irie, Takuji Shirasawa és Takahiko Shimizu, 23. november 2010., „A silymarin csökkentette az amiloid β plakk terhelést és javította a viselkedési rendellenességeket egy Alzheimer-kór egérmodelljében” Biotudomány, biotechnológia és biokémia.
DOI: 10.1271/bbb.100524 - Luminita Voroneanu, Ionut Nistor, Raluca Dumea, Mugurel Apetrii és Adrian Covic: „Szilimarin a 2-es típusú cukorbetegségben: A randomizált kontrollált kísérletek szisztematikus áttekintése és metaanalízise”, 1. június 2016. Journal of Diabetes Research.
DOI: 10.1155/2016/5147468 - Catherine Wing Ying Cheung, Norma Gibbons, David Wayne Johnson és David Lawrence „Silibinin – ígéretes új kezelés a rák kezelésére”, 2010, Rákellenes szerek az orvosi kémiában.
DOI: 10.2174 / 1871520611009030186 - Francesco Di Pierro, Alberto Callegari, Domenico Carotenuto és Marco Mollo Tapia: „A BIO-C (mikronizált szilimarin) klinikai hatékonysága, biztonságossága és tolerálhatósága galaktagógként”, 2008. december, Acta Biomedica Atenei Parmensis.
PMID: 19260380 - Ahmed Salih Sahib, Haidar Hamid Al-Anbari, Mohammed Salih és Fatima Abdullah „Az orális antioxidánsok hatása az oxidatív stresszel és gyulladással összefüggő sérülések számára papulopustuláris aknéban szenvedő betegeknél”, 2012, Journal of Clinical & Experimental Bőrgyógyászati kutatás.
DOI: 10.4172/2155-9554.1000163 - Jung-Lye Kim, Yun-Ho Kim, Min-Kyung Kang, Ju-Hyun Gong, Seoung-Jun Han és Young-Hee Kang: „A máriatövis kivonat antiosteoklasztikus hatása petefészek-eltávolítás után az ösztrogénhiány által kiváltott csontritkulás elnyomására”, május 28. 2013, BioMed Research International.
DOI: 10.1155/2013/919374
