Alle er klar over fordelene med hvitløk. Denne grønnsaken beskytter oss mot influensa ved å styrke immunforsvaret vårt. Det anbefales å konsumere det regelmessig, spesielt i vintermånedene. Men hva vet vi ikke om stekt hvitløk? I dag vil vi dele mer informasjon om den varmebehandlede grønnsaken, i håp om å være nyttig for deg. Hva bør vi vite om stekt hvitløk?
Kraften til hvitløk er så stor at selv etter 24 timer har kroppen evnen til å reagere på denne maten. Å lage stekt hvitløk er veldig enkelt. Ingen kunnskap om matlaging er nødvendig.
Nødvendige ingredienser: 6 hvitløkhoder, salt, sort pepper, olivenolje
Forberedelse: Fjern først de ytre skallene på hvitløkshodene. Fjern noen av toppene. Smak så til med salt og pepper, dryss over olivenolje. Hvert hvitløkshode pakkes inn i folie og legges i en liten panne eller ildfast form. Slå på ovnen på 200 grader for å varme den opp. Når dette skjer, sett brettet inni og stek i en halvtime eller litt mer. Når du tar pannen ut av ovnen, skiller du hvert fedd fra skallet. Oppbevares i en glasskrukke. Dekk nellikene med olivenolje og avkjøl. Ellers vil de ikke være egnet i lang tid. Snack på stekt hvitløk etter behov. Anbefalt daglig dose er 5-6 fedd hvitløk.
Hvordan reagerer kroppen vår på denne maten? Nesten umiddelbart etter at vi har svelget noen fedd hvitløk, blir de mat for kroppen. I løpet av den første timen finner fordøyelsesprosessen sted, 4 timer senere begynner kroppen vår å dra nytte av fordelene med hvitløk. Overflødig væske støtes ut av kroppen, og kroppsfettet begynner å smelte. 6 timer senere aktiveres de antibakterielle fordelene til grønnsaken. Dette begynner når komponentene passerer gjennom blodet. 6 timer senere begynner hvitløk å beskytte mot oksidasjon. i løpet av en dag utløser hvitløk følgende prosesser: holder cellene sunne mye bedre atletisk ytelse mindre tretthet sterkere bein og negler hjelper til med å fjerne tungmetaller fra kroppen hjelper til med å regulere blodtrykket hjelper til med å regulere kolesterolnivået -sunn immunitet Dette er bare noen av fordelene vi kan utledes etter inntak av stekt hvitløk.
Merk: Artikkelen er kun til informasjonsformål. Det erstatter ikke en legekonsultasjon eller et balansert kosthold.
Foto av Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
