Isan'andro, mihamaro ny marary mitady fitsaboana rehefa avy nandany andro maro teo anoloan'ny efijery ordinatera. Ny soritr'aretina mahazatra indrindra dia ny maso sosotra na mangidihidy, ary fahatsapana ho maina na fasika eo amin'ny maso.
Ireo no famantarana famantarana ny aretin'ny maso maina, izay misy fiantraikany na aiza na aiza 5% hatramin'ny 50% amin'ny mponina eran-tany, arakaraka ny taona, ny lahy sy ny vavy, ny foko ary ny antony hafa. Ity toe-javatra ity dia mety avy amin'ny antony maro, fa ny fomba fiainana dia manana anjara toerana lehibe. Ny fampiasana efijery - sy ny fampiasana tafahoatra - dia iray amin'ireo antony lehibe indrindra.
Vitsy kokoa ny miposaka rehefa mijery solosaina, finday ary tablette isika, ary rehefa mijery azy, dia ny antsika matetika tsy feno ny mikipy, izany hoe tsy mihidy tanteraka ny maso. Loharanon'ny hazavana voatondro koa ny ecran, izay mampisondrotra ny hafanan'ny maso ary mampitombo ny ranomaso.
Tao amin’ny Oniversiten’i Santiago de Compostela, any Espaina, no nanatanterahanay izany fianarana amin'ny mpianatra eny amin'ny anjerimanontolo izay nahazo fampianarana hybrid nandritra ny valan'aretina COVID: 50% ny kilasiny dia an-tserasera, ary ny 50% dia an-tserasera. Araka ny angon-drakitra nangoninay dia nifamatotra tamin'ny soritr'aretin'ny maso maina mafy kokoa ny fitomboan'ny fotoanan'ny efijery. Ireo izay nampiasa efijery nandritra ny fotoana bebe kokoa ivelan'ny kilasy (mihoatra ny 8 ora isan'andro) dia nahitana soritr'aretina mahery vaika kokoa.
Na dia tsy azo atao aza ny fampihenana ny fotoanan'ny efijery amin'ny asa sasany, dia afaka mampihena ny fahasosorana sy ny olana isika amin'ny fanarahana ny tolo-kevitra sasany. Afaka manampy antsika hitandrina ny masontsika koa ny fahatakarana fototra momba ilay olana.
Ranomaso sy hodimaso
Ny endriky ny maso dia voaforon'ny hodimaso, ny filma mandatsa-dranomaso (ny fonon'ny ranon'ny maso), ny cornea ary ny conjunctiva. ny fahasalamana mifandray amin'ny fiasan'ny maso ireo sela ireo. Raha misy voa amin’izy ireny dia mety hiteraka fahasosorana eo amin’ny maso izany.
Ny film mandatsa-dranomaso dia misy sosona roa. Ny sosona ambany dia misy proteinina sy rano, ary ny ambony dia misy menaka. Ny sosona rano dia tompon'andraikitra amin'ny fitazonana ny maso ho hydration, fa ny menaka kosa dia manakana azy tsy hivoaka haingana loatra. Ny olana amin'ny sosona iray dia mety miteraka tsy fifandanjana, manakana azy ireo tsy hiparitaka ary hitarika fahasosorana.
Ny hodi-maso no mitazona ny fizarazarana ny sarimihetsika mandatsa-dranomaso, ary koa manome fiarovana. Ny mikitroka matetika – izay ataontsika rehefa mijery ecran – dia manakana ity sosona ity tsy hiparitaka araka ny tokony ho izy eo amin'ny faritry ny maso.
Marary maso maina ve ianao?
Voalohany indrindra, matetika dia tsy misy antony mampatahotra: ny fijalian'ny soritr'aretina sasany amin'ny maso maina dia tsy voatery midika fa voan'ny aretin'ny maso maina ianao. Ny torolàlana navoakan'ny Tear Film & Ocular Surface Society dia mazava tsara fa, ankoatry ny soritr'aretina voalaza, ny marary dia tsy maintsy mampiseho famantarana ny fahasimban'ny maso ihany koa. Ny mpitsabo iray no hamaritra raha misy io fahavoazana io, ary inona no fepetra tokony horaisina.
Misy ihany anefa ireo famantarana tokony hotandremana. Anisan'izany ny fahatsapana maina, mangidihidy, may, fahasosorana na maso manondraka. Hitan'ny mpikaroka fa ny soritr'aretina mahazatra indrindra aorian'ny fampiasana efijery lava dia fahasosorana.
Ahoana no hampihenana ny fahasosorana sy hisorohana ny aretina maso maina
Amin'ny alàlan'ny fitandremana dia azontsika antoka fa miasa miaraka amintsika ny efijery fa tsy manohitra antsika.
- Haavon'ny efijery: Tsara foana ny mitazona ny efijery eo ambanin'ny haavon'ny maso. Amin'izany fomba izany dia tsy voatery hisokatra be ny hodi-maso, izany hoe kely kokoa ny hoditry ny maso mibaribary mandritra ny fotoana maharitra.
- Toetran'ny efijery sy jiro: Tokony hisoroka ny tara-pahazavana eny amin'ny efijery ianao, na avy amin'ny jiro na avy amin'ny varavarankely aoriana izay ipetrahanao. Ny hazavana be loatra dia manery antsika hifantoka bebe kokoa, ary noho izany dia mihena kokoa ny manjelatra. Izany dia azo vahana amin'ny fampiasana sivana anti-reflective.
- Fotoana fialan-tsasatra: Ny fialan-tsasatra no sakaizan'ny masonao. Ny fitsipika ankapobeny dia ny fitsipika 20-20-20. Isaky ny 20 minitra fiasana dia mijery zavatra 20 metatra miala (6 metatra eo ho eo), mandritra ny 20 segondra. Efa nisy izany voaporofo mampihena ny soritr`aretin`ny fahamainana maso, satria ny fijerena lavitra ny ecran indray dia mametraka ny tahan'ny fanjerana mahazatra antsika.
- Toetran'ny tontolo iainana: Ny hamandoana ambany, ny mari-pana ambony, ny fikorianan'ny rivotra avy amin'ny varavarankely misokatra na ny fampangatsiahana rivotra, ny setroky ny paraky ary ny fanamainana rivotra be loatra dia mety ho ratsy amin'ny fahasalaman'ny maso.
- Ny ranon'ny maso: Ny fanafody ho an'ny maso dia mety ho safidy tsara indrindra amin'ny andro fiasana mafy indrindra. Ialao ny vahaolana masira, satria tsy mitovy amin'ny sarimihetsika mandatsa-dranomaso ny firafiny. Tsy manana menaka sy proteinina izy ireo, ary mety hanimba an'io sosona io. Ny safidy tsara indrindra dia ranomaso artifisialy fatra tokana, izay tsy misy preservatives ary tsy manimba ny maso.
Ny fihanaky ny efijery eo amin'ny fiarahamonintsika dia midika fa fahita matetika ny soritr'aretin'ny areti-maso maina. Raha tojo an'io olana io isika amin'ny fanaovana dingana tsara, dia tsy voatery hisy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fiainantsika izany.
Ity lahatsoratra ity dia navoaka voalohany tao amin'ny Espaniola
