Ongeveer 15-20% van de jaarlijks geboren kinderen wordt beschreven als hoogsensitief. Dit betekent dat ze zich zeer bewust zijn van hun omgeving en onmiddellijk reageren op uiteenlopende situaties. Hoewel dit geen slechte zaak is, vergt het grote inspanning en geduld van de ouders om de mentale stabiliteit van het kind (en die van henzelf) te behouden. Hier leest u hoe u om kunt gaan met de gevoelige emoties van een kind.
1. Wees empathisch en praat met hem
Als uw kind in het openbaar emotionele uitbarstingen heeft, probeer dan niet zijn gevoelens te onderdrukken door hem te zeggen dat hij moet stoppen met zeuren. Accepteer deze emoties en praat er met uw kind over. Ga naast hem zitten en probeer te begrijpen waarom hij zich zo voelt, maar probeer niet snel een oplossing te bieden. Wat je kunt doen, is hem leren omgaan met zijn emoties als hij zich op een openbare plek bevindt, om geen ongemakkelijke situaties te creëren.
2. Vertel hem dat het hebben van gevoelens normaal is
Veel ouders beginnen hun kinderen ergens heen te slepen zodra ze beginnen te huilen en scènes te creëren. Daarbij heeft het kind het gevoel dat zijn emoties niet belangrijk zijn en dat hij iets slechts en verkeerds doet. Probeer contact te maken met het kind en laat zien dat je hem steunt, in plaats van je te gedragen zoals mensen denken dat het goed is.
3. Laat zien hoe het er vanaf de zijkant uitziet
Hoogsensitieve kinderen kunnen met hun uitdrukkingen andere kinderen afstoten zonder dat ze het zelf door hebben. Daarom is het belangrijk dat ouders laten zien hoe deze uitdrukking eruit ziet. Uw kind moet weten hoe het eruit ziet als iemand boos of geïrriteerd is. Dit kan in het begin vervelend zijn, maar kan na verloop van tijd geweldige resultaten opleveren.
De tweede stap zou zijn dat ouders alternatieve reacties voorstellen. Laat hem weten dat als een ander kind hem irriteert, hij misschien wegloopt en diep ademhaalt. Tot 10 tellen kan ook helpen.
4. Wees geduldig en bied onafhankelijke tijd aan
Veel ouders haasten zich om hun kinderen mee te nemen naar een aantal activiteiten nadat ze naar de kleuterschool zijn gegaan. Het gevoelige kind houdt echter niet van grote drukte en actieve activiteiten en blijft het liefst langer thuis. Je kunt samen tijd doorbrengen met lezen en spelletjes spelen die hem geluk brengen.
5. Help hem langzaam zijn angsten te overwinnen
Iets buiten de comfortzone doen is voor het kind een manier om zijn angsten te overwinnen. Dit is echter een zeer delicaat proces dat geleidelijk en met grote gevoeligheid moet worden uitgevoerd. Het is verbazingwekkend hoe snel kinderen hun angsten overwinnen nadat ze de juiste methode hebben gebruikt. Je moet er echter voor zorgen dat het kind niet het gevoel krijgt dat dit een straf is omdat hij iets verkeerd heeft gedaan.
6. Een huisdier kan veel helpen
Het is gebleken dat huisdieren ideale gezelschapsdieren zijn voor hoogsensitieve kinderen. Dit komt omdat huisdieren meestal net zo gevoelig en meelevend zijn als zijzelf. Voor hen kan de relatie met een dier het begrip bieden dat ze nodig hebben in een wereld die heel vreemd, verward en onbeleefd lijkt.
