Donald Dirren over hoe wandelen de lichamelijke en geestelijke gezondheid kan verbeteren
PHOENIX, ARIZONA, VERENIGDE STATEN, 30 september 2021 /EINPresswire.com/ — Lichaamsbeweging kan de mentale en fysieke gezondheid op veel manieren verbeteren. Sommige soorten lichaamsbeweging zijn echter nog voordeliger dan andere. enthousiaste wandelaar Donald Dirren legde onlangs uit dat trail-wandelen een uiterst nuttige vorm van lichaamsbeweging is. Dat komt omdat het fysieke activiteit combineert met het buitenleven. "Fysiek is wandelen een volledige lichaamstraining", Donald Dirren zei:. "Het werkt spieren en organen van top tot teen."
Dirren legde uit dat een paar voordelen van wandelen zijn, waaronder het bouwen van sterkere botten en spieren, het verbeteren van het evenwicht en het verbeteren van de gezondheid van het hart. Regelmatig wandelen kan ook het risico op veel ademhalingsproblemen verminderen.
Een ander groot voordeel van wandelen is dat het een avontuurlijke activiteit is waar mensen van alle leeftijden van kunnen genieten. Sommigen kunnen genieten van steile hellingen en beklimmingen, terwijl anderen profiteren van verharde wandelpaden. Nationale parken bieden enkele van de beste routes van het land, die zijn gerangschikt op moeilijkheidsgraad.
"Wandelen is even gunstig voor de geestelijke gezondheid als voor de lichamelijke gezondheid", zei Donald Dirren. "Het is bewezen dat tijd doorgebracht in de natuur de stemming en de algehele geestelijke gezondheid verbetert. Het is ook in verband gebracht met verminderde angst en stress.”
Donald Dirren verklaarde dat uit onderzoek aan de Stanford University bleek dat tijd doorbrengen in de buitenlucht ook kan worden gekoppeld aan een lager risico op depressie. Wandelen is een manier om tegelijkertijd te genieten van de mentale voordelen van lichaamsbeweging en het buitenleven.
Dirren voegde eraan toe dat het is bewezen dat wandelen ook de relationele hulp verbetert. Het is een sport waar je met je familie, vrienden en buren van kunt genieten. Veel steden hebben wandelgroepen beschikbaar voor diegenen die samen met anderen van de sport willen genieten, maar misschien nog niemand kennen die geïnteresseerd is. Wandelen kan je dichter bij anderen brengen door banden en vriendschappen te versterken.
"De beste manier om de voordelen van wandelen te begrijpen, is door de paden op te gaan en het zelf te zien," Donald Dirren concludeerde:. "De ervaring van sporten terwijl je de bezienswaardigheden, geluiden en geuren van de natuur in je opneemt, kan niet worden geëvenaard."
De Verenigde Staten herbergen meer dan 400 verschillende nationale parken. Er zijn talloze staats- en provincieparken die aan dat aantal bijdragen. Duizenden schilderachtige wandelingen en onvergetelijke routes wachten op u door het hele land, en sommige zijn waarschijnlijk zelfs heel dicht bij huis.
<
p class=”contact c4″ dir=”auto”>Caroline Hunter
Webaanwezigheid, LLC
+ 17865519491
Email ons hier
