Alcuni cibi che mangiamo creano un ambiente acido nel corpo che rallenta il metabolismo e può essere un prerequisito per problemi di salute come malattie, aumento di peso e invecchiamento precoce. Per evitare questi problemi, abbiamo bisogno di mangiare cibi alcalini che bilanciano l'acidità nello stomaco. Ecco alcuni degli alimenti alcalini più utili che dovrebbero far parte del nostro menu.
Banane: energizza ed è un ottimo inizio di giornata come aggiunta alla colazione. Contiene ferro, endorfine e vitamine. Può migliorare il tuo umore. Consigliato per persone con problemi renali.
Broccoli – potrebbero non essere i preferiti dei bambini, ma sono tra gli alimenti alcalini più utili. Sono ricchi di vitamine e minerali che favoriscono la salute dei reni, del tessuto connettivo e delle ossa.
Avocado – estremamente ricco di vitamine, acidi grassi utili e aminoacidi che si prendono cura della salute del cuore. Un'ottima aggiunta alla tua insalata fresca!
Limoni – grazie al suo pH elevato, questo è il prodotto più alcalino di tutti, estremamente utile per l'organismo. Il limone aiuta con raffreddore e influenza, per purificare il fegato, rafforzare l'immunità, perdere peso, regolare l'acidità. È un'ottima idea iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida e limone.
Cetrioli: neutralizza l'acidità e migliora la digestione. È composto principalmente da acqua, il che lo rende ottimo per qualsiasi dieta. Puoi mangiare quanto vuoi da lei e lei si prenderà cura del miglior aspetto della tua pelle.
Sedano – rallenta l'invecchiamento, riempie il corpo di aminoacidi, sostanze nutritive e minerali. Regola la glicemia e migliora i processi metabolici nel corpo. Mangia il sedano regolarmente.
Aglio: questa appetitosa aggiunta a qualsiasi piatto è un alimento alcalino per la salute. Si prende cura di una buona immunità e ha un'azione antimicrobica. Lascia che l'aglio sia sempre presente sulla tua tavola.
Melone – con il suo pH elevato, il melone è buono da mangiare per problemi renali e raffreddore. Aiuta a migliorare l'umore, combatte lo stress e l'insonnia. Ottimo per la dieta. Contiene molta acqua e fibre utili.
Le bacche – sono super utili per tutto il corpo. Contengono antiossidanti, fibre, vitamine e minerali che hanno un effetto benefico sull'organismo e rallentano il processo di invecchiamento. Mangiali al mattino a colazione per un effetto istantaneo!
Uva: aggiungila al tuo menu non appena arriva la stagione, perché contiene molte vitamine, aiuta ad aumentare la protezione immunitaria, a combattere lo stress e l'insonnia. Allevia la tensione nervosa. L'uva ha la proprietà di ringiovanire la pelle.
Spinaci – una delle verdure verdi più utili, ricca di vitamine. Aiuta con anemia, asma, diabete. Può aiutare a mantenere i denti, la pelle e i capelli in buone condizioni. Un vero regalo naturale.
Semi di lino – un superfood ricco di vitamina E e fibre. Ha azione antinfiammatoria. Aiuta ad affrontare le vampate di calore durante la menopausa. Aggiungilo a una colazione a base di latte, frullato, frullato, insalata o altro.
