7.9 C
Brussel
Donderdag, Februarie 2, 2023

"Naguile" het 'n verminderde vermoë om vet te verbrand en 'n verhoogde risiko van hartsiektes

VRYWARING: Inligting en menings wat in die artikels weergegee word, is dié van diegene wat dit vermeld en dit is hul eie verantwoordelikheid. Publikasie in The European Times beteken nie outomaties onderskrywing van die siening nie, maar die reg om dit uit te druk.

Die studie het bevind dat mense wat later opbly 'n laer vermoë het om vet vir energie te gebruik.


Kan ons slaappatrone werklik ons ​​risiko vir siekte beïnvloed?

Is jy 'n naguil of 'n vroeë voël? Ons daaglikse roetines van aktiwiteit en slaap kan ons kanse beïnvloed om siektes soos tipe 2-diabetes en hartsiektes te ontwikkel. ’n Onlangse studie wat in die joernaal gepubliseer is Eksperimentele Fisiologie ontdek dat wakker-/slaap-siklusse ons liggaam se voorkeur vir energiebronne verander en metaboliese verskille veroorsaak.

Volgens die studie het diegene wat later opbly ’n verminderde vermoë om vet vir energie te verbrand, wat beteken dat vette in die liggaam kan ophoop en die risiko van tipe 2-diabetes en kardiovaskulêre siektes verhoog.


Die metaboliese verskille hou verband met hoe doeltreffend elke groep insulien kan gebruik om glukose-opname deur selle te bevorder vir berging en energieverbruik. Vroeë voëls, of diegene wat daarvan hou om in die oggend aktief te wees, is meer afhanklik van vet as 'n bron van energie en is meer aktief deur die dag met groter vlakke van aërobiese fiksheid as "naguile." Omgekeerd, "naguile" (diegene wat daarvan hou om later in die dag en snags aktief te wees) gebruik minder vet vir energie beide tydens rus en tydens oefening.

navorsers van Rutgers Universiteit, New Jersey, VSA het deelnemers (n=51) in twee groepe (vroeg en laat) geklassifiseer op grond van hul 'chronotipe' – ons natuurlike geneigdheid om op verskillende tye aktiwiteit te soek en te slaap. Hulle het gevorderde beelding gebruik om liggaamsmassa en liggaamsamestelling te bepaal, sowel as insuliensensitiwiteit en asemmonsters om vet- en koolhidraatmetabolisme te meet.

Deelnemers is vir 'n week gemonitor om hul aktiwiteitspatrone oor die dag te assesseer. Hulle het 'n kalorie- en voedingbeheerde dieet geëet en moes oornag vas om die dieet-impak op die resultate tot die minimum te beperk. Om brandstofvoorkeur te bestudeer, is hulle getoets terwyl hulle rus voordat hulle twee oefeninge van 15 minute voltooi het: een matige en een hoë-intensiteit sessie op 'n trapmeul. Aërobiese fiksheidsvlakke is getoets deur 'n hellingsuitdaging waar die helling elke twee minute met 2.5% verhoog is totdat die deelnemer 'n punt van uitputting bereik het.


Navorsers het bevind dat vroeë voëls meer vet vir energie gebruik tydens rus en tydens oefening as naguile. Vroeë voëls was ook meer insuliensensitief. Naguile, aan die ander kant, is insulienbestand, wat beteken dat hul liggame meer insulien benodig om bloedglukosevlakke te verlaag, en hul liggame verkies koolhidrate as 'n energiebron bo vette.

Hierdie groep se verswakte vermoë om op insulien te reageer om brandstofgebruik te bevorder, kan skadelik wees aangesien dit 'n groter risiko van tipe 2-diabetes en/of hartsiektes aandui. Die oorsaak vir hierdie verskuiwing in metaboliese voorkeur tussen vroeë voëls en naguile is nog onbekend en moet verder ondersoek word.

Senior skrywer Professor Steven Malin, Rutgers Universiteit, New Jersey, VSA het gesê: “Die verskille in vetmetabolisme tussen 'vroeë voëls' en 'naguile' toon dat ons liggaam se sirkadiese ritme (wakker/slaap-siklus) kan beïnvloed hoe ons liggame insulien gebruik . ’n Sensitiewe of verswakte vermoë om op die insulienhormoon te reageer het groot implikasies vir ons gesondheid. Hierdie waarneming bevorder ons begrip van hoe ons liggaam se sirkadiese ritmes ons gesondheid beïnvloed. Omdat chronotipe blykbaar ons metabolisme en hormoonwerking beïnvloed, stel ons voor dat chronotipe gebruik kan word as 'n faktor om 'n individu se siekterisiko te voorspel.

Hy gaan voort, "Ons het ook gevind dat vroeë voëls meer fisiek aktief is en hoër fiksheidsvlakke het as naguile wat deur die dag meer sittend is. Verdere navorsing is nodig om die verband tussen chronotipe, oefening en metaboliese aanpassing te ondersoek om te identifiseer of oefening vroeër in die dag groter gesondheidsvoordele inhou.”


Verwysing: "Vroeë chronotipe met metaboliese sindroom bevoordeel rus- en oefenvetoksidasie in verhouding tot insulien-gestimuleerde nie-oksidatiewe glukose wegdoening" deur Steven K. Malin, Mary-Margaret E. Remchak, Anthony J. Smith, Tristan J. Ragland, Emily M. Heiston en Udeyvir Cheema, 19 September 2022, Eksperimentele Fisiologie.
DOI: 10.1113/EP090613


- Advertensie -

Meer van die skrywer

- Advertensie -
- Advertensie -
- Advertensie -
- Advertensie - kol_img

Moet lees

Jongste artikels