Veel mannen kunnen moeite hebben met het tonen van hun emoties. De neiging om alle emoties binnen te houden is echter gevaarlijk, zei psycholoog Lauren Soeiro en onthulde de ware reden waarom mannen uiterlijk koel blijven.
Volgens de deskundige kan het niet kunnen uiten van gevoelens leiden tot spanningen in de relatie en ook als arrogantie worden opgevat. Veel mannen lijken 'rationele denkers' te zijn, die hun emoties scheiden van hun beslissingen. In de psychologie wordt dit alexithymie genoemd.
Referentie: alexithymie is een aandoening waarbij een persoon zijn gevoelens en emoties niet kan beschrijven en begrijpen. Het woord zelf is Grieks en verwijst naar het ontbreken van woorden voor emoties. Het probleem leidt niet alleen tot problemen in interpersoonlijke relaties, maar kan ook psychosomatische ziekten veroorzaken. Er zijn zowel aangeboren als verworven vormen.
De aangeboren vorm wordt in verband gebracht met lichamelijke oorzaken - dit zijn kleine misvormingen, de gevolgen van hypoxie tijdens zwangerschap of bevalling, ziekten opgelopen in de kindertijd. Deze vorm is moeilijk te behandelen. Verworven verschijnt als gevolg van zenuwaandoeningen.
Zoals de arts opmerkte, beschrijft de term de kloof tussen gedachte en emotie - wat betekent dat hoewel een persoon één ding kan voelen, hij moeite zal hebben om ze duidelijk te identificeren.
"Het is niet per se een psychische stoornis, maar eerder een eigenschap die verschillende psychologische problemen kan veroorzaken", legde ze uit voor Psychology Today.
Andere veel voorkomende indicatoren van deze aandoening zijn de volgende:
1. ongemak op sociale media
2. onvermogen om emoties te uiten
3. overdreven interesse in autonomie
4. angst voor intimiteit
5. chronische negatieve stemming
6. emotionele afstand nemen
Deze symptomen kunnen vaak worden verward met een autismespectrumstoornis, voegde de specialist eraan toe. Behalve dat het ervoor zorgt dat een persoon "strakker wordt" in een relatie, kan het niet kunnen uiten van hoe ze zich voelen ook gevaarlijke fysieke bijwerkingen hebben. Deze omvatten hartkloppingen, chronische pijn en ademhalingsmoeilijkheden.
Volgens deskundigen komt deze aandoening vaker voor bij mannen vanwege genderstereotypen die mannen al op jonge leeftijd worden opgelegd. Dit kunnen uitspraken zijn als "jij bent de man" of het idee dat mannen niet moeten huilen, sterk en beschermend moeten zijn in hun gezin.
Op volwassen leeftijd zullen deze houdingen zich echter zeker manifesteren. Mensen zijn geëvolueerd om emoties te hebben om vele goede redenen, zegt de dokter.
“Inclusief interpersoonlijke communicatie, intergroepscommunicatie en gevaardetectie; in het algemeen is het niet moeilijk te begrijpen dat emoties altijd belangrijk zijn geweest voor ons voortbestaan. Culturele of familiale neigingen die de ervaring of uitdrukking van mannelijke emoties devalueren, leggen een onnodige en schadelijke last op veel mannen,” voegde ze eraan toe.
Hoe kunnen mannen deze toestand overwinnen?
Je kunt leren leven met alexithymie en het zelfs omkeren. Psychotherapie is een geweldige plek om te beginnen, omdat het een manier is om jezelf te begrijpen en je emoties te uiten. Thuis kun je echter ook enkele dingen leren die deze persoonlijkheidskenmerk helpen verzwakken.
U moet bijvoorbeeld beginnen met het bijhouden van een dagboek waarin u de gevoelens van de dag beschrijft, naar muziek luistert of zelfs probeert u in te leven in de personages in films en romans. Dit zal helpen om een groter emotioneel bewustzijn te ontwikkelen. Reken echter niet op een snelle oplossing, want. Jarenlange onderdrukking van emoties zijn niet gemakkelijk te veranderen. Daarom kan het enige tijd duren om ze naar de oppervlakte te brengen.
! Deze inhoud, inclusief tips, bevat alleen algemene informatie. Dit is op geen enkele manier een vervanging voor een gekwalificeerd medisch advies. Raadpleeg voor meer informatie altijd een specialist of uw arts. We wensen je een goede gezondheid
