I tillegg til Valentinsdagen, er februar dedikert til American Heart Month, når bevissthet om hjertehelse kommer i forgrunnen av vår oppmerksomhet.
På samme måte som alle andre muskler i kroppen, trenger hjertet trening for å fungere riktig og effektivt. Sterke muskler er sunne muskler, noe som betyr at et sterkt hjerte er sunt.
The Houstonian Club tilbyr toppmoderne utstyr og over 160 gruppetreningstimer per uke, og har noe for enhver smak, inkludert hjertesunne treningsprogrammer, uansett kondisjonsevne eller mål.
American Heart Month er en flott tid for å lære hvordan du tar vare på tickeren din ved å inkludere hjertesunn kondisjon i treningsrutinen din.
- Houstonian Club personlig trener Lana Maciel.
HOUSTON, TX, USA, 9. februar 2022 /EINPresswire.com/ — Februar måned handler om hjertet. I tillegg til Valentinsdagen, er februar dedikert til American Heart Month, når bevissthet om hjertehelse kommer i forgrunnen av vår oppmerksomhet. I følge Centers for Disease Control and Prevention er hjertesykdom og hjerneslag en ledende dødsårsak i USA, men den gode nyheten er at disse hjertelidelsene stort sett kan forebygges. På samme måte som alle andre muskler i kroppen trenger hjertet trening for å fungere riktig og effektivt. Sterke muskler er sunne muskler, noe som betyr at et sterkt hjerte er sunt. "Regelmessig trening har vist seg å redusere ikke bare risikoen for hjertesykdom, men også reversere effektene," sier Houstonian Clubs personlige trener Lana Maciel.
Houstonian Club, en prisvinnende treningsklubb i Houston, fokuserer på en sunn tilnærming til velvære og trening i en avslappet setting. The Houstonian Club tilbyr toppmoderne utstyr og over 160 gruppetreningstimer per uke, og har noe for enhver smak, inkludert hjertesunne treningsprogrammer, uansett kondisjonsevne eller mål.
Maciel erkjenner at en travel livsstil ofte er i veien for å opprettholde en treningsrutine. Hun satte sammen fem måter å hjelpe deg med å starte og holde et regelmessig treningsprogram rettet mot å holde seg frisk for hjertet.
Hold det enkelt
Å holde hjertet sunt trenger ikke å være tidkrevende. Bare 30 minutter om dagen er alt du trenger for å bøye hjertemuskelen. Hvis du har en enda strammere timeplan, kan 10 minutter med høyintensiv intervalltrening øke pulsen og utfordre det kardiovaskulære systemet.
Partner opp
Finn en treningspartner med lignende mål for å bli med deg på en treningsøkt. Ikke bare gjør det treningen morsom og sosial, men den bidrar til å holde deg ansvarlig. Når du har satt en dato og tid med noen, er det mindre sannsynlig at du hopper over treningen. Og selvfølgelig skader det ikke å ha en treningspartner som vil presse deg litt hardere enn om du var alene.
Gjør det gøy
Gjør aktiviteter som du liker og holder deg motivert. Eller prøv noe du aldri har gjort før, som å ta en ny klasse eller lære en ny sport. Uansett hva du velger, skal det være noe du ser frem til, ikke noe som føles som et ork. Og når du finner den, vil hjertet ditt bli glad.
Bland det sammen
Ikke vær redd for å tenke utenfor boksen! Unngå å gjøre det samme hver dag. Legg til litt variasjon til rutinen din, endre miljøet, eller ta treningen utendørs. Jo mer du kan blande det, desto mindre sannsynlig blir du lei av å trene.
Spør om råd
Ikke sikker på hvor du skal begynne? Spør en treningsekspert om hvordan du kan komme i gang med en rutine for å forbedre din kardiovaskulære helse. Med deres veiledning kan du begynne å utfordre hjertet ditt og redusere risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og hypertensjon.
#
The Houstonian Hotel, Club & Spa ligger i hjertet av Houston, og feiret nettopp sitt 40-årsjubileum i 2020. Det er et firestjerners, urbant tilfluktssted fra Forbes Travel Guide som ligger ved siden av byens ikoniske Memorial Park, og få minutter fra sentrum, Galleria , og Energikorridoren. Houstonian er medlem av Preferred Hotels and Resorts, og gir konsekvent gjestene oppmerksom og svært personlig service på en autentisk måte. Gjester på The Houstonian Hotel kan slappe av og forynge på en 27 mål stor oase, med skogkledd utsikt fra gulv til tak i de nyoppussede rommene, fire spisesteder på stedet og en klassisk hotellbar. Hotellet har 33,890 87,349 kvadratmeter innendørs møteplass og 175,000 160 kvadratmeter utendørs møteplass med en "Houstonian Experiences"-meny for bedrifts- og sosiale grupper, møter og feiringer. Den 26,500 2020 kvadratmeter store Houstonian Club tilbyr toppmoderne utstyr, over 2020 ukentlige gruppetreningstimer, akvatiske programmer, et innendørs tennisanlegg, et ferieanleggsbasseng med steinskred, sportsbasseng og et rolig hagebasseng. Med sine XNUMX XNUMX kvadratmeter er det nye Trellis Spa på The Houstonian nå det største luksusspaet i delstaten Texas. Fra utsiden ligner den en praktfull europeisk villa med statuesk arkitektur og frodige hager. På innsiden kompletterer beroligende, naturinspirerte fargetoner en storslått, lysfylt resepsjon og gang, og fører til et helt nytt redesignet, sofistikert interiør hvor gjestene kan nyte timevis med uforstyrret avslapning. Trellis tilbyr en ny utendørs Soaking Pools and Garden-opplevelse med friluftshytter, en naturskjønn spisestue i tretoppene, renoverte behandlingsrom, innendørs refleksjonsbasseng og rolige loungeområder. Solaya Spa & Salon by The Houstonian åpnet i februar XNUMX i den prestisjetunge Highland Village of River Oaks i Houston. Houstonian åpnet også Sage 'n' Bloom Floral Studio på The Houstonian i juli XNUMX, og leverte skreddersydde blomstertjenester for bryllup og feiringer, kundeopplevelser og bedriftsinstallasjoner.
En av Houstons historiske perler, eiendommen er kjent for sin nåde, komfort og enestående gjesteopplevelse.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Kontakt Gabi De la Rosa
Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
Send oss en epost her
Besøk oss på sosiale medier:
Facebook
Twitter
