Ang sikreto ng kaligayahan ay ang pag-aalaga sa iba at pagpapasaya sa kanila, paglilinaw ng mga mananaliksik. Ang pagtulong sa iba ay nakakatulong na matugunan ang pangangailangan para sa mga panlipunang koneksyon at pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili. Kapansin-pansin, hindi kinakailangan para sa layunin ng pangangalaga na maging mas masaya - mas mahalaga para sa tao mismo na maniwala na siya ay gumagawa ng isang bagay na mabuti. Ang kaligayahan ay karaniwang tinatawag na pakiramdam ng panloob na kasiyahan mula sa buhay ng isang tao. Kadalasan ang kundisyong ito ay nakikita bilang resulta ng pagkamit ng mga personal na layunin, pagtugon sa kanilang sariling mga pangangailangan. Gayunpaman, sa pagsasagawa, lumalabas na ang mga matagumpay na tao na natanto ang kanilang mga pangarap ay hindi palaging masaya.
Parami nang parami ang pananaliksik na nagpapakita na ang pinagmumulan ng kaligayahan ay maaaring maitago sa ibang lugar - tulad ng pagbibigay ng kagalakan sa iba. Ang mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Missouri sa Estados Unidos at ang Higher School of Economics sa Russia ay nakarating sa gayong mga konklusyon. Pinag-uusapan nila ito nang mas detalyado sa isang artikulo sa Journal of Positive Psychology. Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng limang mga eksperimento na idinisenyo upang linawin kung aling mga aksyon ang nagpapasaya sa mga tao - pag-aalaga sa iyong sarili, pag-aalaga sa iba o maaaring isang taong mag-aalaga sa kanila. Para sa bawat bahagi ng pag-aaral, ang mga mananaliksik ay pumili ng 100-200 boluntaryo, karamihan ay mga mag-aaral. Mas gusto ng mga neurotics ang whisky, masuwerteng tao - beer. Ano ang sinasabi ng pagpili ng alkohol tungkol sa karakter? Sa unang eksperimento, kailangang tandaan ng mga kalahok kung kailan sila gumawa ng isang bagay upang mapasaya ang kanilang sarili o ang iba. Nang hilingin sa mga kalahok na ilarawan kung ano ang kanilang naramdaman noong panahong iyon, nalaman nilang mas gusto nilang gawing mas masaya ang iba kaysa subukang gawing mas masaya ang kanilang sarili. Sa ikalawang yugto, sinubukan ng mga mananaliksik na kopyahin ang mga resulta sa real time at hiniling sa mga kalahok na gumawa ng isang bagay na kaaya-aya para sa kanilang sarili o para sa ibang tao, o para lamang makipag-chat sa isang kaibigan. Ang mga inatasang pasayahin ang isang mahal sa buhay ay nagpahayag ng higit na kasiyahan kaysa sa iba pang dalawang grupo. Kaya, nilinaw ng mga mananaliksik, sa partikular, na ito ay hindi lamang tungkol sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao, ngunit tungkol sa pag-aalaga sa kanya - kung hindi, at ang simpleng komunikasyon ay magpapasaya sa kanya. Ang ikatlong bahagi ng pag-aaral ay nagpakita na ang pakiramdam ng kaligayahan ay hindi nakasalalay sa kung gaano kahusay ang pakiramdam ng taong nais ng mga kalahok na maging masaya. Sa pagkakataong ito, ang mga mananaliksik ay nangolekta ng feedback mula sa mga taong sinubukan ng mga kalahok sa pag-aaral na gumawa ng isang bagay na kasiya-siya. Tulad ng nangyari, ang kasiyahan ng mga kalahok ay hindi nakasalalay sa kung gaano talaga nila nagawang pasayahin ang ibang tao, ngunit sa kung paano nila sinusuri ang resulta.
"Posible na ang tunay na damdamin at kalagayan ng bagay ay hindi kasinghalaga ng sariling pang-unawa ng aktor," ang isinulat ng mga may-akda. "Marahil ang pag-iisip lamang na ang isa ay nagpaligaya sa isa pa ay mas mahalaga kaysa sa aktwal na damdamin ng bagay." Interesado din ang mga mananaliksik sa kung ano ang nagpapasaya sa mga tao - ang kanilang sariling mga aksyon upang mapasaya ang iba, o ang mga pagtatangka ng ibang tao na pasayahin ang kanilang sarili. Ang pamamaraan ay katulad ng unang pag-aaral, ngunit ngayon ang mga kalahok ay kailangang matandaan hindi lamang kung paano sila gumawa ng isang bagay para sa ibang tao, kundi pati na rin kung paano ang isang tao ay gumawa ng isang bagay na mabuti para sa kanila - pinatugtog niya ang kanilang paboritong kanta, inanyayahan sila sa hapunan, ginawa silang isang nagpapatakbo ng kumpanya. Inilarawan ng mga boluntaryo ang mga pagkilos na ito at pinahahalagahan kung gaano sila kaaya-aya. Sa huling eksperimento, naging malinaw na ang pag-aalaga sa iba ay nagpapasaya sa iyo, kahit na pagdating sa kumpletong mga hindi kakilala.
Pinahinto ng mga mananaliksik ang mga tao sa kalye at inalok sila ng pera. Sa ilan sa kanila, nag-alok ang mga mananaliksik na lumahok sa isang survey para sa halagang ito at itago ang pera para sa kanilang sarili, ang iba - para magbayad para sa kanilang sariling paradahan, at iba pa - upang magbayad ng paradahan ng ibang tao at, kung nais, mag-iwan ng tala na nagpapaliwanag ng aksyon. Ang mga nagbayad ng paradahan ng ibang tao at nag-ulat nito sa may-ari ng kotse ay may pinakamalakas na pakiramdam ng kaligayahan kumpara sa iba. Ito ay medyo mahina para sa mga nagbayad para sa isang estranghero nang hindi nag-iiwan sa kanya ng isang tala. Talaga bang mas masaya tayo sa 60 kaysa sa 30? "Marahil ang pag-iwan ng isang tala ay nagsisiguro na ang estranghero ay kikilalanin ang mabuting gawa, na maaaring mahalaga sa pagtugon sa pangangailangan para sa isang pakiramdam ng pagiging malapit sa gayong mga sitwasyon," isinulat ng mga mananaliksik. "Ngunit posible na sa pamamagitan ng pagsulat ng tala, ang mga kalahok ay nabigyan ng karagdagang pagkakataon na pasayahin ang estranghero, bilang karagdagan sa bayad na paradahan - kaya nagkaroon sila ng pagkakataong gumawa ng dalawang bagay na nakakatulong sa kaligayahan sa halip na isa."
Malinaw, ang pangangailangan na makaramdam na konektado sa iba ay mahalaga - ipinapaliwanag nito kung bakit ang paggawa ng isang bagay para sa ibang tao ay naging mas masaya sa mga kalahok kaysa sa paggawa ng isang bagay para sa kanilang sarili. Para sa mas tumpak na mga resulta, magiging kapaki-pakinabang na pag-aralan kung paano gumagana ang naitatag na epekto sa mga pares ng mga tao, kapag ang parehong mga kalahok ay may pagkakataon na gumawa ng isang bagay upang mapabuti ang mood ng iba, sinabi ng mga mananaliksik. Magiging interesante din na tukuyin ang mga posibleng pangmatagalang kahihinatnan ng pagsisikap na pasayahin ang iba at kung ano ang mga kahihinatnan ng gayong pag-uugali kapag ito ay naging isang diskarte sa buhay.
