Anche i tè ad alto contenuto di caffeina contengono ancora meno caffeina di una normale tazza di caffè.
Non è un segreto che il tè sia una delle bevande più popolari al mondo. La gente lo beve prima di coricarsi, al mattino per svegliarsi o nel pomeriggio, quando è l'ora del tè.
Non ci sono problemi a bere il tè ogni giorno e ci sono in realtà molti benefici per la nostra salute generale. Le persone più longeve bevono il tè ogni giorno. I residenti di Okinawa, in Giappone, bevono tè verde o matcha ogni giorno.
In che modo bere il tè è diverso dal bere il caffè?
Bene, a seconda del tipo di tè che preferisci, potrebbe non esserci molta differenza tra bere tè e bere caffè. Se bevi tè con un alto contenuto di caffeina come il tè nero o l'Earl Grey, il tuo corpo potrebbe sperimentare gli stessi effetti del bere caffè.
Tuttavia, anche i tè ad alto contenuto di caffeina contengono ancora meno caffeina di una normale tazza di caffè.
Guarda cosa succede al tuo corpo se bevi tè ogni giorno nella nostra gallery.
Prenderai più fitonutrienti
Il tè è pieno di sostanze nutritive che non puoi assumere con altre bevande. I fitonutrienti sono nutrienti vegetali comuni che supportano la salute umana in molti modi diversi. Agiscono come antiossidanti, aiutano contro le allergie, riducono il rischio di alcuni tumori.
Controllerai il tuo metabolismo
Ci sono anche alcuni tè che possono aiutarti a regolare il tuo metabolismo se per qualche motivo è sbilanciato. Il tè verde in particolare ha un effetto positivo sulla regolazione del metabolismo. Se questo è il tuo obiettivo, prova il tè nero, verde o oolong.
Ha un effetto antinfiammatorio
Gli ingredienti presenti nel tè verde e nero possono avere un enorme impatto sulla riduzione dell'infiammazione nei globuli rossi. Hanno anche scoperto che le persone con lupus che hanno consumato tè verde ogni giorno per 12 settimane hanno riportato una minore infiammazione nei loro corpi.
Ha proprietà diuretiche
Il tè di tarassaco, il tè verde, il tè d'orzo e il tè di ibisco hanno proprietà diuretiche. I diuretici sono i nutrienti che fanno sì che il nostro corpo si liberi di sale e acqua sotto forma di urina. Il tè con proprietà diuretiche è spesso consigliato a persone con problemi renali, diabete o determinati problemi cardiaci.
Aiuta a controllare il peso
Uno studio di 12 settimane sul consumo giornaliero di tè verde nelle donne ha mostrato una significativa riduzione del peso e del grasso intorno all'addome. Ciò è in gran parte dovuto all'aumento dei livelli di energia che le persone hanno segnalato dopo aver consumato il tè verde, nonché al controllo metabolico e all'aiuto nella produzione di lipidi.
