I ricercatori hanno scoperto che il fumo può abbreviare la vita di quattro anni, mentre bassi livelli di acidi grassi - fino a cinque anni.
Mangiare pesce grasso in modo irregolare significa una mancanza di omega-3 nella tua dieta, che può abbreviarti la vita anche più del fumo, avvertono una nuova ricerca, citata dal Daily Mail.
I ricercatori hanno scoperto che il fumo può accorciare la vita di quattro anni, mentre bassi livelli di acidi grassi – presenti nei pesci grassi come il salmone e lo sgombro – possono accorciare la vita fino a cinque anni.
Gli Omega-3 sono noti per essere buoni per il cuore e ridurre la possibilità di coaguli di sangue.
Il livello buono è dell'otto percento o superiore, la media è compresa tra il quattro e l'otto percento e il minimo è del quattro percento o inferiore.
L'autore principale dello studio, il dottor Michael McBurney dell'Università di Guelph in Canada, ha dichiarato: “È interessante notare che in Giappone, dove l'indice medio di Omega-3 è superiore all'3%, l'aspettativa di vita è di circa cinque anni. più lungo che negli Stati Uniti, dove l'indice medio di Omega-XNUMX è di circa il cinque percento.
Pertanto, in pratica, scegliere una dieta che cambia l'indice di Omega-3 può allungare la vita di una persona.
I ricercatori nello studio hanno scoperto che la misurazione degli acidi grassi può predire la mortalità, in modo simile ai fattori di rischio standard.
