Fire typer gjensidig tiltrekning – en god og tre ikke så bra
Tilknytning er en gjensidig prosess for å danne emosjonelle bånd mellom mennesker som vedvarer i det uendelige, selv når mennesker er atskilt. For voksne er tilknytning en nyttig ferdighet og et menneskelig behov. For barn er det en livsnødvendighet og den første psykologiske erfaringen som en tilnærming til relasjoner i fremtiden bygges ut fra.
Tilknytning som et verktøy for å samhandle med sine kjære er ikke koblet inn i hjernen til et spedbarn, men dannes under kommunikasjon med en betydelig voksen. Vanligvis er dette mor eller far, sjeldnere - bestemor eller noen andre, hvis barnet ble stående uten foreldre. I en familie der fred, ro og gjensidig forståelse hersker, og barnet vokser opp i kjærlighet og omsorg, utvikler babyen en normal tilknytning, som psykologer kaller "pålitelig".
"I et usunt miljø og med den motstridende, ustabile oppførselen til en betydelig voksen, legges tilknytningsforstyrrelse - en følelsesmessig dysfunksjon der barnet og den voksne som vokser ut av ham ikke er i stand til å skape sterke, sunne, langsiktige relasjoner med andre mennesker,” forklarer Evgenia Smolenskaya, klinisk psykolog ved Mental Health Center.
Tilknytningsbrudd viser seg i mistillit, frykt, angst, årvåkenhet, tilpasningsvansker, trang til medavhengighet, atferdsforstyrrelser, hvis essens koker ned til én ting - manglende evne til å velge riktig partner og bygge et lykkelig forhold. Hvordan identifisere brudd på tilknytning og hva du skal gjøre med dem – sier vår ekspert Evgenia Smolenskaya.
Årsaker til ødelagt feste
Tilknytningsteori ble underbygget på begynnelsen av 1960- og 70-tallet av den engelske psykiateren og psykoanalytikeren John Bowlby, i samarbeid med psykologen Mary Ainsworth, som beskrev fenomenet som en nær følelsesmessig kontakt mellom et barn og en mor. Over tid innså Bowlby at båndet som dannes i spedbarnsalderen spiller en aktiv rolle gjennom hele livet, og påvirker mellommenneskelige relasjoner og alle kognitive prosesser.
På slutten av 1980-tallet fortsatte forskere å utvikle ideene til Bowlby og Ainsworth og fant ut at samspillet mellom partnere i kjærlighet, vennskap og til og med forretningsforhold ligner forholdet mellom et barn og en forelder. Akkurat som båndet mellom mor og baby, hvor alle får sine egne velsignelser og støtte, så er romantiske forhold en trygg base, et system som hjelper hver i et par og begge sammen reflektere indre og ytre påvirkninger, tilpasse seg vanskeligheter og gleder.
Nøkkeloppdagelsen til forskere var det faktum at prinsippene dannet i foreldre-barn-kontakter påvirker tilknytning i romantiske forhold. Tilknytningstypen etableres i svært tidlig barndom og forblir stabil gjennom hele livet, selv om den kan påvirkes av ervervet erfaring. Med andre ord, en person kan oppdras i trygge omgivelser, men etter å ha gått gjennom en negativ opplevelse i et kjærlighetsforhold, utvikle et brudd på tilknytningen – og omvendt. Det er mulig å rette opp situasjonen til det bedre, men det er veldig vanskelig, siden det utvikles visse atferdsmønstre som må endres, og man kan ikke klare seg uten hjelp fra en spesialist.
Vedleggstyper og hvordan de er forskjellige
Psykologer identifiserer fire hovedtyper av tilknytning i et forhold. Av disse er bare pålitelig karakterisert som kvalitativt akseptabel for personlig lykke, og de resterende tre anses som brudd som forstyrrer den.
1. Pålitelig type vedlegg
Karakterisert av et positivt bilde av seg selv og et positivt bilde av andre – det vil si at en person med denne typen vet å verdsette seg selv og stole på andre. Mennesker med sikker tilknytning er åpne for en partner, ikke redde for følelsesmessig intimitet, de ønsker og kan være kjærlige og oppriktige. Ifølge psykologer er sjansene for harmoni i et liv sammen størst for karakterer med en trygg tilknytning, noe som bidrar til en positiv oppfatning av romantiske forhold og generell tilfredshet.
2. Engstelig type tilknytning
Karakterisert av et negativt bilde av seg selv og et positivt bilde av andre ("Jeg er dårlig / åh, de er gode"): denne typen plager seg selv med tvil og bekymringer, spesielt hvis kjærlighetsobjektet er kaldt eller reservert. En person med engstelig tilknytning er preget av et brennende ønske om emosjonell intimitet, et behov for konstant bekreftelse av følelsene til en partner, noe som ofte fører til medavhengighet i forhold. Mennesker med slik tilknytning er preget av selvtvil, sjalusi, følelsesmessige uttrykk.
3. Unngå-avvisende type vedlegg
Psykologer tilskriver den tredje og fjerde typen tilknytning til de som er ervervet i voksen alder, som et resultat av erfaring: de er ukjente for barn. Unngående-avvisende tilknytning er karakteristisk for selvstendige personer, for hvem høy grad av nærhet og åpenhet i følelser er uakseptabelt. Oftest er de egoistiske, siden deres "arbeidende" modell er et positivt bilde av seg selv og et negativt bilde av andre, noe som forklarer avstanden i romantiske forhold. Denne typen tilknytning er på defensiven, undertrykker og skjuler følelsene.
4. Engstelig-unngående tilknytning
Denne typen tilknytning er preget av et negativt bilde av seg selv og et negativt bilde av andre og viser seg vanligvis hos de som faktisk har lidd i et forhold – av fysiske, moralske eller seksuelle overgrep. Det er vanskelig for slike mennesker å være kjærlige og åpne, til tross for ønsket om intimitet. Ønsket om å flytte er diktert av frykten for å bli avvist og ubehag fra kontakter av noe slag. De stoler ikke bare på en partner, men anser seg heller ikke som verdig kjærlighet.
Hvordan tilknytningstype påvirker relasjoner
Heldige mennesker med en sikker type tilknytning er mer sannsynlig å være fornøyd med forhold enn mennesker med andre alternativer – både gjensidig forståelse i kommunikasjon og seksuell interaksjon. De ønsker intimitet, setter pris på hengivenhet, stoler på hverandre og har alle muligheter til en fantastisk «og de levde lykkelig alle sine dager».
Samtidig skjer langvarige relasjoner hos mennesker med andre typer tilknytning. For eksempel er en engstelig type i stand til langsiktige forhold, mens de lider uendelig av mange negative opplevelser. Slike karakterer er redde for å bli forlatt, de er ikke sikre på deres betydning for en partner og hans følelser. Hver dag lever de i strid med deres tro, og sliter med å beholde sin skjøre lykke.
Nesten halvparten av dagens voksne – forskere sier at tallet er 45 % – utviklet ikke en sikker tilknytning til foreldrene sine i barndommen. Dette er dessverre ikke bare et faktum fra fortiden, men noe som påvirker alt liv. Tilknytningsforstyrrelser påvirker psykisk helse og kvaliteten på relasjoner, og ikke bare med sine nærmeste. Perfeksjonisme, medavhengighet, motavhengighet og generell angst kan også være et resultat av tilknytningsforstyrrelser.
Den dannede typen tilknytning lukker forbindelsene i en ond sirkel, og tvinger deg til ubevisst å gjenta de samme scenariene for utvikling av relasjoner, reprodusere den "ødelagte" modellen om og om igjen, og, det som er spesielt trist, sende feil relasjonskode fra generasjon til generasjon. Det er derfor, etter å ha identifisert problemet, er det nødvendig å jobbe med det - for å lære å bygge normale relasjoner ved hjelp av psykoanalyse og riktig terapi og videreføre den rette ferdigheten ved å arve.
