Vier soorten wederzijdse aantrekkingskracht - één goede en drie minder goede
Gehechtheid is een wederzijds proces van het vormen van emotionele banden tussen mensen die voor onbepaalde tijd voortduren, zelfs wanneer mensen gescheiden zijn. Voor volwassenen is gehechtheid een nuttige vaardigheid en een menselijke behoefte. Voor kinderen is het een essentiële noodzaak en de eerste psychologische ervaring van waaruit een benadering van relaties in de toekomst wordt opgebouwd.
Hechting als een hulpmiddel voor interactie met dierbaren is niet ingebed in de hersenen van een baby, maar wordt gevormd tijdens communicatie met een significante volwassene. Meestal is dit mama of papa, minder vaak - oma of iemand anders, als het kind zonder ouders werd achtergelaten. In een gezin waar vrede, rust en wederzijds begrip heersen en het kind opgroeit in liefde en zorg, ontwikkelt de baby een normale gehechtheid, die psychologen 'betrouwbaar' noemen.
"In een ongezonde omgeving en met het tegenstrijdige, onstabiele gedrag van een significante volwassene, wordt een hechtingsstoornis gelegd - een emotionele disfunctie waarbij het kind en de volwassene die uit hem groeit niet in staat zijn om sterke, gezonde, langdurige relaties met andere mensen”, legt Evgenia Smolenskaya, klinisch psycholoog bij Mental Health Center, uit.
Gehechtheidsschending manifesteert zich in wantrouwen, angsten, zorgen, alertheid, aanpassingsmoeilijkheden, verlangen naar wederzijdse afhankelijkheid, gedragsstoornissen, waarvan de essentie op één ding neerkomt: het onvermogen om de juiste partner te kiezen en een gelukkige relatie op te bouwen. Hoe schendingen van gehechtheid te identificeren en wat ermee te doen - zegt onze expert Evgenia Smolenskaya.
Oorzaken van gebroken gehechtheid
De hechtingstheorie werd begin jaren zestig en zeventig onderbouwd door de Engelse psychiater en psychoanalyticus John Bowlby, in samenwerking met psycholoog Mary Ainsworth, die het fenomeen omschreef als een nauw emotioneel contact tussen een kind en een moeder. In de loop van de tijd realiseerde Bowlby zich dat de band die in de kindertijd is gevormd, een actieve rol speelt gedurende het hele leven, en invloed heeft op interpersoonlijke relaties en alle cognitieve processen.
Aan het eind van de jaren tachtig bleven wetenschappers de ideeën van Bowlby en Ainsworth ontwikkelen en ontdekten dat de interactie tussen partners in liefde, vriendschap en zelfs zakelijke relaties vergelijkbaar is met de relatie tussen een kind en een ouder. Net als de band tussen moeder en baby, waar iedereen zijn eigen zegeningen en steun ontvangt, zijn romantische relaties een veilige basis, een systeem dat elk in een paar helpt en beiden samen interne en externe invloeden weerspiegelen, zich aanpassend aan moeilijkheden en vreugden.
De belangrijkste ontdekking van wetenschappers was het feit dat de principes gevormd in ouder-kindcontacten de gehechtheid in romantische relaties beïnvloeden. Het type gehechtheid ontstaat in de zeer vroege kinderjaren en blijft gedurende het hele leven stabiel, hoewel het kan worden beïnvloed door opgedane ervaring. Met andere woorden, een persoon kan worden opgevoed in een veilige omgeving, maar na een negatieve ervaring in een liefdesrelatie een schending van gehechtheid te ontwikkelen - en vice versa. Het is mogelijk om de situatie ten goede te corrigeren, maar het is erg moeilijk, omdat er bepaalde gedragspatronen worden ontwikkeld die moeten worden veranderd en men niet zonder de hulp van een specialist kan.
Typen bijlagen en hoe ze verschillen
Psychologen onderscheiden vier hoofdtypen van gehechtheid in een relatie. Hiervan wordt alleen betrouwbaar gekarakteriseerd als kwalitatief acceptabel voor persoonlijk geluk, en de overige drie worden beschouwd als schendingen die het belemmeren.
1. Betrouwbaar type hulpstuk
Gekenmerkt door een positief beeld van zichzelf en een positief beeld van anderen - dat wil zeggen, een persoon met dit type weet zichzelf te waarderen en anderen te vertrouwen. Mensen met een veilige gehechtheid staan open voor een partner, zijn niet bang voor emotionele intimiteit, ze willen en kunnen liefdevol en oprecht zijn. Volgens psychologen zijn de kansen op harmonie in een samenleven het grootst voor personages met een veilige gehechtheid, wat bijdraagt aan een positieve perceptie van romantische relaties en algemene tevredenheid.
2. Angstig type gehechtheid
Gekenmerkt door een negatief beeld van zichzelf en een positief beeld van anderen (“ik ben slecht / oh, ze zijn goed”): dit type kwelt zichzelf met twijfels en angsten, vooral als het object van liefde koud of gereserveerd is. Een persoon met angstige gehechtheid wordt gekenmerkt door een vurig verlangen naar emotionele intimiteit, een behoefte aan constante bevestiging van de gevoelens van een partner, wat vaak leidt tot wederzijdse afhankelijkheid in relaties. Mensen met een dergelijke gehechtheid worden gekenmerkt door twijfel aan zichzelf, jaloezie, emotionele expressie.
3. Vermijdend-afwijzend type gehechtheid
Psychologen schrijven het derde en vierde type gehechtheid toe aan de gehechtheid die op volwassen leeftijd als gevolg van ervaring is verworven: ze zijn onbekend bij kinderen. Vermijdend-afwijzende gehechtheid is kenmerkend voor onafhankelijke personen, voor wie een hoge mate van nabijheid en openheid in gevoelens onaanvaardbaar is. Meestal zijn ze egoïstisch, omdat hun 'werkende' model een positief beeld van zichzelf en een negatief beeld van anderen is, wat de afstandelijkheid in romantische relaties verklaart. Dit type gehechtheid is in de verdediging, onderdrukt en verbergt zijn emoties.
4. Angst-vermijdende gehechtheid
Dit type gehechtheid wordt gekenmerkt door een negatief zelfbeeld en een negatief beeld van anderen en manifesteert zich meestal bij degenen die daadwerkelijk hebben geleden in een relatie - van fysiek, moreel of seksueel misbruik. Het is moeilijk voor zulke mensen om liefdevol en open te zijn, ondanks het verlangen naar intimiteit. Het verlangen om weg te gaan wordt ingegeven door de angst om afgewezen te worden en het ongemak van allerlei soorten contacten. Ze vertrouwen niet alleen een partner niet, maar beschouwen zichzelf ook niet als liefde.
Hoe het gehechtheidstype relaties beïnvloedt
Gelukkige mensen met een veilige gehechtheid zijn eerder tevreden met relaties dan mensen met andere opties - zowel wederzijds begrip in communicatie als seksuele interactie. Ze willen intimiteit, waarderen toewijding, vertrouwen elkaar en hebben alle kans op een fantastische “en ze leefden nog lang en gelukkig.”
Tegelijkertijd ontstaan langdurige relaties bij mensen met andere soorten gehechtheid. Een angstig type is bijvoorbeeld in staat langdurige relaties aan te gaan, terwijl hij eindeloos lijdt onder vele negatieve ervaringen. Zulke personages zijn bang om in de steek gelaten te worden, ze zijn niet zeker van hun betekenis voor een partner en zijn gevoelens. Elke dag leven ze in strijd met hun overtuigingen, worstelend om hun broze geluk te behouden.
Bijna de helft van de volwassenen van vandaag – wetenschappers zeggen dat dit 45% is – ontwikkelde in de kindertijd geen veilige gehechtheid aan hun ouders. Helaas is dit niet alleen een feit uit het verleden, maar iets dat al het leven beïnvloedt. Hechtingsstoornissen beïnvloeden de geestelijke gezondheid en de kwaliteit van relaties, en niet alleen met dierbaren. Perfectionisme, wederzijdse afhankelijkheid, tegenafhankelijkheid en algemene angst kunnen ook het gevolg zijn van hechtingsstoornissen.
Het gevormde type gehechtheid sluit de verbindingen in een vicieuze cirkel, dwingt je onbewust dezelfde scenario's voor de ontwikkeling van relaties te herhalen, het "gebroken" model steeds opnieuw te reproduceren, en, wat vooral triest is, de verkeerde relatiecode door te geven van generatie tot generatie. Dat is de reden waarom, nadat het probleem is geïdentificeerd, het noodzakelijk is om eraan te werken - om te leren hoe je normale relaties kunt opbouwen met behulp van psychoanalyse en de juiste therapie en de juiste vaardigheid door overerving kunt doorgeven.
