バレンタインデーに加えて、XNUMX月は心臓の健康への意識が私たちの注意の最前線に来るアメリカ心臓月間に捧げられます。

体内の他の筋肉と同じように、心臓は適切かつ効率的に機能するために運動が必要です。 強い筋肉は健康な筋肉です。つまり、強い心臓は健康な筋肉です。

最先端の設備と週に160以上のグループエクササイズクラスを提供するヒューストンクラブは、フィットネス能力や目標に関係なく、心臓の健康に良いエクササイズプログラムを含むすべての人に何かを提供します。

American Heart Monthは、心臓の健康に良いフィットネスをワークアウトルーチンに組み込むことで、ティッカーの世話をする方法を学ぶ絶好の機会です。

テキサス州ヒューストン、アメリカ合衆国、9年2022月XNUMX日/EINPresswire.com/ —XNUMX月はすべて心の問題です。 バレンタインデーに加えて、XNUMX月は心臓の健康への意識が私たちの注意の最前線に来るアメリカ心臓月間に捧げられます。 疾病管理予防センターによると、米国では心臓病と脳卒中が主な死因ですが、幸いなことに、これらの心臓の状態は大部分が予防可能です。体の他の筋肉と同様に、心臓には必要なものがあります。適切かつ効率的に機能するために運動する。 強い筋肉は健康な筋肉です。つまり、強い心臓は健康な筋肉です。 「定期的な運動は、心臓病のリスクを減らすだけでなく、その影響を逆転させることが証明されています」と、ヒューストンクラブのパーソナルトレーナーであるラナマシエルは言います。

ヒューストンクラブヒューストンの受賞歴のあるフィットネスクラブは、リラックスした環境での健康と運動への健康的なアプローチに焦点を当てています。 最先端の設備と週に160以上のグループエクササイズクラスを提供するヒューストンクラブは、フィットネス能力や目標に関係なく、心臓の健康に良いエクササイズプログラムを含むすべての人に何かを提供します。

マシエルは、忙しいライフスタイルがトレーニングルーチンの維持を妨げることがよくあることを認識しています。 彼女は、心臓の健康を維持するための定期的な運動療法を開始し、維持するためのXNUMXつの方法をまとめました。

それをシンプルに保つ
心臓を健康に保つのに時間がかかる必要はありません。 心筋を曲げるのに必要なのは、30日10分だけです。 さらに厳しいスケジュールの場合は、XNUMX分間の高強度インターバルトレーニングで心拍数を上げ、心臓血管系に挑戦することができます。

パートナーアップ
同様の目標を持つワークアウトパートナーを見つけて、エクササイズセッションに参加してください。 それはトレーニングを楽しく社交的にするだけでなく、あなたに説明責任を負わせるのに役立ちます。 誰かと日時を設定すると、ワークアウトをスキップする可能性が低くなります。 そしてもちろん、あなたが一人でいる場合よりも少し強くあなたをプッシュするトレーニングパートナーがいることは害はありません。

楽しくする
楽しい活動をして、やる気を維持しましょう。 または、新しいクラスを受講したり、新しいスポーツを学んだりするなど、これまでに行ったことのないことを試してみてください。 何を選んでも、雑用のように感じるものではなく、楽しみにしているものでなければなりません。 そして、あなたがそれを見つけるとき、あなたの心は幸せになります。

それをミックス
箱の外で考えることを恐れないでください！ 毎日同じことをするのは避けてください。 日常生活にさまざまなバリエーションを加えたり、環境を変えたり、屋外でトレーニングをしたりすることもできます。 あなたがそれを混ぜることができるほど、あなたはワークアウトに飽きることが少なくなります。

アドバイスを求める
どこから始めればいいのかわからない？ 心臓血管の健康を改善するためのルーチンを開始する方法について、フィットネスの専門家に尋ねてください。 彼らの指導により、あなたはあなたの心臓に挑戦し始め、心臓病、脳卒中、高血圧のリスクを減らすことができます。

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ヒューストンの中心部に位置するヒューストンホテルクラブ＆スパは、40年に創立2020周年を迎えました。フォーブストラベルガイドの27つ星の都会の隠れ家で、街の象徴的なメモリアルパークに隣接し、ダウンタウンのガレリアから数分です。 、およびエネルギー回廊。 HoustonianはPreferredHotelsand Resortsのメンバーであり、本物の方法で行き届いた高度にパーソナライズされたサービスを一貫してゲストに提供しています。 ヒューストンホテルにご宿泊のお客様は、33,890エーカーのオアシスでリラックスして元気を取り戻すことができます。新しく改装された客室、87,349つのオンサイトダイニングレストラン、クラシックなホテルバーでは、床から天井までの樹木が茂った景色を眺めることができます。 ホテルには、175,000平方フィートの屋内会議スペースと160平方フィートの屋外会議スペースがあり、企業や社交グループ、会議、お祝いのための「ヒューストニアンエクスペリエンス」メニューが用意されています。 26,500平方フィートのヒューストンクラブは、最先端の設備、毎週2020を超えるグループエクササイズクラス、水生プログラム、屋内テニス施設、岩盤滑りのあるリゾートプール、スポーツラッププール、静かなガーデンプールを提供しています。 2020平方フィートの広さを誇る、ヒューストンの新しいトレリススパは、現在、テキサス州で最大の高級スパです。 外から見ると、それは彫像のような建築と甘美な庭園のある壮大なヨーロッパの別荘に似ています。 内部では、落ち着いた自然にインスピレーションを得た色合いが、壮大で明るいレセプションと廊下を補完し、ゲストが何時間も邪魔されずにリラックスできるまったく新しい再設計された洗練されたインテリアにつながります。 トレリスは、屋外カバナ、風光明媚なツリートップダイニングルーム、改装されたトリートメントルーム、屋内リフレクションプール、静かなラウンジエリアを備えた新しい屋外ソーキングプールとガーデン体験を提供します。 ヒューストンのソラヤスパ＆サロンは、XNUMX年XNUMX月にヒューストンの有名なハイランドビレッジのリバーオークスにオープンしました。 ヒューストンはまた、XNUMX年XNUMX月にヒューストンにSage'n' Bloom Floral Studioをオープンし、結婚式やお祝い、クライアントエクスペリエンス、企業のインスタレーションにオーダーメイドのフラワーサービスを提供しています。

ヒューストンの歴史的な宝石のXNUMXつであるこのホテルは、その優雅さ、快適さ、比類のないゲスト体験で知られています。
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ヒューストンホテル、クラブ＆スパ/111ノースポストオークレーン/テキサス州ヒューストン77024

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