Neben dem Valentinstag ist der Februar dem amerikanischen Herzmonat gewidmet, in dem das Bewusstsein für die Herzgesundheit im Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit steht.
Wie jeder andere Muskel im Körper braucht das Herz Bewegung, um richtig und effizient zu funktionieren. Starke Muskeln sind gesunde Muskeln, was bedeutet, dass ein starkes Herz ein gesundes ist.
Mit hochmoderner Ausrüstung und über 160 Gruppenübungskursen pro Woche hat der Houstonian Club für jeden etwas zu bieten, einschließlich herzgesunder Übungsprogramme, unabhängig von ihren Fitnessfähigkeiten oder -zielen.
Der American Heart Month ist eine großartige Zeit, um zu lernen, wie Sie sich um Ihren Ticker kümmern können, indem Sie herzgesunde Fitness in Ihre Trainingsroutine integrieren.
– Lana Maciel, persönliche Trainerin des Houstonian Club.
HOUSTON, TX, VEREINIGTE STAATEN, 9. Februar 2022 /EINPresswire.com/ — Im Februar dreht sich alles ums Herz. Neben dem Valentinstag ist der Februar dem amerikanischen Herzmonat gewidmet, in dem das Bewusstsein für die Herzgesundheit im Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit steht. Laut den Centers for Disease Control and Prevention sind Herzkrankheiten und Schlaganfälle eine der häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten, aber die gute Nachricht ist, dass diese Herzerkrankungen weitgehend vermeidbar sind. Ähnlich wie jeder andere Muskel im Körper braucht das Herz trainieren, um richtig und effizient zu funktionieren. Starke Muskeln sind gesunde Muskeln, was bedeutet, dass ein starkes Herz ein gesundes ist. „Regelmäßige Bewegung reduziert nachweislich nicht nur das Risiko von Herzerkrankungen, sondern kehrt auch ihre Auswirkungen um“, sagt die Personal Trainerin des Houstonian Club, Lana Maciel.
Der Houstonian Club, ein preisgekrönter Fitnessclub in Houston, konzentriert sich auf eine gesunde Herangehensweise an Wellness und Bewegung in einer entspannten Umgebung. Mit hochmoderner Ausrüstung und über 160 Gruppenübungskursen pro Woche hat der Houstonian Club für jeden etwas zu bieten, einschließlich herzgesunder Übungsprogramme, unabhängig von ihren Fitnessfähigkeiten oder -zielen.
Maciel erkennt, dass ein geschäftiger Lebensstil oft der Aufrechterhaltung einer Trainingsroutine im Wege steht. Sie hat fünf Möglichkeiten zusammengestellt, um zu helfen, ein regelmäßiges Trainingsprogramm zu beginnen und aufrechtzuerhalten, das darauf ausgerichtet ist, die Herzgesundheit zu erhalten.
Halte es einfach
Die Gesunderhaltung Ihres Herzens muss nicht zeitaufwändig sein. Nur 30 Minuten am Tag reichen aus, um Ihren Herzmuskel anzuspannen. Wenn Sie einen noch strafferen Zeitplan haben, können 10 Minuten hochintensives Intervalltraining Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihr Herz-Kreislauf-System herausfordern.
Partner werden
Finden Sie einen Trainingspartner mit ähnlichen Zielen, der sich Ihnen für eine Trainingseinheit anschließt. Es macht das Training nicht nur lustig und gesellig, sondern hilft dir auch, dich zur Verantwortung zu ziehen. Wenn Sie mit jemandem ein Datum und eine Uhrzeit festgelegt haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie das Training auslassen. Und natürlich schadet es nicht, einen Trainingspartner zu haben, der dich etwas mehr pusht, als wenn du alleine wärst.
Mach es spaßig
Unternimm Aktivitäten, die dir Spaß machen und dich motiviert halten. Oder probiere etwas aus, was du noch nie zuvor gemacht hast, wie zum Beispiel einen neuen Kurs zu belegen oder eine neue Sportart zu lernen. Was auch immer Sie wählen, es sollte etwas sein, auf das Sie sich freuen, und nicht etwas, das sich wie eine lästige Pflicht anfühlt. Und wenn Sie es finden, wird Ihr Herz glücklich sein.
Mix it up
Scheuen Sie sich nicht, um die Ecke zu denken! Vermeiden Sie es, jeden Tag das Gleiche zu tun. Bringen Sie etwas Abwechslung in Ihre Routine, ändern Sie die Umgebung oder trainieren Sie sogar im Freien. Je mehr Sie es mischen können, desto unwahrscheinlicher wird es, dass Sie sich beim Training langweilen.
Um Rat fragen
Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Fragen Sie einen Fitnessexperten, wie Sie mit einer Routine beginnen können, um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Mit ihrer Anleitung können Sie beginnen, Ihr Herz herauszufordern und Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Bluthochdruck zu verringern.
#
Das im Herzen von Houston gelegene The Houstonian Hotel, Club & Spa feierte gerade sein 40-jähriges Bestehen im Jahr 2020. Es ist ein urbaner Rückzugsort mit vier Sternen im Forbes-Reiseführer, der an den berühmten Memorial Park der Stadt angrenzt und nur wenige Minuten von der Innenstadt, der Galleria, entfernt liegt , und Energiekorridor. Das Houstonian ist Mitglied von Preferred Hotels and Resorts und bietet seinen Gästen durchgehend einen aufmerksamen und höchst persönlichen Service auf authentische Weise. Gäste des Houstonian Hotels können sich in einer 27 Hektar großen Oase entspannen und erholen, mit raumhohen Aussichten auf die Wälder in den neu renovierten Gästezimmern, vier hauseigenen Speiserestaurants und einer klassischen Hotelbar. Das Hotel verfügt über 33,890 Quadratfuß Indoor-Meetingfläche und 87,349 Quadratfuß Outdoor-Meetingfläche mit einem „Houstonian Experiences“-Menü für geschäftliche und gesellschaftliche Gruppen, Tagungen und Feiern. Der 175,000 Quadratfuß große Houstonian Club bietet hochmoderne Ausrüstung, über 160 wöchentliche Gruppengymnastikkurse, Wasserprogramme, eine Tennishalle, einen Resort-Pool mit Steinrutsche, Sportbecken und einen ruhigen Gartenpool. Mit 26,500 Quadratfuß ist das neue Trellis Spa im The Houstonian jetzt das größte Luxus-Spa im Bundesstaat Texas. Von außen ähnelt es einer prächtigen europäischen Villa mit statuenhafter Architektur und üppigen Gärten. Im Inneren ergänzen beruhigende, von der Natur inspirierte Farbtöne eine große, lichtdurchflutete Rezeption und einen Flur, die zu komplett neu gestalteten, raffinierten Innenräumen führen, in denen die Gäste Stunden ungestörter Entspannung genießen können. Trellis bietet ein neues Tauchbecken- und Gartenerlebnis im Freien mit Cabanas im Freien, einem malerischen Speisesaal in Baumkronen, renovierten Behandlungsräumen, einem Reflexionspool im Innenbereich und ruhigen Loungebereichen. Solaya Spa & Salon by The Houstonian wurde im Februar 2020 im renommierten Highland Village von River Oaks in Houston eröffnet. The Houstonian eröffnete im Juli 2020 auch das Sage 'n' Bloom Floral Studio im The Houstonian und bietet maßgeschneiderte Blumendienstleistungen für Hochzeiten und Feiern, Kundenerlebnisse und Unternehmensinstallationen.
Das Anwesen ist eines der historischen Juwelen von Houston und bekannt für seine Anmut, seinen Komfort und sein unvergleichliches Gästeerlebnis.
https://www.houstonian.com/the-club
Das Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Wenden Sie sich an Gabi de la Rosa
Der Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
mailen Sie uns hier
Besuchen Sie uns in den sozialen Medien:
Facebook
Twitter
