Když jsme šťastnější, aktivují se části mozku, které jsou zodpovědné za zprávy a odměny
Výlet nám dělá radost a skoro každý bude souhlasit.
Málokdy však přemýšlíme o přesném důvodu – jaké mechanismy v mozku způsobují, že se cítí blaženě a štěstí, když jedeme na výlet.
Studie Dr. Aarona Hellera a Dr. Catherine Hartley z University of Miami vrhá světlo na tento problém a zjistila, že když se pustí do nových a rozmanitých aktivit, lidé jsou nejšťastnější.
Studie se účastnili lidé žijící v New Yorku a Miami, jejichž emoce byly sledovány několik měsíců. Výsledky ukazují, že lidé prožívají nejvíce pozitivních emocí, když tráví více času na neznámých místech.
Specifické je, že signály štěstí jsou detekovány v oblastech mozku, které jsou zodpovědné za zprávy a odměny.
Účastníci průzkumu uvedli, že se cítili šťastnější, silnější, klidnější nebo nadšenější ze dnů, kdy navštívili nová místa.
Ukazuje se, že i malé změny, jako je přechod do obchodu novou trasou nebo chůze po neznámých ulicích ve vlastním sousedství, mají blahodárný účinek.
„Naše výsledky ukazují, že lidé se cítí šťastnější, když mají rozmanitější každodenní život – když navštěvují nová místa a mají širokou škálu zážitků. Pravděpodobně to platí i naopak – pozitivní emoce dokážou lidi přimět k tomu, aby vyhledávali takové příjemné zážitky. častěji,“ řekla Catherine Hartley, jedna z autorek studie.
Data ukazují, že někteří lidé jsou citlivější na různé aktivity a to je více stimuluje.
Obvykle se lidé těší na dovolenou a očekávají všechny šťastné chvíle, které v tomto období zažijí. Někdy jsou prázdniny opravdu takové, jindy zanechávají v turistech pocit naprostého zklamání.
Ukazuje se však, že máte určitou kontrolu nad tím, jaké vzpomínky budete mít po skončení dovolené. Pokud chcete, aby vám v mysli zůstaly šťastné chvíle, nechte si ten nejlepší zážitek na konec dovolené.
Podle Psycho Rule of Peak and End lidé posuzují zážitek podle jeho vrcholu (nejintenzivnějšího bodu, ať už pozitivního nebo negativního) a jeho konce. Může se zdát logičtější založit úsudek na aritmetickém průměru „součtu“ všech zkušeností, ale lidský mozek tak prostě nefunguje.
Zbytek informací ze zážitku se neztratí, ale prostě se při vytváření vzpomínek nevyužijí.
Podle dvou psychologů, autorů pravidla – Daniela Kahnemana a Barbary Fredricksonové, se vztahuje na každou událost, která má jasný začátek a jasný konec – jako je dovolená (ale i návštěva lékaře nebo třeba pracovní den).
V jedné studii Kahneman přiměl účastníky, aby ponořili ruku do studené vody (14 stupňů) na 60 sekund. Poté je přiměje, aby udělali totéž, ale po uplynutí 60 sekund držte jejich ruku ponořenou dalších 30 sekund, tentokrát zvýší teplotu na 15 stupňů.
Na otázku, který experiment chtějí zopakovat, překvapivě většina účastníků zvolila ten druhý, a to i přesto, že poskytoval delší pobyt ve studené vodě. Důvodem je podle Kahnemana milá vzpomínka na konec dlouhého zážitku (mírné oteplení vody).
V dalším experimentu museli účastníci čekat, až je obslouží počítačový program. Některým lidem na konci čekání najednou fronta uběhla rychleji, než se čekalo. Přestože obě skupiny byly většinu času nespokojené s čekáním, ti, kteří měli konečně dobrou paměť (pohyb ocasem), označili celkový zážitek za příjemný.
Daniel Kahneman je izraelský psycholog, který v roce 2002 získal Nobelovu cenu za ekonomii za svůj výzkum v behaviorální ekonomii (studuje princip rozhodování prizmatem emocionálních, kulturních a psychologických faktorů).
Pokud použijete jeho teorii, uvědomíte si, že máte malou kontrolu nad vrcholem vaší dovolené (není způsob, jak zjistit, zda bude pozitivní nebo negativní), ale alespoň můžete odejít na konec nějaké opravdu oblíbené činnosti abyste měli jistotu, že se domů vrátíte s nádhernými vzpomínkami.
