En av de mest konsumerte fruktene er tomaten, som vi ofte tenker på som en grønnsak. Tomatjuicen er fantastisk, vi kan tilsette annen grønnsaksjuice, litt fersk sitronsaft eller konsumere den ren. Hvis du liker tomatjuice, sørg for å drikke hjemmelaget, ikke fra supermarkedet.
I tillegg til å være velsmakende, er det også nyttig, se hvorfor.
1. Det er en rik kilde til vitamin A og C – Tomatjuice er en god drink for å styrke immuniteten, som også er nyttig for helsen til øyne, hud, bein, tenner. Forbruk av tomatjuice antas å hjelpe kollagensyntesen. Drikken inneholder også lutein og zeaxanthin, som sammen med vitamin A og C bidrar til å bekjempe frie radikaler.
2. Forhindrer høyt kolesterol – En annen grunn til å legge til tomatjuice til vår daglige meny er at det kan bidra til å balansere kolesterolet. Tomatjuice er også rik på vitamin B3, som er kjent for å stabilisere kolesterolet. Fiberen i den kan også senke blodtrykket, mener forskerne.
3. Hjelpemidler i vekttap - En annen stor fordel med tomatjuice er at det hjelper i vekttap. Det er lite kalorier, men gir oss viktige næringsstoffer og hydrering.
4. Forbedrer avføringen – Fiberen i tomatjuice holder leveren sunn, hjelper fordøyelsen, reduserer risikoen for forstoppelse og regulerer og støtter dermed avføringen.
5. Bidrar til avgiftning av kroppen – Leveren og nyrene er ansvarlige for å avgifte kroppen vår og forbedre stoffskiftet.
6. Rik på lykopen - Den røde fargen på tomater skyldes en fettløselig antioksidant kjent som lykopen. Vitenskapelige studier har bevist at lykopen beskytter kroppen mot ulike typer kreft som brystkreft, prostatakreft, tykktarmskreft, lungekreft, koronarsykdom og andre.
7. Gir kroppen energi – Tomatjuice er rik på antioksidanter som hjelper til med å eliminere frie radikaler i kroppen. På denne måten bremses ikke bare aldringsprosessene i kroppen, men vi føler oss også mer energiske.
8. Det er bra for hjertet – Ifølge vestlige studier kan inntak av lykopen redusere risikoen for koronar hjertesykdom og hjerte- og karsykdommer med 30 %. Tomater er rike på lykopen.
9. Det er bra for bein – Vitamin K, som finnes i gode mengder i tomater, er av stor betydning for beinhelsen. Syntesen av osteokalsin, som antas å spille en viktig rolle i å bygge bein, avhenger av vitamin K, mener forskere.
10. Styrker håret – Vi vet at måten vi spiser på i stor grad bestemmer hårets tilstand. Akkurat som det er mat og drikke som skader henne, er det også de som er bra for henne. Tomatjuice og de nyttige næringsstoffene den er rik på bidrar til å forbedre tilstanden til håret vårt.
