රුසියානු ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologist වෛද්‍ය ඩිල්යාරා ලෙබෙදේවා පවසන්නේ උදෑසන කෝපි එක් හෝමෝනයක වැඩිවීමක් ඇති කළ හැකි බවයි - කෝටිසෝල්. වෛද්යවරයා සඳහන් කළ පරිදි කැෆේන් වලින් සිදුවන හානිය ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි. එවැනි උත්තේජනයක් ගැටළුවක් විය හැකිය. “මෙය නිදන්ගත ආතතියට සහ අධිවෘක්ක ඌණතාවයට තුඩු දිය හැකි කෝටිසෝල් හි නිරන්තර වැඩිවීමකට තර්ජනය කරයි. එපමණක්ද නොව, මෙම උත්තේජනය වැඩි කල් පවතින්නේ නැත, ”වෛද්යවරයා පැහැදිලි කරයි. "අධිවෘක්ක ග්රන්ථි පැටවීම" අඩු කිරීම සඳහා, ආචාර්ය ලෙබෙදේවා ඔවුන් උපරිම ක්රියාකාරිත්වයේ සිටින විට දිවා කාලයේ කෝපි පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි. ස්නායු ආබාධ ඇති අය සම්පූර්ණයෙන්ම බීම අත්හැරීම වඩා හොඳය.
කැෆේන් ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති බව වෛද්යවරයා එකතු කරයි, එනම් තරල ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. මේ අනුව, උදෑසන කෝපි කෝප්පයක් "විජලනය කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කරයි". මෙම පානයෙන් තොරව ඔබේ උදෑසන ආරම්භ කළ නොහැකි නම්, අතිරේක සරල ජලය පානය කරන්න, විශේෂඥ උපදෙස් දෙයි. "ඔබ කැෆේන් මාත්‍රාවලින් උදාසීනත්වය සහ උදාසීනත්වය සඳහා වන්දි ගෙවන්නේ නම්, මේ ගැන සිතන්න: සමහර විට ශරීරය කෘතිමව ප්‍රබෝධමත් කිරීමට වඩා මෙම තත්වයට හේතුව සොයා ගැනීම වඩා හොඳය" යනුවෙන් වෛද්‍ය ලෙබෙදේවා පවසයි. ආතති හෝමෝනයක් වන කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ යාම, පහත රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැක: නිරන්තර හා දිගු කාල පරිච්ඡේදයන් නොසන්සුන්තාවය සහ කාංසාව; නින්ද නොයාම සහ රාත්‍රියේ අවදි වීම ඇතුළු නින්දේ ගැටළු; මනෝභාවය පිරිහීම, නුරුස්නා බව සහ ආතතිය පිළිබඳ හැඟීම. තෙහෙට්ටුව සහ නිරන්තර වෙහෙස පිළිබඳ හැඟීමක්. ආහාර රුචිය සහ හානිකර ආහාර අනුභව කිරීමට ඇති ආශාව වැඩි වීම; අජීර්ණ, මලබද්ධය හෝ පාචනය ඇතුළු ආහාර ජීර්ණ ගැටළු; මතකය හා සාන්ද්රණය පිරිහීම. වේදනාවට සංවේදීතාව වැඩි කිරීම; හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම සහ රුධිර පීඩනය වැඩි වීම; ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය පිරිහීම සහ ආසාදන වලට ඇති සංවේදීතාව වැඩි වීම.
“අධි රුධිර පීඩනය, නින්ද නොයාම සහ ස්නායු පද්ධතියේ රෝගවලින් පෙළෙන සුලු පත්රිකාවේ, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇති අයට, පානය නිර්දේශ නොකරයි. ගර්භනී කාන්තාවන්ට දිනකට වීදුරුවකට වඩා පානය කළ නොහැක. මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් සඳහා, පානය හානිකර වන්නේ එය කාංසාව, ස්නායු කැළඹීම් සහ සන්ත්රාසය පවා ඇති කළ හැකි බැවිනි. “ප්‍රමාණවත් විකල්ප විකල්ප තිබේ, ඔබට ඔබේ රසයට යමක් සොයාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම අවස්ථාවක, භාවිතයට පෙර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න හෝ සියලු ප්රතිවිරෝධතා අධ්යයනය කළ යුතුය", විශේෂඥයා පවසයි.
හරිත තේ: මෙම පානය කෝපි වලට වඩා අඩු කැෆේන් අඩංගු වේ. එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක කැටචින් වලින් ද පොහොසත් වන අතර එය මොළයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
කොකෝවා: මෙම පානයෙන් එක් කෝප්පයක් පමණක් මොළයට රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට, සංකීර්ණ මානසික ගැටළු විසඳීමට සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ගම්මිරිස් තේ: ගම්මිරිස්වල ඇති මෙන්තෝල් මොළයේ විවිධ ප්‍රතිග්‍රාහකවලට බලපාන අතර සංකීර්ණ මානසික ගැටලු විසඳීමට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරන අතර තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
නිදර්ශනාත්මක වික්ටෝරියා අලිපාටෝවාගේ ඡායාරූපය: https://www.pexels.com/photo/person-sitting-near-table-with-teacups-and-plates-2074130/
වැදගත්: තොරතුරු සපයනු ලබන්නේ යොමු අරමුණු සඳහා පමණි. ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ පිළිබඳ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න සහ කිසිම අවස්ථාවක ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගන්න. රෝගයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ වලදී, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
