ആരോഗ്യകരമായ വേനൽക്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും നിലനിർത്താമെന്നും അറിയുക. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ജലാംശം നിലനിർത്തുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, പുറത്തിറങ്ങുക, നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുക, സപ്ലിമെന്റുകൾ പരിഗണിക്കുക എന്നിവ ടിപ്പുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.