免疫力を高めるために何ができますか？
の考え方 あなたの免疫力を高める は魅力的ですが、そうする能力はいくつかの理由でとらえどころのないことが証明されています。 免疫システムはまさにそれです—単一の実体ではなくシステムです。 うまく機能するには、バランスと調和が必要です。 研究者が免疫応答の複雑さと相互関係について知らないことはまだたくさんあります。 今のところ、ライフスタイルと強化された免疫機能の間に科学的に証明された直接的な関連はありません。
しかし、それは免疫系に対するライフスタイルの影響が興味をそそるものではなく、研究されるべきではないという意味ではありません。 研究者たちは、動物と人間の両方で、食事、運動、年齢、心理的ストレス、およびその他の要因が免疫応答に及ぼす影響を調査しています。 それまでの間、一般的な健康的な生活戦略は、免疫機能を助ける可能性が高く、他の証明された健康上の利点があるため、理にかなっています。
 動作中のイミュニティ。 健康な免疫システムは、上記のように侵入する病原体を打ち負かすことができます。淋病を引き起こすXNUMXつの細菌は、好中球と呼ばれる、それらを飲み込んで殺す大きな食細胞に匹敵しません（矢印を参照）。写真提供：Michael N. Starnbach、Ph.D.、Harvard Medical School |
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