ບໍ່ຄາດຄິດ, overwhelming ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເປັນຕາຢ້ານ. ບາງທີທ່ານອາດສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງທ່ານມີການໂຈມຕີທີ່ຕື່ນຕົກໃຈ. ຄວາມຮູ້ສຶກທັນທີທັນໃດນັ້ນວ່າເຈົ້າກຳລັງຫາຍໃຈລົມຫາຍໃຈ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນແຮງ, ແລະຄວາມຢ້ານນັ້ນຈັບທຸກພາກສ່ວນຂອງຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ພໍໃຈຫຼາຍ. ທຸກຢ່າງຢູ່ນອກການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ. ແລະຖ້າຫາກວ່າມີລັກສະນະຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍ, ມັນແມ່ນການຊໍ້າຊາກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້.
ການໂຈມຕີ panic ທໍາອິດແມ່ນບໍ່ເຄີຍລືມ. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດປະສົບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ພວກເຮົາເນັ້ນຫນັກເຖິງສິ່ງທີ່ symptomatology ປະກອບດ້ວຍ.
ອາການທາງກາຍະພາບ
•ວິນຫົວ
• ສັ່ນ
• ສັ່ນ
• ເຈັບເອິກ
• ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກ
• ປວດຮາກ, ກະເພາະອາຫານ
• ອາການຄັນຕາມຮ່າງກາຍ
• ໜາວສັ່ນ ແລະ ເຫື່ອອອກໃນເວລາດຽວກັນ
ອາການທາງອາລົມ ແລະສະຕິປັນຍາ
• ຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ
• depersonalization (ແຍກອອກຈາກຕົນເອງ)
• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ວ່າຄົນຫນຶ່ງແມ່ນ "ເປັນບ້າ"
• derealization (ຮູ້ສຶກວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ)
ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງທ່ານໄດ້ຮັບການໂຈມຕີ panic, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມອ່ອນແອຫຼືຄວາມບໍ່ມີຄວາມສາມາດທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຢ່າຕີຕົວເອງຫຼືໂທດຕົວເອງສໍາລັບມັນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດຢູ່ລອດໄດ້. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາທັນທີທັນໃດເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານອາດຈະທົນທຸກຈາກການໂຈມຕີ panic:
1. ສາເຫດທາງຊີວະວິທະຍາ ແລະພັນທຸກໍາ
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບພວກເຮົາທຸກຄົນທີ່ຈະປະສົບການໂຈມຕີ panic ໃນບາງຈຸດ, ບາງຄົນປະສົບກັບມັນເປັນປົກກະຕິ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ອາດຈະເປັນປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ. ການໂຈມຕີ panic ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນແມ່ຍິງໂດຍສະເລ່ຍ, ແລະລັກສະນະທາງພັນທຸກໍານີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປະກົດຕົວຂອງພວກເຂົາ.
2. ການປ່ຽນແປງການເຮັດວຽກຂອງ cilia ສະຫມອງ
ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງທ່ານມີການໂຈມຕີເຫຼົ່ານີ້, ສາເຫດອາດຈະຢູ່ໃນ amygdala ຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານ. ສູນປະສາດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາລົມນີ້ອາດຈະມີລັກສະນະສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານທີ່ຈະທຸກທໍລະມານຫຼາຍຈາກການໂຈມຕີ panic.
amygdala, ສູນກາງຂອງເຄືອຂ່າຍການປຸງແຕ່ງຄວາມຢ້ານກົວ, ຈະຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບການໂຈມຕີ panic ແລະສະບັບຊໍາເຮື້ອຂອງພວກມັນ: panic disorder.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາແມ່ນການວາງຕົວເຮົາເອງຢູ່ໃນສະພາບຄົງທີ່ຂອງ "ປຸກ". hyperarousal ນີ້ encapsulates ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍຈະເກີດຂຶ້ນ.
3. ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອຫຼືຄວາມກົດດັນທີ່ຍາວນານ
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນແມ່ນກົນໄກທໍາມະຊາດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍແລະໄພຂົ່ມຂູ່ສະເພາະ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເກີນການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອສະຖານະການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ດຶງແລະຄວາມຕ້ອງການເກີນຊັບພະຍາກອນທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ການໂຈມຕີກໍ່ເກີດຂື້ນ.
ຮ່າງກາຍແລະສະຫມອງສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ໃນລະດັບສູງຂອງ cortisol, norepinephrine ແລະ adrenaline. ຄວາມກົດດັນທີ່ສະສົມທັງຫມົດນີ້ "ລະເບີດ" ຢູ່ໃນຈຸດຫນຶ່ງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມີຜູ້ທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານຕ່ໍາຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ການໂຈມຕີເພີ່ມຂຶ້ນ.
4. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຢ້ານກົວໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ
ການໂຈມຕີໃນຄໍາຖາມເກີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ ຫຼືມາພ້ອມກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ຫຼືການບາດເຈັບ. ຊີວິດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຈັດການກັບມັນສະ ເໝີ ໄປແລະມາພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຂໍໃຫ້ເບິ່ງບາງຕົວຢ່າງ:
• ຮັບມືກັບການສູນເສຍ
• ຄົນຮັກທີ່ເຈັບປ່ວຍ
• ຮັບມືກັບການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈ
• ການສູນເສຍວຽກ ແລະບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ
• phobias
• ການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນການແຕກແຍກ
5. ເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ທ່ານມີການໂຈມຕີ panic
ຄວາມຈິງນີ້ອາດຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ວິທະຍາສາດໄດ້ເຕືອນກ່ຽວກັບປັດໃຈດັ່ງກ່າວສໍາລັບທົດສະວັດ: ຢາສູບເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທໍລະມານຈາກການໂຈມຕີ panic.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການບໍລິໂພກສານເສບຕິດທາງຈິດບາງຊະນິດມັກຈະເຮັດໃຫ້ປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ.
ຮູບພາບໂດຍ samer daboul: https://www.pexels.com/photo/extreme-close-up-photo-of-frightened-eyes-4178738/
