صحت مند موسم گرما اور سردیوں کے لیے اپنے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے اور برقرار رکھنے کا طریقہ سیکھیں۔ تجاویز میں کافی نیند لینا، صحت مند غذا کھانا، ہائیڈریٹ رہنا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، تناؤ کا انتظام کرنا، باہر نکلنا، اچھی حفظان صحت کی مشق کرنا، اور سپلیمنٹس پر غور کرنا شامل ہیں۔