Hva kan du gjøre for å styrke immunforsvaret ditt?
Ideen om øke immuniteten din er fristende, men muligheten til det har vist seg unnvikende av flere grunner. Immunsystemet er nettopp det - et system, ikke en enkelt enhet. For å fungere godt krever det balanse og harmoni. Det er fortsatt mye forskerne ikke vet om forviklingene og sammenkoblingen av immunresponsen. Foreløpig er det ingen vitenskapelig bevist direkte sammenheng mellom livsstil og forbedret immunforsvar.
Men det betyr ikke at effekten av livsstil på immunsystemet ikke er spennende og ikke bør studeres. Forskere utforsker effekten av kosthold, trening, alder, psykisk stress og andre faktorer på immunresponsen, både hos dyr og mennesker. I mellomtiden gir generelle sunne levestrategier mening siden de sannsynligvis hjelper immunfunksjonen og de kommer med andre beviste helsefordeler.
 Immunitet i aksjon. Et sunt immunsystem kan beseire invaderende patogener som vist ovenfor, der to bakterier som forårsaker gonoré ikke matcher den store fagocytten, kalt en nøytrofil, som oppsluker og dreper dem (se piler).Bilder med tillatelse av Michael N. Starnbach, Ph.D., Harvard Medical School |
Se hele artikkelen HER
