幸福の秘訣は、他人の世話をし、彼らを幸せにすることです、と研究者たちは明らかにしました。 他の人を助けることは、社会的つながりの必要性を満たし、自尊心を向上させるのに役立ちます。 興味深いことに、ケアの対象が実際に幸せになる必要はありません。自分が何か良いことをしていると自分自身が信じることがより重要です。 幸福は通常、自分の人生からの内面の満足感と呼ばれます。 多くの場合、この状態は、個人的な目標を達成し、自分のニーズを満たした結果として見られます。 しかし、実際には、夢を実現した成功した人々は必ずしも幸せではないことがわかります。
ますます多くの研究が、幸福の源は他の場所に隠されている可能性があることを示しています-他の人に喜びを与えるなど。 米国のミズーリ大学とロシアの高等経済学部の研究者たちは、そのような結論に達しています。 彼らはこれについて、Journal ofPositivePsychologyの記事でより詳細に語っています。 科学者は、どの行動が人々を幸せにするかを明らかにするために設計された100つの実験を実施しました。 研究の各部分について、研究者は200〜XNUMX人のボランティア、主に学生を選択しました。 神経学者はウイスキー、幸運な人々、ビールを好みます。 アルコールの選択はキャラクターについて何と言っていますか？ 最初の実験では、参加者は自分自身や他の人を幸せにするために何かをしたときを覚えていなければなりませんでした。 参加者に当時の気持ちを説明してもらうと、自分を幸せにするよりも、他の人を幸せにするのが好きだということがわかりました。 第XNUMX段階では、研究者は結果をリアルタイムで再現しようとし、参加者に自分自身や他の誰かのために楽しいことをするか、単に友人とチャットするように依頼しました。 愛する人を幸せにするという任務を負った人々は、他のXNUMXつのグループよりも大きな満足を表明しました。 したがって、研究者たちは、特に、それは他の人との接触だけでなく、彼の世話についてでもあることを明らかにしました。そうでなければ、簡単なコミュニケーションが彼を同じように幸せにするでしょう。 研究の第XNUMX部では、幸福感は、参加者が幸せになりたいと思った人がどれだけ良く感じたかに依存しないことを示しました。 今回、研究者は、研究参加者が何か楽しいことをしようとした人々からフィードバックを集めました。 結局のところ、参加者の満足度は、実際に相手を幸せにすることができたかどうかではなく、自分自身が結果をどのように評価したかにかかっていました。
「オブジェクトの本当の感情や状態は、俳優自身の知覚ほど重要ではない可能性があります」と著者は書いています。 「おそらく、ある人が別の人を幸せにしたという考えだけが、オブジェクトの実際の感情よりも重要です。」 研究者たちはまた、人々を幸せにするもの、つまり他人を幸せにするための自分の行動、または他人が自分自身を幸せにしようとする試みにも興味を持っていました。 手順は最初の調査と同様でしたが、参加者は他の人のために何かをした方法だけでなく、誰かが自分のために何か良いことをした方法も覚えておく必要がありました。彼はお気に入りの曲を演奏し、夕食に招待し、実行中の会社。 ボランティアはこれらの行動を説明し、彼らがどれほど楽しいかを高く評価しました。 前回の実験では、見知らぬ人を完全に見知らぬ人であっても、他人の世話をすることであなたは幸せになることが明らかになりました。
研究者たちは通りで人々を止め、彼らにいくらかのお金を提供しました。 研究者の中には、この金額の調査に参加して自分たちのためにお金を貯め、他の人は自分の駐車場の代金を払い、他の人は他の人の駐車場の代金を払い、必要に応じて、アクション。 誰かの駐車場にお金を払って車の所有者に報告した人は、他の人に比べて最も幸せな気持ちでした。 見知らぬ人にメモを残さずにお金を払った人にとっては少し弱かった。 私たちは60歳よりも30歳で本当に幸せですか？ 「おそらくメモを残すことで、見知らぬ人が善行を認めることが確実になります。これは、そのような状況での親密さの必要性を満たすために重要かもしれません」と研究者は書いています。 「しかし、メモを書くことで、参加者は有料駐車場に加えて、見知らぬ人を喜ばせる追加の機会を与えられた可能性があります。そのため、参加者はXNUMXつではなくXNUMXつの幸せに貢献することを行う機会がありました。」
明らかに、他の人とのつながりを感じる必要性は重要です。それは、他の人のために何かをすることが、自分自身のために何かをするよりも参加者を幸せにした理由を説明しています。 より正確な結果を得るには、両方の参加者が相手の気分を改善するために何かをする機会があるときに、確立された効果がペアでどのように機能するかを研究することが有用であると研究者は述べた。 他の人を幸せにしようとすることの考えられる長期的な結果と、それが人生戦略になったときにそのような行動の結果がどうなるかを特定することも興味深いでしょう。
