9 tipů pro rozlišení do roku 2023

Ach, leden – čas roku, kdy se všechno a cokoliv zdá možné. Rok právě začal a je ideální čas stanovit si cíle, překalibrovat se a udělat pozitivní změny. Pojďme se podívat na 9 praktických rad, které vám pomohou co nejlépe využít začátek roku 2023.

1. Stanovte si realistické (ale náročné) cíle. Začátek nového roku je ideální čas na předsevzetí a stanovení cílů. Nezapomeňte si však stanovit dosažitelné (ale náročné) cíle a rozdělte je na menší milníky, kterých je snazší dosáhnout. Tímto způsobem je pravděpodobnější, že zůstanete na své cestě motivováni. Pokud nevíte, jak na to, existuje spousta nástroje online, které vám s tím mohou pomoci a které se můžete naučit.
2. Sledujte své fyzické zdraví. S loňským chaosem se mnozí z nás ocitli v méně než ideálních fyzických stavech. Udělejte si čas na správnou výživu svého těla, mysli a duše a ujistěte se, že děláte zdravá rozhodnutí.
3. Udělejte si čas pro sebe. Každý občas potřebuje nějaký „čas na mě“. Dejte si novoroční předsevzetí, že každý týden strávíte nějaký čas sami se sebou. Vaše duchovní zdraví vám za to poděkuje.
4. Věnujte se novému koníčku, nové vášni nebo dokonalosti, kterou již máte. Se začátkem nového roku přichází nová příležitost naučit se něco nového. Vyberte si aktivitu, která vás zaujme – může to být cokoli od malování po učení se nového jazyka. Koníčky nám poskytují nepřeberné množství fyzických, duševních a emocionálních výhod.
5. Získejte nové přátele. Když se tam postavíme, můžeme být překvapeni úžasnými lidmi, kteří vstoupí do našich životů. Pozvěte někoho na šálek kávy nebo jděte na procházku s kolegou. Nikdy nevíte, jaká neuvěřitelná přátelství mohou vzniknout.
6. Osvojte si zdravé návyky. Nastartujte svůj rok začleněním sebelásky a péče do své rutiny. Může to být cokoli od meditace po psaní deníku. Tyto činy nám umožňují získat jasnost a stát se všímavějším v našem každodenním životě.
7. Vyčistěte svůj digitální prostor. Vždy je dobré udělat krok zpět a uklidit digitální prostor, který obýváme. Zrušte sledování účtů, které vám nepřinášejí radost, odhlašte se z e-mailů, které vám již neslouží, a smažte kontakty, které do vašeho života nepřispívají ničím pozitivním.
8. Udělejte si čas na ocenění maličkostí. Všichni jsme vinni tím, že zapomínáme ocenit maličkosti, které dělají život výjimečným. Ujistěte se, že pozorujete a rozpoznáváte své prostředí a věnujete tomu čas, který na to potřebujete, ne více, ne méně. Myslete na drobné radosti, které život přináší.
9. Darujte nebo vraťte. Začněte rok tím, že budete dávat lidem, kteří to potřebují, nebo organizacím, které prokázaly, že pomoc, kterou poskytují, jsou efektivní. Darujte staré věci na dobrou věc, ale nezapomeňte věnovat i svůj čas. Hodiny dobrovolnictví jsou k nezaplacení a ti, kterým pomůžete, to jistě pocítí, ať vám poděkují nebo ne. Pomáhat je privilegium, které můžeme všichni využít, a mělo by to být lidské právo.