Todos conhecem os benefícios do alho. Este vegetal nos protege da gripe, fortalecendo o nosso sistema imunológico. Recomenda-se consumi-lo regularmente, principalmente nos meses de inverno. Mas o que não sabemos sobre o alho assado? Hoje compartilharemos mais informações sobre o vegetal tratado termicamente, esperando que seja útil para você. O que devemos saber sobre alho assado?
O poder do alho é tão grande que mesmo depois de 24 horas o corpo tem a capacidade de reagir a esse alimento. Fazer alho assado é muito fácil. Não é necessário nenhum conhecimento de culinária.
Ingredientes necessários: 6 cabeças de alho, sal, pimenta preta, azeite
Preparação: Primeiro retire a casca externa das cabeças de alho. Remova alguns dos topos. Em seguida tempere com sal e pimenta, polvilhe com azeite. Cada cabeça de alho é embrulhada em papel alumínio e colocada em uma panela pequena ou refratário. Ligue o forno a 200 graus para aquecer. Quando isso acontecer, coloque a bandeja dentro e leve ao forno por meia hora ou um pouco mais. Ao retirar a panela do forno, separe cada dente da casca. Guarde em uma jarra de vidro. Cubra os cravos com azeite e leve à geladeira. Caso contrário, eles não servirão por muito tempo. Lanche com alho assado conforme necessário. A dose diária recomendada é de 5 a 6 dentes de alho.
Como nosso corpo reage a esse alimento? Quase imediatamente depois de engolirmos alguns dentes de alho, eles se tornam alimento para o corpo. Durante a primeira hora ocorre o processo de digestão, 4 horas depois nosso corpo começa a se beneficiar dos benefícios do alho. O excesso de líquido é expelido do corpo e a gordura corporal começa a derreter. 6 horas depois, os benefícios antibacterianos do vegetal são ativados. Isso começa quando seus componentes passam pela corrente sanguínea. 6 horas depois, o alho começa a proteger contra a oxidação. em um dia, o alho desencadeia os seguintes processos: mantém as células saudáveis muito melhor desempenho atlético menos fadiga ossos e unhas mais fortes ajuda a remover metais pesados do corpo ajuda a regular a pressão arterial ajuda a regular os níveis de colesterol -imunidade saudável Estes são apenas alguns dos benefícios que podemos derivar depois de consumir alho assado.
Nota: O artigo é apenas para fins informativos. Não substitui uma consulta médica ou uma alimentação equilibrada.
Foto de Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
